校园游泳之我见
游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前行的技能活动，个人认为，在高校，中学甚至在小学校园内开设游泳课是十分有必要的。

游泳是一项深受大学生喜爱，并且能收益终身的一项体育运动，但和高校的其他体育课程不一样的是，其教学的特殊环境一直是困扰师生们的一大难题，首先面临的是场地问题，其实是安全问题，虽然游泳课程的开设存在一系列问题，但是学习游泳的价值，却是不可估量的。

首先，游泳达到了健身锻炼的价值，
一、能改善我们的心血管系统。

冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环，此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。

游泳速度的加快也会加大压力负荷，使心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，这样心脏的跳动次数减少心脏的活动就能节省化，使血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。

二、对呼吸系统的作用：在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧。

然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难。

游泳时人的胸廓要受到巨大的水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力。

另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。

三、对人体皮肤的作用：在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。

皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。

同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。

众所周知，我们生活在一个四分之三充满水域的球体，因此在生活中就难免要和水打交道，这就使得游泳不但只是一项体育项目，更重要的它还是生活中不可多得的工具与技能。

它渗入我们生活中的很多领域，如水上资源开发、科学考察、防洪抢险、救护打捞等都必须有熟练的游泳技术作为后盾，才能有生命的保障。

第二，在高校中普及游泳教学具有重要的意义
（一）为学生终身体育奠定基础
游泳运动被誉为21世纪最佳运动。

它历史最为悠久，群众性最为广泛，而且具有很强的健身性、娱乐性和社交性，与其他项目相比同时劳损和损伤率最低，并且适合于任何年龄阶段的特点。

因此，在校园内进行游泳教学为学生奠定终身体育基础具有重要意义
（二）使学生掌握生存技能
游泳不但是一项单纯的体育运动，它还是一项生存技能。

世界上不少国家将游泳列为青少年必修的运动项目，要求每个学生从小掌握游泳技能，目的就是为了保障生命的安全。

人们在日常生活中经常要与水打交道，无论是水上作业还是进行水上健身、娱乐，都避免不了要与水接触，这时会游泳就显得格外重要。

因此在高校中普及游泳教学时十分有必要的，让学生能掌握这一求生技能，这也是普及游泳教学最为重要的一个原因。

（三）游泳运动符合青少年的生理发育特征
目前当代大学生的身体素质日趋羸弱，游泳有一个重要的作用是使学生具有心脏收缩能力提高、心血管功能不断增强，心率逐步下降、胸围、胸腔扩大，肺活量较大增加等生理特征，这意味着学生已经充分具备了发展耐力的生理基础，而这时让学生进行游泳锻炼是发展学生有氧耐力素质的有效途径。

第三，开展的阻力与原因。

游泳是一项很好的运动，但同时也是一项比较容易出事故的运动，因此开展游泳教学最令人困扰的问题就是安全问题，个人提出几点安全防范措施供参考
（一）强化安全教育
首先，教师要认真的备课，要强调游泳安全意义，树立安全意识，克服麻痹细想。

其次，要加强组织纪律教育，要求学生严格遵守有关纪律和制度，一切行动听指挥，做到令行禁止。

（二）加强游泳活动的组织工作
1.上课前要做好准备活动，让身体更好更快地适应游泳运动的需要，防止游泳时抽筋、拉伤而造成溺水。

2.设立安全救护小组，由安全观念强认真负责具有较高游泳技能的人员组成，并准备好必要的安全救护器材。

3.进行教学时要对学生进行编组，一般每组五到十人为宜。

编组时对水平高低要进行搭配，可选择责任感强，水性好的人员担任组长。

4.在教学活动中，教师全面观察与重点照顾相结合，对水性差或个性强的学生要多加注意。

5.学生中途离开游泳场所一定要向教师请假并得到准许，不得私自离开；归队时也必须向教师报告。

6.应提出严格的纪律要求，一切行动听指挥，学生应在指定的区域内活动，不要再岸边或水中打闹嬉水，不要在水中横冲直撞，不搞恶作剧。

7.严禁学生在没有教师的指导下乱跳水和潜水，以消除潜在的不安全因素，避免外伤和溺水事故。

8.下课后学生必必须全部离开游泳场。