大学生假期生活现状及建议内容摘要：大学生假期生活是整个学生生涯中很重要的一部分，假期生活质量的提高有助于大学生的成长。
本文在重点分析我国大学生假期生活现状的基础上，支出了我国大学生在假期生活中存在的不足以及影响因素，并吸取外国有利于学生假期生活的方式，提出了提高大学生假期生活质量的建议。
关键字：大学生；假期生活；现状；建议假期生活是大学生活的一部分，据不完全统计，大学生一年的寒假暑假、周末、法定节假日等假期累计约为187天，占全年总天数的51.2%。
1这些假期对于在大学苦读的大学生来说无疑是一种乐事，其假期生活也有着不同的方式和内容。
但部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现体虚、疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、理解力下降、坐卧不宁、失眠、健忘、手足无措、易激动等，统称为“假日综合症”。
作为一个有较高文化层次的社会群体，大学生的假期生活应该怎样度过才有意义显得尤为重要。
一、大学生假期生活现状基于大学生假期生活的重要性，关于大学生假期生活现状，不少学者都做了相关研究。
大学生假期由于时间跨度大，学生自由支配时间多，学习、工作、生活等安排随意性大，使得大学生在假期中呈现出不同的假期生活方式。
（一）钻研知识学习充电假期，尤其是寒暑假，不回家，抓紧在学校里的时间，努力学习文化知识，为自己加油充电在大学生中并不少见，这其中尤以大学三年级的学生为多。
一方面，他们在大学里已经生活了三年时间，思乡之情不显得迫切，眼看还有一年就要离开校园，于是纷纷留校眷恋校园气息。
另一方面，四年的大学生活，即将面临考研或考公务员的抉择，大学生们怕回家探亲的旅程耽误学习的课程，便利用假期宝贵时间进行一番拼搏，一边实现自己心中追求的理想。
大学生留守校园热热闹闹，一些高校为顺应大学生们进行“知识充电”的需要，突击办各种学习辅导班，英语速成班、计算机速成班、考研辅导班、公务员辅导班，为大学生学习充电提供了一个平台，也丰富了大学生们的假期生活。
大学生留守校园的增多，考研热、考公务员热的兴起，不仅是大学生的一种心态，也说明了社会的大气候，反映社会对对人才的渴望，以及对人才素质的提升，已经在大学生心中打上了深深的烙印。
（二）参与实践寻找职业将所学理论与实践相互结合，以理论指导实践，用实践验证理论，亦是当今大学生们正在思考的话题。
利用假期参加社会实践，在实践中“推销”自己，为毕业时找到一个适得其所的职业早作准备，也是大学生们的一个心愿。
现在我国实行的社会主义市场经济，想要在激烈的就业竞争中崭露头角的大学生们，如果仅仅拥有一张毕业证书，势必要在事实面前碰得头破血流。
只有用理论知识上好社会实践这一课，才有可能为以后进入社会打下一个良好的基础，使得自己常立于不败之地。
1丘志君：《浅谈如何创新大学生假期管理工作》，《创新》2008年第4期，第32页。
大学生们利用假期进行社会实践，重视技能开发，彰显出特有的追求。
一些高校也就相应地成立了一些组织，对大学生假期社会实践进行指导和调节。
很多大学都成立了实践指导小组、大学生假期实践管理协会等组织，为大学生能够走向社会、走向市场做了一些实际的工作。
（三）兼职赚钱缴纳学费假期打工，赚到一定的钱银缴纳日渐上涨的学费，已经不再是一个新鲜的话题。
在假期，大学生们参与兼职，多以家教为主，其他有辅导班代课、产品销售、快递、导游、餐饮服务、办公文职、店铺管理、图书整理等多种形式。
2工作地点以学生家里、店铺等校外场所为主，也有少数学生在校内兼职，如勤工俭学、礼品店销售等。
兼职可以对大学生产生积极地影响，例如，有助于提升综合能力，增强自我成才意识；有助于减轻家庭经济负担；追逐时尚与消费品，满足自己的虚荣心。
但高校学生兼职也有不少消极方面，比如，兼职与专业的相关度较低且科技含量不高，对巩固专业知识帮助不大；兼职过程中合法权益受到侵害。
3（三）游戏休闲荒度青春在现在网络成为信息传播的主要渠道，通过上网，大学生能够获取更多的信息、学到许多知识，有利于提高自身素质，促进各方面的发展。
但大部分学生上网是为了看电影或打发无聊时间。
也有不少大学生沉迷于网络游戏中不能自拔。
甚至有些学生每天上网，经常上网玩通宵，严重影响他们的学业和身体健康，值得我们高度关注。
在假期看电视、电影便是大多数大学生的主要活动，排在大学生假期活动之首。
多数大学生每天都要看电视、电影，以此消磨时间。
通过电视我们可以获得很多信息，对于了解我们周围发生的一切、扩大我们的视野是有帮助的。
但每天看电视时间太长，不仅占用了其他活动的时间，也会对大学生学业和身体产生不良影响二、大学生假期生活现状中存在的问题假期意味着有了一个全面接触社会的机会，意味着象牙塔内的莘莘学子可以走出象牙塔，感受新鲜纷繁的七彩世界。
大学生假期生活形式多种多样，内容丰富，但其中仍然存在不少问题。
（一）学生对假期时间的合理安排缺少规划和安排在很多调查研究中显示，对自己假期生活作具体的计划安排的学生只占少数，大部分学生表示假期中没有明确要做的事，只是随意做一些自己喜欢的事情。
很多同学在回顾对过去一个假期的感觉时，都认为没什么感觉，甚至有点同学认为在假期里无事可做，还不如上学。
这说明，还有相当一部分学生没有主动地去找一些自己想做的事情充实自己的生活；无所事事、随波逐流，浪费了宝贵的时间，生活中缺乏积极性和自我要求。
当然随着年龄的增长，大学生心智、社会阅历各方面成熟，也更懂得充分利用时间为自己进入社会做充分准备，在实践中锻炼自我。
（二）大学生利用假期时间积极参加社会实践已经成为一种普遍看法很多大学生对假期打工或兼职持积极态度，认为可以锻炼自己，并且也在积极寻找机会打工或兼职。
在经历了假期打工或兼职后，不同的学生是有不同感受的。
有的同学表示接触了外面的世界，觉得感触很多，长了见识；一部分学生在感叹在社会上赚钱不容易；一部分学生直言经历打工后，还想继续考研，多学点知识。
这些直白的回答表明学生真正地接受了社会的“洗礼”，体会了社会生活，在生活中学到了经验，并对自己的未来规划有了更明确的认识。
2王林军：《大一学生兼职现象分析及引导》，《高校辅导员学刊》2011年8月第3卷第4期，第82页。
3石俊山：《高校学生大学期间兼职利弊分析》，《文教资料》2008年7月号中旬刊，第183页。
（三）大学生选择的休闲活动丰富多样而闲暇时间的生活质量并不高在假期的闲暇时间中，同学们最喜欢做的事情有睡觉、看电视、看书、看报、上网、逛街等。
可见，大部分学生几乎没有认真地考虑过如何安排自己的休息生活，还处在一种盲目的、自发的、不觉醒的状态之中。
在假期生活中，经历学习或打工后，选择一些简单的休闲活动如聊天、看报纸杂志等来放松自己，这是无可非的。
但是，如果没有很好的休闲计划和安排，把大部分时间用于睡觉。
看电视、上网、逛街等活动上，空虚、无聊、郁闷等心理问题也会随之产生。
因此，我们必须意识到闲暇并不等于空闲。
大学生不应该将休闲仅仅停留在放松的层次上，而应该努力使自己的休闲成为个人发展的动力，让休闲与学习工作相得益彰。
同时，我们也看到，在假期过后，学生们能够认识到自己在假期中的整体表现，并期望在以后的假期中有更好的规划，以便让自己的生活过的更充实，让自己的能力在假期中得到锻炼。
三、影响大学生假期生活因素的分析大学生假期由于时间跨度大，学生自由支配的时间多，学习、工作、生活等安排随意性大，造成大学生在假期呈现出不同的假期生活方式。
因此，影响大学生假期生活的因素也是多方面的。
（一）学校因素很多大学生对学校假期生活的指导作用方面比较重视，认为学校应该发挥其在假期生活方面的引导和帮助作用，学校和老师不应该把假期当做对学生“撒手不管一身轻”的时期。
同学们期望在假期学校或教师能够提供有指导作用的建议。
在面对当前激烈的就业竞争，学生不仅感到有压力，而且也表示会努力充实自己。
由此，大部分学生愿意为学校提供建议，学校和相关教师在此方面的作用还有待提高。
另一方面，当前学校课程与社会实践的联系程度不太紧密或不紧密，对学生的专业课程培养实践能力也有待加强。
创新教育和教学模式，在教学计划中强化社会实践环节，把社会实际纳入到人才培养方案中，提升大学生适应市场需要的能力，仍然是高校改革中应该多思考的问题。
4（二）学生寻找假期兼职工作的不合理因素在假期生活中，能够找到一份能充分运用自己专业知识的工作是很困难的，很多工作自己的专业知识应用不上。
而在找工作的过程中，如果过一再被公司拒绝，同学们将降低要求，去寻找差一些的工作。
同学们在寻找工作的的过程中，首先要考虑的因素是工作酬劳，然而也有很多大学生认为工作的性质应该是首要因素。
他们都比较清醒地认识到，当前大学生毕业生找工作尚且困难，对于一个在校大学生来说，假期应该是一个开阔眼界，在社会中接受锻炼和融入社会的时期。
因此，能力的锻炼以及经验的积累应该比工作酬劳更重要。
5四、提高大学生假期生活质量的建议（一）外国学生的假期怎样让孩子度过一个内容丰富、心情舒畅、形式多样的假期生活是困扰社会的难题。
我先看看国外学生是怎样度过的，也许可以得到一些启示。
法国：到工厂学校做葡萄酒。
在法国，旅游是学生假期生活的一个重要项目。
出国度假这个概念在法国并不突出，法国人往往选择哪个地方更适合自己度假的口味，而不是国别。
学生旅游度假十分注重教育目的，而不仅仅考虑消遣和玩耍。
如今，法国各地兴起了工业旅游的热潮，即各地的工厂经过一些技术准备，每年假期接待参观者，其中有相当一部分是学4邓效芬：《影响大学生就业要素的调查与思考》，《大学教育科学》2007年第5期，第104页。
5胡弼成徐跃：《大学生暑假生活现状及对策的实证研究》，《煤炭高等教育》2008年7月第26卷第4期，第79页。
生。
比如，法国葡萄酒十分有名，在国际上享有盛誉，因此，不少学生利用假期，到法国西部或南部的葡萄酒产地进行工业旅游，对法兰西民族的历史和传统进行具体而形象的了解。
美国：到社区做义工。
在美国，大多数学生会选择寒假来完成他们的义务服务工作。
如在当地的流浪者收留中心为无家可归的人做饭，或者油漆陈旧的建筑物等，有的学生喜欢远走中美洲国家做义工，但更多的学生则愿意选择家乡作为义务服务的场所。
德国：到农庄亲近自然。
在西方国家中，德国称得上是休假的“冠军”。
据统计，德国每三天就有一天休息，学生的假期更多。
一般来说，德国学生每年享受的各类假日加起来有150天。
旅游是德国人生活中不可缺少、百谈不厌的话题，几乎旅游是德国人生活中不可缺少、百谈不厌的话题，几乎成了全社会的爱好。
所以，德国大学生假期的主要活动就是到国外去旅行，其经费很多是自己解决，靠平时打工攒钱，因此他们旅行大都十分节俭，对食宿要求不高，行李常常只是一个背囊，一日游性质的外出旅行是德国中小学生参加较多的旅行活动。