（环境支持或允许我干什么？）
5.What you can be in the end ？
（自己最终的职业目标是什么？）
【知彼】：职业环境探索
“宏观——中观——微观”

三者是环环相扣的，分别
从不同角度分析了社会环
境对职业选择的影响，只
有充分评估这三个层面的
影响因素，才算是科学的
职业决策。
职业生涯规划：
第七讲
职业生涯规划的步骤与目标设定
关于目标---哈佛大学调查
所占比例 目标状态
27%
60% 10% 3%
成就状态
社会最底层
社会中下层 社会中上层 顶尖成功人士
没有目标
目标模糊 清晰短期的目标 清晰长期的目标
今天的生活状态不由今天所决定，它是我们 过去生活目标积累的结果！
目标分类
愿景目标
表现目标
眼前风险 潜在风险 未来风险
S—T
W—T
规避风险，等待机会
正视劣势，另辟蹊径
个体职业决策过程的SWOT运用案例
“五WHAT”归零思考 1.What are you？ （我是谁？） 2.What you want？（我想干什么？）
3.What can you do？（我能干什么？）
4.What can support you ？
行动目标
制定目标的SMART原则

S—Specific 明确具体的
M—Measurable 可衡量的
A—Achievable 可达成的
R—Relevant
有关连的
T— Time Bounded 有时间范围的
课堂实训：3分钟
非精准目标 1、提高学习成绩 精准目标
到本学期期末考试时，实现学习成绩班级 排名比上学期提高6个名次。
2015年12月1日前每周进行四次不低于1小时的户 外身体锻炼，其中包括每次跑步时间不低于30分 钟，参加期末体育考试项目400米跑的成绩在1分 钟30秒之内。
2、拥有良好的身体素质
3、提高学习效率
从下周起到年底前，在不增加背诵时间的 情况下每天多记忆5个英语单词。 从本周起，每周主动与班级3位同学进行 不低于30分钟的面谈
自我SWOT分析
优势（strength ）
内部能力 外部因素
学过什么 曾经做过什么 最成功的是什么
劣势（weakness ）
性格的弱点 经验的欠缺 最失败的事情Βιβλιοθήκη 机会（opportunity）
创造机会 寻找机会 等待机会
S—O
发挥优势，抓住机遇
W—O
创造机会，弥补劣势
风险（threat ）
4、加强沟通与交流
课堂实训

请运用刚才学习的SMART原则修改你写下的


目前你最关注的1个学习目标 目前你最关注的1个生活目标
3分钟，并向右传递给第一位同学进行检查、校验

（二）职业生涯规划目标设定的方法
1、SWORT
2、“五WHAT”归零思考 3、生涯决策平衡单 4、生活平衡论
【知己】：认识自己