户外活动注意事项做为一个集体和团队，其队员除拥有以上素质外，团队协助和互助团结也是成功的关键。

■基本事项■领队篇■队员篇■装备篇■意外事件的处理1、山火2、斜滑的山径3、山洪暴发4、溺水5、漂流6、山体塌方7、雷击8、迷路9、中暑10、暴寒11、蛇咬12、蜂螫13、危险植物■野外求救及营救一、基本事项★虽然远足（包括登山徒步，户外穿越等）似乎并不需要特别的技巧，但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外发生的机会。

★本手册所提供的安全指引和紧急事故、应变措施可协助远足者等户外爱好者减少意外的发生，促动远足等户外相关活动的安全。

★请注意，本文只供参考。

于计划行程时，本身准备充分才是成功的保证。

且应同时参考最新版的地图及阅读其它相关户外安全的资料。

如有任何意外发生，应尽快求助。

二、领队篇★任何户外活动存有一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，这是对你也是对你家人的负责。

★行前会近年来很多活动是临时组织、个人发起的，且每次参加者不同或并不熟悉和相互了解。

所以，每次活动出发前2~3天，应该集合所有参加者召开一次面对面的“行前会”（必要时二次或更多），以讨论并确定线路安排、活动计划并统一意见，以及提出注意事项及相关要求并同时熟悉、了解所参加队员并以培养队员之间默契等。

作为领队（或发起者及组织者，无论是临时发起或是AA制情况等，虽当前在法律上暂不负责任，但也应对所发起的活动及参加者负有一定组织和协调、道德上等相关责任。

）出行前也应对其所有参加队员身体状况、经验等相关方面加以了解，以便协调和安排分组并做到心中有数。

（如有新加入队员或经验等不足者应安排新老搭配或男女搭配等方式保持队伍的统一和协调性并将减少意外的发生。

）★出行前，领队或发起者及组织者，需对每条线路计划有详细的行程及安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。

★如线路难度过高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部或发起者应增加一个副领队。

★对于俱乐部（或户外团体）的常规路线，沿途应设置统一标记物（另注意户外环保）。

★控制队伍行进速度，保持节奏。

以免首尾脱节，队伍过长，首尾通过对讲机保持联系。

★密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群掉队。

★留意周围环境变化，事先注意并开始收集、收听电台天气和新闻报告等预警信息，以便尽早采取应变措施。

★如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。

★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人及其朋友或由联络人代转。

★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生及未知的捷径，领队不得随意冒险。

★对于队员的个人冒险行为和无组织、纪律性者要警告并坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。

★生活中，另类和个性及特立独行者越来越多，在我们现实中只想表现自己的今天，如在户外活动中不作充分准备，对户外活动风险估计不足，对他人警告不以理采，在团队中无组织纪律性不能团结一致，及在大自然面前不能保持一颗平常心，我们将为此付出代价！出发前★活动出行前，应向家人（或较熟悉朋友、网友等）说明将去的目的地、时间、大概行程计划、及同行其它人员和你的联系方式等。

★远足前一晚应充分休息，出发前应吃一丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久徒步，减少意外受伤。

如长途出行应该提前做好相关准备，增强煅练等。

途中★尊重领队的经验，依从其决定和指示。

★切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况以及自身户外经验和水平，量力而为。

★活动中避免单独行动，坚决反对团体中个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。

★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。

★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。

★某些情况下，团队扎营地应安排营地留守及守夜人员。

★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。

（户外活动一定注意防火）★避免站立崖边或攀爬石头拍照留念、嬉笑或观景。

★避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。

★一定要在山间溪行进时，应注意天气变化和河水变化。

并注意防滑和扭伤，依据地形适当降低和提升行进速度。

★★★小提示：在参加活动前后学会“看人”。

（经常参加和已经相当熟悉同一组织的队员除外）在活动前（如行前会中等）为了更好容入队伍，应了解并相互熟悉参加者经验、当前状况，对经验丰富和乐于助人者应结成对子或成为朋友，便于活动中互相协助以及增加活动乐趣。

如认为不适合自己参加的活动能够自行取消不必勉强。

但如果参加就要听从领队安排指示，有组织性和纪律性切勿特立独行，那是不负责和不成熟的表现。

注：在关键时刻，经验丰富和相互熟悉及那些负责任的队友会轻松救你一命，否则，反之。

四、装备篇★所有装备以实用、适用自己为主。

必须尽可能想像各种将会面临的境地。

以便准备相对应的技能和装备。

你如何装备自己可能就已决定了你会成功还是失败。

另，物品的选择也要合理，这是一件并不那么容易的事。

装备检查列表：（希望你能尽快养成以下习惯，并在某些情况下你所以将感到庆幸：）在开始任何户外活动、探险（或旅行）前开个装备清单，同时问自己以下问题：■我将去多久？这段时间我需要多少食物？要带水吗？■我带的衣服适合相对应气候吗？一双鞋子够用吗？考虑到路途状况和行走路程，我应该另带双备用吗？■我需为相对应地形和环境携带什么特殊类型装备呢？■带何种医药品最合适？■常用装备带了没有？★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。

（99式中帮军用迷彩鞋比较适合低海拔山区从林穿越和溯溪徒步等且成本较低，25RMB左右）★有可能的情况下，携带登山手杖。

（在如公路等地形平坦长途行进时，你会发现他是你的第三条腿，但在攀爬或下山坡度较大时，及在河谷中有较大石头溯溪行进中，将并不实用，因为常被卡在缝隙中）★穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤（建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带能够做为短衣短裤）。

戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。

★手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。

在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。

（扎营时也应适当考虑）。

如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。

此外，也要注意节省手机的电源。

★★★小提示：有时爬到树上会有些随风飘动的较弱信号，特殊地形和情况下，你能够试试往空中抛出手机并同时发出求救短信。

★随身物品：例如刀（穿越时的开山刀；另瑞士军刀应随身携带）、打火机（火种：在某些特殊情况下，对于生存至关重要。

）地图、指北针、水、防蚊水、食物（干粮）、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、急救药箱（即常备药：云南喷雾剂{对扭伤等有十二分实用}、感冒药，镇痛药、肠道镇定药、抗生素类药、漂白粉、高锰酸钾，蛇药等）哨子、手机（注意防水防震，最好装在防水袋内以免关键时候让你大失所望）、记事簿和笔，收音机等。

（如果是团队从林穿越等应安排携带一条20~30左右路绳，有时做保护绳，关键时刻他将十分有用）★★★小提示：在山里（漂流、过河、潜水时）有时气候变化无常且湿气较重情况下，手机、电筒，钱包等防水也很重要，避孕套是件实用且简单的防水装备：）①山火②斜滑的山径③山洪暴发④溺水⑤漂流⑥山体塌方⑦雷击⑧迷路⑨中暑⑩暴寒⑾蛇咬⑿蜂螫⒀危险植物（一）山火在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。

◎为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。

◎切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟者应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。

◎因为山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。

如发现山火，尽速远离火场。

◎紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。

◇遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌失措。

◇切勿随便试图扑灭山火，应该向相关部门发出信息，除非：a.山火的范围很小。

b.你确实处于安全的地方。

c.你有可逃生的路径。

◇估计以下情况，以便迅速离开火场。

a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。

b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。

c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。

◇沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。

◇若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。

如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。

◇切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。

（二）斜滑的山径比如陡峭山坡、崖壁上，湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤，甚至掉下悬崖。

◎在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。

需要时，立即实行急救。

◎有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不宜继续行走。

◎若伤者能够继续行走，用手杖协助或队友扶持，不能够强行独自行走，以免加重伤势或再次受伤及发生不必要的意外。

◎在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。

◎在扭伤（碰撞后发现肿胀等）时，即可使用云南（白药）喷雾剂，并按说明书使用，效果会另你意想不到。

◎在遇有攀登陡峭山坡、崖壁时，如果有必要应先拉好路绳（保护绳），经验丰富和强状队员做好保护并让各队员依次通过危险点，如有必要时先将背包等装备传递安全地带后再协助队员依次前进。

（三）山洪暴发任何时候，组织者和各参加员不应低估山洪暴发的威力和速度。

小溪的流水往往因为上游降下大雨，雨水会集汹涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中或山谷中，极易为洪水冲走，引致伤亡。

◎除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道或河谷远足。

◎夏天雨季和强降雨季节，或暴雨后切勿涉足溪涧。

◎多雨时节或暴雨过后，不要逗留在河道休息甚至扎营，尤其在下游，那无疑等于自杀。

◎开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。

◎切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。

◇发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。

◇如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

★★★小提示：如被湍急的隔离在水中大石头时，急时发出求救信号并向同伴或其它过路者发出求救信号（如齐声大喊等），并保持所有队员的镇静不要惊慌失措，同时利用绳子等一切可利用之物将被困者转移到安全地带。

注意：有时，强烈的生存欲望和有计划自救水平及良好的心里素质是成功自救的关键。

（四）溺水在游泳或漂流等突发情况时，因为参加者技巧和体力不支等原因，会发溺水等意外。

溺水是人淹没水中，水进入气道而窒息缺氧。

溺者全身冰冷，面色青紫，上腹膨隆，两眼通红。

溺水的抢救：◎立即清除口鼻内污泥、杂物、假牙，保持呼吸道通畅。