• 快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你 和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你 可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素， 如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天 就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么 白天的奶也很快就会断掉。
• 逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可 能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝 宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取 逐渐断奶的方法。从每天喂母乳6次，先减少到每天5 次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全 断掉母乳。
• 七、错误的断奶方法：
• ① 往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物。对宝宝 而言，这简直是残忍的“酷刑”。妈妈以为宝宝会因此对母 乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝宝不吓坏才怪 呢，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。 这下可好，母乳没断，倒把其他该吃的食物给断了。
② 突然断奶，把宝宝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝 宝。断奶不需要母子分离，对宝宝的情感来说，妈妈的奶没有 了，可不能没有妈妈呀！长时间的母子分离，会让宝宝缺乏安 全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦 虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈， 睡眠不好，甚至还会生病，消瘦。奶没断好，还影响了宝宝的 身体和心理健康，实在得不偿失。
• ⑤ 培养孩子良好的行为习惯。断奶前后，妈妈因为 心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥 给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容， 宝宝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱 宝宝，多给他一些爱抚是必要的，但是对于宝宝的 无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成 了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的 情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸 爸出面来协调，宝宝比较容易听从。
• ④ 水果：每天一次，不能用蔬菜替代。
• ⑤ 豆制品:豆腐、豆腐干等，每天25克左右。
• ⑥ 鸡蛋:每天1个，蒸、煮、炖、炒都可以。如果 宝宝对蛋白过敏.可每天吃2个蛋黄。
• 十一、断奶后如何预防宝宝出现消化问题
• 如果宝宝断奶后经常出现大便干燥等消化问题，可能 是和宝宝的饮食有关系。父母需要调整宝宝的饮食， 以改善这些问题。
配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡 觉，妈妈避开一会儿。宝宝见不到妈妈，刚开始肯 定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就 睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比 一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么 闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜 你，断奶初战告捷。
• ④ 减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。断
• ③ 有的妈妈不喝汤水，还用毛巾勒住胸部，用
胶布封住乳头，想将奶水憋回去。这些所谓的 “速效断奶法”，显然违背了生理规律，而且很 容易引起乳房胀痛。如果妈妈的奶太多，一时退 不掉，可以口服些回奶药，如乙烯雄酚每次5毫 克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，一次要 吃5片），若吃后感到恶心，可加服维生素B6，
• 二、如何有计划地断奶
• ① 满6月龄的宝宝怎么断奶白天：满6月龄的宝宝， 已经开始添加辅食。白天，宝宝可以喝奶粉或吃辅 食代替一顿母乳，以此逐渐减掉白天的母乳餐次。 夜晚：将母乳挤出，用奶瓶喂，待宝宝适应吃法后， 用配方奶代替。喂配方奶时可由家人或爸爸代替。
• ② 满8月龄的宝宝怎么断奶白天：宝宝已经吃了一 段时间的辅食，白天可以让宝宝少吃几次母乳，循 序渐进，让宝宝渐渐断掉白天的母乳。夜晚：宝宝 还有晚上吃奶的习惯，可以慢慢让他接受奶瓶和奶 嘴。刚开始时有一定的难度，但一定要坚持，不要 反反复复，不然断奶不会成功。
• ① 首先，检查一下是不是配方奶的问题，不妨换一个 品牌的配方奶试试。
• ② 断了母乳后，水的补充要单独进行。每天多给宝宝 喝水，如果宝宝不喜欢喝，可以每次一小勺，每天多 喂几次。
• ③ 辅食添加新品种要注意，每次只添加一种，如果出 现不适要暂停食用这种食物。
• ④ 每顿辅食的量要符合宝宝的月龄，不要让宝宝 吃得太多。
• ⑵ 断奶后宝宝喝什么？和平时一样，白天除了给 宝宝喝奶外，可以给宝宝喝少量1:1的稀释鲜果汁 和白开水。如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿 配方奶粉，一岁以后的宝宝喝母乳的量逐渐减少， 要逐渐增加喝牛奶的量，但每天的总量基本不变 （一岁至两岁幼儿应当每日600毫升左右）
• 十、宝宝断奶后吃什么？
• 1岁的宝宝从辅食中获得的热量应占一天热量 的60%以上，所以，断奶后要重视辅食的添 加。下面提供宝宝一天的食量，可供参考。
• ① 主食:大米粥、麦片、馒头、面条等，每天 100克左右。
• ② 肉类：猪肉、鱼肉、鸡肉等，每天50-75克， 不同品种肉类交替食用。
• ③ 蔬菜：胡萝卜、土豆、菠菜、西红柿等大部分 蔬菜都可以轮换做给宝宝吃，但要注意切碎煮熱, 一天食用总量在50-75克。
• ② 少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都 给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需 要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃 母乳，妈妈不该拒绝他。
• ③ 断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜
里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量 很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是 临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶， 再断临睡前的奶。这时候 ，需要爸爸或家人的积极
• 三、为什么夏天和冬天不宜断奶
• 断奶需要选择温度适宜的春秋季节进行.夏 天天气炎热，宝宝本来胃口就不佳，如果 选择这个时候断奶，让宝宝尝试新的食物 更容易导致食欲不振.影响营养吸收，造成 宝宝抵抗力降低。而且夏季细菌较多，胃 肠道疾病盛行，这时候断奶宝宝容易患病. 冬季同样不适合断奶，因为冬季是呼吸道 传染病高发季节，断奶方法不当同样会导 致宝宝患病。
• ⑤ 要保证宝宝所用用品的卫生，同时让宝宝吃一 些清淡的食物。不要让宝宝着凉，特别是小肚子。 宝宝消化不良，妈妈会很担心，但不要因此就盲目 给宝宝用药.宝宝的肠胃很脆弱，用药前要咨询专 业医生。
• 十二、断奶后宝宝饮食应注意什么
• ① 断奶初期的食品都要煮熟了再喂
• ② 饮食预防宝宝断奶后发生便秘：断奶后，要预防宝 宝便秘，多吃香蕉、绿叶蔬菜、萝卜、红薯等食物。 一旦宝宝发生便秘，要及时处理，如腹部按摩，让宝 宝跑一跑，陪着宝宝蹲便盆，宝宝来说是一个“坎儿",心理学
家将此称为第二次母婴分离。但是，妈 妈必须知道，忍痛割爱才是真爱。正常 的断奶，是为了让宝宝更加独立、坚强！
• 宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步 减少，即便是到了断奶的年龄，也应为 他创造一个慢慢适应的过程，千万不可 强求其难。正确的方法是：适当延长断 奶的时间，酌情减少喂奶的次数，并逐 步增加辅食的品种和数量，只要年轻的 妈妈们对宝宝的喂养调整得当，相信宝 宝们都能顺利通过“断奶”这一难关的。
• 五、过早断奶的危害
• 过早断奶不利于宝宝生长发育母乳是大自然賦予 宝宝最独特、最完美的食物。有些妈妈出于各种 原因过早给宝宝断奶，这不仅不利于宝宝的生长 发育，而且对妈妈也十分不利。
• ① 宝宝容易营养不良，生长发言迟缓。 • ② 宝宝抵抗力差，经常感染生病。 • ③ 过早断奶不利于妈妈产后瘦身。 • ④ 过早断奶会使妈妈患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌
• 一、什么时候断奶好
• 随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不 能满足小儿生长发育的需要，一般在9至12个月时可 以断奶，在奶制品或其他代乳品缺乏的地区，断奶可 适当延迟至1岁半左右。
• 但断奶的月龄没有硬性规定，如果母亲奶多可多喂一 段时间，一般到1 岁左右断奶。母乳少，但小儿愿意 同时吃牛奶或其他食品，也可多吃一段时间，如果母 乳少，而小儿又不愿吃奶制品及其他食品的，则应早 一点断奶，可提前到6个月就断奶了。
的概率增大。
• 六、给宝宝断奶需要注意什么
• 多方面因素都要考虑一般宝宝在春秋季节断奶比较容 易，给宝宝断奶一定要注意以下几点：
• ① 选择温度适宜的舂秋季进行。 • ② 宝宝饮食过渡到一日三餐的正常饮食. • ③ 宝宝身体状况良好，没有出现不适。 • ④ 决定断奶后，要持之以恒，不可反复断奶。 • ⑤ 最好在宝宝1岁左右断奶，不要太迟也不要太早。
奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增 加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应 过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘， 这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝 可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸 一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的 信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
• ③ 偶尔饿一顿没关系：宝宝饿一顿基本没有什么大碍。 宝宝天生就知道选择吃什么和吃多少，这是人类乃至动 物的本能。所以妈妈不必过于担心宝宝会饿到，也不用 想方设法把没吃的一顿饭给补上。有时候，饿一顿对宝 宝反而有好处，下一餐时宝宝会显得相当有胃口。
• ④ 不必追求宝宝每一餐都营养均衡：1岁多的宝宝开始 表现出对某种食物的偏好，也许今天吃得很多，明天只 吃一点儿。父母不必为此过分担心，只要在一周内给宝 宝提供尽可能丰富多样的食物，宝宝一般就能够摄取充 足的营养。
• ③ 对于较大的宝宝可以采取奖励制度，比如不吸奶 嘴可以得到父母的陪伴或者拥抱。
• ④ 喂辅食的时候，尽量用勺子、碗代替奶瓶。
• ⑤ 有些父母会采取丢弃、剪掉奶嘴，甚至给奶嘴涂 抹上辣椒等办法，让宝宝放弃奶嘴。这种方法是不 可取的，就像用同样的办法断奶样，会给宝宝心灵 造成伤害。
• 注意：断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不 当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让 宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃 东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。
• 九、宝宝断奶后的饮食
• ⑴ 断奶与辅食添加平行进行。不是因为断奶才开 始吃辅食，而是在断奶前辅食已经吃得很好了， 所以断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶也 不该影响宝宝正常地辅食。
• 第二个阶段：给宝宝吃三次辅食。8个月的宝宝就可以每天吃 三次辅食了。时间一般在上午10点，下午2点和6点。10个月 的宝宝就要慢慢和大人一样，吃早中晚三餐，只在晚上入睡之 前和早起吃奶。当然，如果宝宝的辅食进食量不大，餐后还可 以给他适当喝奶。