第一单元：运动游戏讲安全第一课：课间休息正当游戏教学目的：1、通过读新闻、模拟表演、安全知识抢答等形式引起同学们对课间游戏安全的重视。

2、通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的课间游戏安全，知道自己在玩耍的良好的行为习惯。

课前准备：1、让同学们收集有关交通事故的新闻。

2、组织学生排演小品。

3、选好及训练班会主持。

4、了解一些基本课间游戏。

活动过程：（一）主持读有关交通事故的新闻以引入主题。

1、主持A读新闻。

2、主持B：大家听了这则新闻有什么感想呢？3、同学们议论，各抒己见。

4、主持小结：A：生命在你手中，课间安全不容忽视。

B：所以今天我们就一起来学习课间休息正当游戏，并要养成好习惯。

（二）交通知识竞赛（抢答形式）5、做游戏时应注意什么？（三）看模拟表演，议一议：1、表演内容：一名小学生课间由于不遵守安全规则，结果出了事故。

2、议一议：（1）这个小朋友违反了哪些游戏规则？（2）我们应如何遵守游戏规则？3、把小朋友的错误纠正过来。

4、谈心得体会。

（四）小结：1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么？2、班主任小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守游戏规则的好习惯。

（五）课外延伸请你做个交通督导员，带领一年级的弟弟妹妹遵守好交通规则。

第二课：器械运动安全第一活动目的：让学生明白自我保护的重要性，知道在家庭中哪些情况可能对自己造成伤害，应该怎样去防范。

活动过程：1.给学生讲述在家庭生活中发生的一些伤害事故，提高学生警觉。

2.读文，明白自己该怎么做3.交流：课文中讲述了哪些情况？①划梯时；②②太高时；③③单杠的使用；4、我们应当时时注意哪些问题？玩小动物应注意的问题；皮肤出血时的处理；沙子进入眼里的处理；课间活动怎么做；遇到这些情况，我们该怎么做？5、模拟练习：集体演示意外发生时应该怎样做：比如，皮肤出血时的处理、沙子进入眼里的处理、课间活动怎么做……分组练习。

6.总结：要知道哪些是对的，哪些是错的，提高自我防范能力。

第二单元家庭生活保安全第三课：室内玩耍小心磕碰目的：1、使学生明白室内安全的重要性，知道在室内应注意哪些情况可能对自己造成伤害，应该怎样去防范。

2、使学生明白在家里我里参加游戏、运动、劳动等活动也会有一定的不安全因素，要防止危险的发生。

课前准备：1、让同学们收集有关室内发生的不安全事故。

2 、选好及训练班会主持。

活动过程：1.给学生讲述最近在室内发生的一些伤害事故，引起学生的重视。

2.通过学习课文，让学生对照自己是还有上述行为。

3、交流：自己以后该怎样做。

4.课文中讲述了哪些情况？室内追跑时；把身体探出窗口时；床上乱跳时等这些时候，我们该怎么做？5.总结：室内安全不容忽视，希望每个同学今后能自觉遵守，确保自身和他人安全。

第四课：锻炼身体适时适地教学目标：通过本次课教学，使学生掌握四季锻炼身体的知识，养成锻炼身体的良好习惯，学会锻炼身体的科学方法，懂得锻炼身体的注意事项，提高锻炼身体的积极性和自觉性。

重点：锻炼身体的科学方法。

难点：锻炼身体的重要意义。

内容：㈠春季春天是锻炼身体的大好时光，在春天进行锻炼，应制定出科学的锻炼计划。

经过一段时间较系统的锻炼后，身体素质和运动能力就能达到一个新的水平。

值得注意的是，春季容易发生流行性疾病。

例如流行性感冒。

预防的有效措施，首先应加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗能力。

其次要讲究个人卫生和环境卫生，切断病毒的传播媒介，防患于未然。

另外，春季温差大，天气时热如夏，时冷如冬，因此，锻炼时要适时增减衣服，以防伤风着凉。

㈡夏季夏季气候的特点，主要是温度高，湿度大，闷热。

但人体对各种气候的适应能力很大，这种，这种适应能力不是人体所固有的，是靠锻炼培养起来的。

一般来说，经过暑天系统锻炼之后，机体热的耐受性会逐渐增强。

因此，夏天锻炼只要得法，就能收到显著的效果。

在锻炼时必须注意下述事项：⒈应尽量避免在炎热的、烈日直接照射下的中午进行锻炼（游泳例外），一般应放在上午或傍晚。

若在烈日下锻炼，应戴白色凉帽，穿浅色、宽敞、通气性能良好的薄衣。

室内运动场地，应有良好的通风降温设备。

⒉在运动量和强度上要注意循序渐进，不可凭兴趣突然增加运动量。

在运动过程中，应增加休息次数，最好到荫凉的地方去休息，练习时间不易过长、过累，这一点对于没有锻炼习惯的人来说，更应注意。

⒊夏天进行锻炼，因出汗很多，丢失大量的水分和盐分，就很容易引起热痉挛。

若在休息时喝少量清凉清暑及低糖含盐的饮料，不但可以补充体内因出汗而减少的盐分，还可限制一部分水不致大量排出。

更应注意的是，在剧烈的运动后，不宜吃冰棒一类的东西和过冷的食物，以免发生胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹泻。

⒋出汗之后，不要立刻用冷水洗澡，在运动后用温水洗涤，对避免中暑是很有好处的。

⒌如发现大量出汗、疲乏、恶心、头昏等症状，有可能是中暑的先兆，应立刻停止锻炼，迅速来到荫凉和通风的地方休息，喝些解热消暑的饮料、凉开水等。

夏季锻炼项目很多，人们尤为喜爱游泳这项运动，因而有必要谈一谈游泳运动的注意事项：⒈在利用江河、湖泊等自然水源进行游泳活动前，必须注意安全和卫生。

充分注意水质、水温、水速及水的深度，禁止在有污染、有旋涡及水下有杂物的水域内游泳。

⒉游泳是一项对人体有着良好影响的运动，但患有严重的心脏病、活动性肺结核、高血压、中耳炎、癫痫和一切发热病人，都不宜参加游泳，以免发生意外，或使病情加重。

另外，一些传染性疾病，如有些皮肤病、重沙眼、脚癣、眼结膜炎、阴道滴虫等疾病的患者，不宜去游泳池游泳，以免传染他人，女子在经期也不宜参加游泳。

⒊在下水前，要做好准备活动，多做些下蹲运动，并用手揉揉腿部肌肉。

之后，用冷水淋淋身体，然后再下水，以防发生抽筋现象。

此外，在水中停留时间也不宜过长，或停止不动，不要过累。

在炎热的夏天，饮水中可加些盐。

一旦发生抽筋，应该立即上岸，擦干身体，按摩抽筋部位的肌肉，注意保暖。

⒋初练游泳的人，每次在水里持续时间不能太长，一般在水里游10~15分钟就应上岸歇一会儿。

如果经常参加游泳锻炼，身体各器官和机能已经适应，游泳时间可以长些，且因人而异。

若出现皮肤由红变白、发紫、嘴唇发青，甚至浑身起鸡皮疙瘩和打寒战等现象时，就应该赶快上岸，晒晒太阳，并做一些轻缓的活动以加强产热过程，防止发生感冒，等体温调整过来再下水。

⒌无论是在天然水域或游泳池里游泳，都应注意眼和耳的卫生。

游泳后最好滴些眼药水，为防中耳炎，游泳时可用凡士林棉球或橡皮耳塞将耳朵塞好，以防池水进入耳内。

当外耳道进水后，不要随便挖耳，上岸后可用同侧单足跳的方法将水倒出。

还可采用吸引法，即头偏向有水的耳朵一侧，用手掌紧压在耳孔上，屏住呼吸，然后迅速提起手掌，即可将水吸出。

⒍剧烈运动或大强度劳动之后，不宜立即下水游泳，要等到身体机能恢复正常后才可下水。

㈢秋季有些地区到了夏秋之交，秋风阵阵，气候忽冷忽热，变化剧烈，早晚和午间温差很大，气候还比较干燥，锻炼时稍不留意，就容易发病。

那么，秋季锻炼应注意哪些问题呢？⒈体弱的人早晨锻炼时，要活动到身体发热并开始出汗时，方可脱去多余的衣服，不要一起床就穿着单衣出去锻炼。

当然，经常进行冷水浴或空气浴的人，身体又健壮，能适应外界冷热变化，不必这样做。

⒉运动后，要及时把汗擦干，不要把汗涔涔的身体裸露在冷风之中。

⒊平时秋装不易过厚，以免汗后受凉，俗话说：春捂秋冻，不易生病，就是这个道理。

⒋有些地区，人体因受秋季气候干燥的影响，致使上呼吸道的分泌能力降低，所以要多喝开水，保持粘膜的正常分泌。

⒌在患感冒发热时，不易锻炼，尤其是少年儿童、体弱者和老人，更是如此。

㈣冬季有些人十分怕冷，一到冬季，尽量躲在屋里，很少到户外呼吸新鲜空气，很少接触日光，结果体质日渐衰弱，疾病找上身来。

相反那些不怕寒冷，坚持锻炼的人，则身强力壮，对疾病的抵抗力日益增强。

但是如果锻炼不得法，也会事与愿违。

为了取得好的锻炼效果，应注意：⒈预防呼吸道炎症。

冬季天冷、雾多，有时还有风沙。

为了不使冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，而引起呼吸道炎症，所以冬天跑步时，应尽量用鼻呼吸，或混合（鼻和口）呼吸。

⒉在冬天早晨进行户外锻炼时，眼睛常常流泪。

这是一种正常的生理现象，也是眼睛的保护性反应，可用洁净的手帕擦去泪液，不要用手去擦、去揉。

但是如果少遇冷空气就流泪很多应及时进行检查和治疗。

⒊防治皮肤干裂、冻疮。

冬天在室外进行锻炼，应在暴露外面的皮肤（如脸、鼻、耳和手等）上涂些油脂，以保护皮肤，平常应多吃些胡萝卜、青菜，以增强上皮组织的功能。

另外，每天睡觉前，要用温水洗手、洗脸、洗脚。

促使这些部位加快血液循环，加速皮脂腺的分泌。

在严寒的冬天，进行锻炼能增强机体的耐寒能力，但是，在大风或空气温度高的环境中锻炼时，应该适可而止。

为了保护好皮肤，不发生冻疮，衣服、鞋袜要温暖而合适。

运动后要及时更换潮湿的衣服和鞋袜，保持干燥，在剧烈运动或比赛间歇要及时穿衣。

不要在户外长久静止不动。

为了提高皮肤的抗寒能力可以从温暖季节开始用冷水洗脸、洗手、洗脚，然后坚持全年，也能起到预防冻疮的作用。

第五课：坚持锻炼疾病远离活动目标：1、让学生养成良好的饮食习惯，注意合理的、营养平衡的膳食，以及让他们养成正确的饮食卫生习惯。

2、提高对传染病的预防。

活动过程：一、导入我们每个人都要吃饭，吃饭也有很大学问，你知道吗？二、注意的问题1、科学的安排一日三餐，是合理的营养、保持健康的重要手段。

2、吃饭要定时定量，不挑食、偏食，不吃过多的零食。

3、吃东西前要洗手，注意饮食卫生。

4、不喝生水，不吃有毒的食品，预防食物中毒。

5、切断传染病的传播途径。

6、有病去医院就诊，不要乱服药。

7、不要玩弄家里存放的各种农药，防止意外中毒事件发生。

8、不饮酒、不吸烟。

9、要了解一些毒品的知识，提高识别能力，避免受骗上当而误吸毒品。

三、小结饮食和我们息息相关，我们一定要提高警惕，让我们生活在一个卫生、安全的环境当中。

模拟练习创设环境，让学生判断1、拿出生的水果就吃。

2、过多地吃喜欢吃的东西。

第六课：盗贼入室机警应对活动目标：1、让学生养成良好的饮食习惯，注意合理的、营养平衡的膳食，以及让他们养成正确的饮食卫生习惯。

2、提高对传染病的预防。

活动过程：一、导入我们每个人都要吃饭，吃饭也有很大学问，你知道吗？二、注意的问题1、科学的安排一日三餐，是合理的营养、保持健康的重要手段。

2、吃饭要定时定量，不挑食、偏食，不吃过多的零食。

3、吃东西前要洗手，注意饮食卫生。

4、不喝生水，不吃有毒的食品，预防食物中毒。

5、切断传染病的传播途径。

6、有病去医院就诊，不要乱服药。

7、不要玩弄家里存放的各种农药，防止意外中毒事件发生。

8、不饮酒、不吸烟。

9、要了解一些毒品的知识，提高识别能力，避免受骗上当而误吸毒品。