军体拳教学大纲
一、理论部分
㈠我校的体育概况及课堂常规
㈡体育锻炼的科学方法
㈢体育锻炼的卫生常识
㈣军体拳理论综述
㈤军体拳实用技法概述
㈥体育运动欣赏
二、实践部分
㈠基本技术
1.手型：拳、掌、勾。

2.步型：弓、马、半马、仆、歇、虚、跪。

3.手法：直拳、摆拳、勾拳、砸拳、推掌、穿掌、砍掌、挑掌、勾手。

4.步法：滑步、斜进步、插步、盖步、上步、退步、环绕步、转趾步、闪步、垫步。

5.腿法：弹腿、侧踹腿、勾踢腿。

6.防守技法：格挡、躲闪、阻挡、搂抓、勾挂与抄抱、截击。

㈡基本战术
1.主动进攻战术
（1）直接进攻。

（2）虚实进攻。

2.防守反击战术
（1）先防守后反击。

（2）边防守边反击。

（3）以攻击带防守
三、考核内容和标准
军体拳教学时数分配表
军体拳教学进度。