如何上好夏天的体育课
时间已经来到了夏天，对于其他科任教师来讲也许感觉不到什么，但是作为一名体育教师，想要上好一节体育课真的是困难重重。

一般来讲，体育课的时间安排，大都在每天上午的最后两节和下午的前两节，即上午9点到11点30之间和下午1点到3点之间，这段时间是学生在校一天当中最热的时间，也是人最困乏的时间，由于天热，学生行为上难于组织和管理，心理上的烦躁阴影更是难于挥之而去。

体育课作为增强学生身体素质的最主要活动，在保证学生正常锻炼的基础上，我觉得我们应该做到以下几点，以保障学生的身体健康和体育课的顺利开展。

一、加强安全教育，避免安全事故
由于夏季气候干燥，学生在外部环境的作用下，内心比较浮躁，行为举止多半比较随意。

所以，课堂的安全教育比其他季节显得更加艰巨。

一方面要加强课堂常规与纪律性教育，做到练习讲秩序、守规则，不争抢，不推拉。

另一方面，特别要预防中暑事件的发生，提高学生防范中暑的能力。

要利用室内课，让每一位学生了解中暑的原因、症状、应急救护措施以及预防中暑的卫生知识，消除他们的顾虑，提高应急处置能力，确保安全第一。

二、注意严格要求学生着装
学生着装能否适合体育课要求，是避免安全事故的有效措施之一。

春、秋两季，学生大多数喜爱着校服或休闲类服装及运动鞋；冬季则爱穿羽绒服、旅游鞋，学生的课堂着装问题就不是那么让人担心。

而夏季有的学生着装随意，这就给体育课带来了安全隐患。

因此，夏季体育课上的着装问题尤为重要，应严格要求。

要严禁穿凉鞋、穿裙子等不适合体育课的着装，防止由此导致运动不便所带来的跌伤、摔伤。

另外还要讲清课堂的注意事项，对于不安全的问题，要重点提示，避免安全事故的发生。

如不带尖锐物品上课，不私自离开本班活动区（洗手洗脸、喝水、回教室、上厕所）等。

三、注意避免日晒过久
由于夏季日光强烈，长时间在阳光下停留，会灼伤皮肤，会使学生气喘、胸闷、头晕、头痛，身体软弱无力，动作不协调，严重时还会导致学生中暑，从身体上和心理上给学生造成双重伤害。

因此，夏季上室外体育课时最好选择在树荫下、屋荫下进行，尽量避开日光直接照射，减少日光照射时间，以确保学生安全第一。

四、注意合理安排内容
夏季体育课的内容安排要遵循科学、合理的原则。

夏季学生容易疲劳，因此，我们可以在运动形式上多思考，力争做到运动量适中。

多上一些适宜的运动项目，多做一些有意义的游戏，调动学生的课堂兴趣，使学生学而不厌。

五、注意强调卫生保健
夏季炎热的天气加上体育课上的运动，会使人的体温升高，大量出汗，使人感到口干舌燥。

下课后，很多学生会立刻喝冷水来解渴。

这些做法会对学生的身体健康产生很大的影响。

因为运动后胃肠的温度会升高，如果立即喝冷水，胃肠受到冷刺激会造成血管突然收缩，从而导致胃肠功能失调。

另外，大量饮水还会增加胃肠、心脏的负担。

所以，我们一定要引导学生科学补充水分，以保证每一位学生的健康。

我想，只要把握好课前、课中、课后的各个环节，做到以上几点，夏季体育课一定能上得既安全又有实效。