.
5
3．“懊恼不已”者 ：
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔
不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是 说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心 理。
良药苦口：我们要从平时的每次作业开始 克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、 扎实、细心和一丝不苟。
——考试过后的心态调整
.
1
回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感
受肯定是有差距的，大家也已经自己把考试总结
写了下来。其实，最了解你的人就是你自己。
考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖 析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心 态变化大概有这样几种：
1、不露声色
2、春风得意
.
6
4．“伤心欲绝”者 ：
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，
准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很 大，心理上不能接受眼前的现实。
良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为 客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认 识自己的能力，鼓起前进的勇气。
.
13
写在最后：高中学生要有“自反馈”过 程
古人讲“吾日三省吾身”，学生要经常检查和反 思自己的学习情况。 每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯，理科 的较难的例题还应复做一遍。 每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯 每一章学过后，要有归纳总结的习惯。 考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。 每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习 计划。还有没有留下疑点。
.
11
2．重要的是寻根究底
很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，
不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是
对以后学习的指导。
是什么造成现在的问题呢？如果真的 是很努力了，那会不会是没有瞄准目 标，或是力气用的不是地方。所以， 好好查查发生事故的原因到底在什么 地方。首先看看试题都错在哪儿？分 析一下出错的原因是粗心？是没有记 住公式？是不能融会贯通与灵活应变， 还是没有真正理解和掌握知识点？然 后和老师同学们沟通交流，看看是不
其实，老师很理解大家的心情。做学生真 的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦 虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满 意的试卷，不知道如何去面对老师、面对 家长、面对同学，更不知道如何面对自己。
那么我们考后是不是还需要掌握一些从容 大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑 战呢？
.
10
1．关键你怎样看自己
看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕 自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自 己很消极的评价。
其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你 会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后 还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自 己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你 的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自 己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有 任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。
.
23
如果你希望出类拔萃,也希望生活方式与众不同， 那么,你必须明白一点,是你的习惯决定着你的未来。
.
4
2．“春风得意”者：
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至
会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会 导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导 致成绩一上一下，不稳定。
良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的
任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山
外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。
Hale Waihona Puke 同学，要在学习方法加以改进。
.
8
“满不在乎”者 ：
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？
考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而 去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。
我们应该对自己负责，这种现象恐怕极少，相信每 一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。
.
9
我们应该怎么做呢？
.
21
５、考试不是失败的悲哀，而是他本身的 魅力，因有失败，才有胜利的欢乐，让我 们勇敢面对考试，用信心去打败他。
６、考试就像一个秉公执法的法官， 一次次的宣读法庭的宣判，一次次的 慰藉胜诉者的付出，一次次的打击败 诉者的心灵，只要我们努力，我们肯 定能通过初中时代最后一次审判——中考。
.
22
六、
3、懊恼不已
4、伤心欲绝
5、埋怨愤怒
6、满不在乎
看看你属于哪一种？
.
2
下面，咱们共同来对这些心理 现象进行分析：
.
3
1．“不露声色”者 ：
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜
不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保 持优良的成绩。
良药苦口：我们还是要肯定自己，不断 鼓励自己。
是自己学习方法有问题。
.
12
3．必须立即行动起来
首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能 够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经 高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，泪水并不是 软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。
其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变 的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要 重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力 地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总 会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。
相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不 断进取，一定能在高考中取得骄人的成绩。
.
14
.
15
.
16
.
17
.
18
.
19
.
20
３、考试就像一场球赛，有欢天喜地， 又有失败悲哀，老师、父母是球迷， 正因为有他们，考试才会显得有意义。 让我们用球赛的激情去对待考试。
４、考试是一杯苦酒，带给我的是一次次 的伤心落泪而不是甜美的幸福。可是考试 不是拿来让人感到痛苦的，而是拿来让人 选择起步的、拿来让人实现自己的理想的。
.
7
5．“埋怨愤怒”者 ：
请大家想一想这种心理现象的原因和表现？
考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋 怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考 题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太 严。甚至抱怨没有作弊成功。
良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，
明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的