下。注意事项 浸发桃胶最好用冷水，充分浸发的桃胶清洗 起来是不费事的，有些杂质轻轻晃动就可以脱落 了；
一起添加炖煮的核桃肉、红枣、龙眼、莲子
不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了
一定要单独提前煮至 8、9 分熟，用高压锅只是 为了省事，其他方法炖煮也行，因为浸发好的桃 胶只需炖 20 多分钟（水开后开始计）就可以了， 这样食材可以同步成熟。
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取 1 小把桃胶，用清水浸发约 18 小时，挑 去杂质，洗净； 在开始炖煮之前，用清水将核桃肉、红枣、 龙眼、莲子清洗干净；
将洗干净的核桃肉、红枣、龙眼、莲子放入
高压锅，加入 1 小碗清水，高压锅上汽后压 3 分 钟； 将洗净的桃胶倒入炖盅，将高压锅内的食材
桃胶又名桃花泪，为蔷薇科植物桃或山桃等 树皮中分泌出来的树脂。桃胶有清血降脂，缓解 压力和抗皱嫩肤的功效，口感好。因此，不要以 为桃胶单单只是女人的美容圣品，它也超适合男 士品尝的哟！
桃胶的吃法有许多，可以咸吃，用桃胶做菜， 也可以甜吃，做成桃胶糖水，但是相比较起来， 桃胶最顺理成章的做法，还是做成甜品。因为桃 胶味淡，但细细品来，却有一点清香，口感则如 果冻，鲜嫩滑爽，因此还是与“甜味”最搭。桃 胶糖水的吃法有许多，比较多见的有：蔓越莓银
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耳桃胶，雪蛤炖桃胶，莲子炖桃胶等。 我喜欢在炖煮桃胶的时候，加些核桃肉、红 枣、龙眼和莲子什么的，炖的时候少放些水，等 到吃的时候，再调入椰汁，椰汁配桃胶，味道真 的不错哦！一起炖煮的核桃肉、红枣、龙眼、莲
子都是很有营养的，添加了椰汁之后，更是别有 一番风味在其中呢！养生又养颜的椰汁桃胶糖水 喝起来吧!食材食谱热量：3763.5(大卡)主料桃 胶适量核桃肉适量红枣适量龙眼适量莲子适量 辅料椰汁少许冰糖少许
不喜欢椰汁也可以不加，直接这样吃味道也
不错，只是炖制的时候水量要作适当的添加。
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连同汤汁也倒入ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ盅，二者合并后水量应以刚好
没过食材为佳，隔水炖上 25 分钟，20 分钟的时
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候加入适量的冰糖； 取出炖好的桃胶糖水，如果吃热甜点，直接 加入椰汁就行了，如果想吃冰饮，把炖好的桃胶 放到冰箱冷藏，吃的时候再直接加入椰汁，如果 觉得还不够冰，可以把椰汁也放到冰箱冷藏一