训练策划书范文4篇Training plan编订：JinTai College训练策划书范文4篇小泰温馨提示：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。

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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：训练策划书范文2、篇章2：大学生素质拓展训练策划书文档3、篇章3：心乐辅团体训练活动策划书文档4、篇章4：学生干部拓展训练活动策划书文档篇章1:训练策划书范文一、活动名称：xxx大学人民武装学院青年志愿者协会素质拓展训练二、活动背景：目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富协会成员的课余生活，缓解学习压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院青协决定开展一次素质拓展训练活动。

三、活动主题：在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。

四、策划主办单位：xxx大学人民武装学院青年志愿者协会五、活动目的:1、增强我院青协成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化各成员的心理、身体、品德素质和潜能，使各成员在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。

2、创设的种种情境真实地触及各成员的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。

3、使得成员们能够在未来的路上更能适应社会，面对挑战，克服困难。

4、使成员们了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。

六、活动时间：七、活动地点：八、活动对象：xxx大学人民武装学院青年志愿者协会成员九、活动方式：素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等相关活动为主。

十、活动宣传：由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知（附上策划书），各班负责人在班级进行宣传，同时在青协博客，微博上发布活动相关消息。

十一、活动报名：有意参加的青协成员请于5 月 3日18：00前于各班负责人处报名。

十二、前期筹备：1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员进行分组，确定各组组长。

2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练。

3、准备活动所需物资及道具。

4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。

十三、活动流程：1、组织者提前安排好路线及活动场地。

同时准备好志愿者小红帽、旗帜、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。

2、各参与活动成员带好证件（志愿者胸牌）及相关物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，统一带队前往目的地。

3、统一进入公园（门票每人十元，费用自理）；4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午进行野炊（食品自带，吃饭时自由结合，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理）。

4、开展大学生素质拓展训练（具体内容参见活动设计）。

5、合影留念，组织带回。

6、活动设计（此处略）十四、注意事项：1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。

2、严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向带队队长请假。

3、青协主席负责本次拓展训练活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，各组组长听从主席安排。

4、活动过程中不乱仍垃圾，活动完后打扫场地。

5、活动中注意安全，准备必要药品，以免急用。

6、注意交通安全,来回时确保人员到齐。

7、办公室注意进行拍照，留下纪念。

十五、活动预算：十六、可行性分析：1、天气因素，各种突发情况。

2、根据征集人员的多少分配任务。

3、经费问题，在预定经费内开展活动。

xxx大学人民武装学院青年志愿者协会二零xx年四月二十二日篇章2:大学生素质拓展训练策划书文档【按住Ctrl键点此返回目录】一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。

2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。

3.激发学生的自我效能感。

二、训练的具体环节：1、团队热身。

在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

进行破冰起航的项目：要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。

拟订队名、队旗、队歌。

设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。

各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。

团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。

一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：（无）松鼠松树猎人（精灵）监督员1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3）地震了---------松树和松树全部逃跑1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的不少于11人（精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）1）先任命一个监督员2）随机抽一名队员充当精灵3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4）报1.3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官）此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。

一、游戏名称：信任背摔二、游戏道具：一张桌子、两根绳子1、用桌子搭建一个平台（高度可调整）2、两名队员一组面对面站立，双手手心向上搭在对方的的肩上，两人将右膝盖相互顶着，重心稍微向下偏移3、这样至少5组并排站在一起组成一个救身“气垫”指导（系绳子的人员）1名安全人员（接人的）至少10名1）按三中的方法组建场景2）一名队员站在桌子上，背对着队员，两手交叉反扣合在一起，然后向内侧翻转至于胸前3）由指导将该队员的手和脚分别用绳子绑起来4）该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗?”5）安全人员达到“我们准备好了”6）该队员数1—2—3 然后笔直到下信任是本活动的重点，在一个团队里信任意识是很关键的，只有我们相互信任，我们才会有凝集力，相信自己，相信战友，团队才会更有战斗力一、游戏名称：孤岛求生二、游戏道具：鸡蛋一个，报纸1张，筷子1双，胶带1段，80×20cm木板2块，网球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任务卡片，眼罩。

训练开始，各组分别接到任务卡片及道具。

盲人岛接到的卡片是：1、将一个球投入水中的一个桶中。

2、所有的人集中到珍珠岛。

1、第一个任务完成后才能离开盲人岛。

2、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲回盲人岛。

1、80*20cm木板两块3、乒乓球或网球3只哑人岛接到的卡片是：1、将所有的人集中到珍珠岛上。

1、只有哑人可以协助盲人移动。

2、只有哑人可以移动木板。

3、只有盲人完成了第一个任务后才能移动木板。

4、哑人不得开口说话。

5、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

6、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷。

珍珠岛的人接到的卡片：1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械使鸡蛋从高处落下不碎。

2、数学题：abcde*3=edcba，问a、b、c、d、e各是几?3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上。

时间：30分钟1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷1.盲人岛、哑人岛、常人岛各有优势，但又各有长短。

各层分别相当于一个团队中的基层、中层、决策层;2.中层（哑人）一味向基层（盲人）寻求沟通，而缺乏向决策层（正常人）的汇报、沟通。

中层对自己解决不了的问题应及时向决策层汇报;3.决策层（正常人）被琐碎的事务所困扰，不能科学决策;4.基层（盲人）在整个"游戏"中很无奈，作为一个团队，明确一个团队的目标和任务是非常重要的!活动结束后回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。

团队项目结束后，进行轻松的讨论。

可以讨论活动中是否全身心的投入、在有难度的项目中是否挑战并跨越自己的心理极限、在进行集体活动时如何彰显自己的个性、是否获得高峰体验、通过集体的拓展训练自身有何收获。

三、注意事项：1.严禁个人单独行动，任何个人都必需服从安排要以大局为重，坚持少数服从多数的原则。

任何因个人不遵守纪律造成的不良后果由其本人承担。

2.请在进行活动时注意环保，活动结束后清理现场，此外还要维护校园公共设施的安全。

3.现场的工作人员有义务随时制止任何有危险性的活动。

四、活动原则1.自主性原则：活动的主体是参与其中的同学们，活动的设计与开展都必须以参与者为中心，参与者的自主性要得到充分的尊重。

2.开放性原则：活动的参与不受专业、年级和院系的限制，鼓励同学们进行大范围的交流，不同专业背景，不同年龄的学生相互沟通。

3.多样性原则：活动的种类多样参与者也多样。

5.柔性原则：在实施计划的过程中不用硬指标评价，重在参与，追求真正的学习，倡导用人性化的标准来评价参与者的表现，让参与者在完成目标的喜悦后体验被认可的感觉。

五、活动时间：待定六、活动地点：待定七、经费预算：略篇章3:心乐辅团体训练活动策划书文档【按住Ctrl键点此返回目录】活动主题：心乐辅 ---让心灵在音乐之流中自由航行团体名称：心乐辅.团体训练指导者：陈珺璟,张晓文,张倩.团体成立目标：以音乐为载体,使成员在和谐融洽的环境中讲述自己或自己身边的故事,感受,以期促进成员的交往能力,表达能力,及自我认识能力的发展.训练时间及周期：每次训练时间90分钟为宜,每月一到两次.训练地点及会场要求：具体地点未知,应选择一间宽敞,清洁,空气流通,气温适当的房间,最好有隔音条件,没有固定的座椅.会场的布置应能够避免成员分心,感觉有安全感可以保护成员的隐私不会有被别人偷窥监视的感觉,使人情绪稳定放松.例如,会场可以采用一些小灯笼,彩灯,花纸,灯光不需要很强烈,必须有扩音设备.团体成员要求：5-15人;在校大学生,男女不限.最多包含三名指导者.成员准备两首歌曲团体训练方案一：此方案针对小规模成员（5-7名成员,一位指导者）.共分为三个环节：成员围圈而坐,指导者引起话题,大家聊天谈心（此环节指导者了解成员的基本情况）;之后指导者选中一名成员,播放他所推荐的音乐,音乐播放完毕后,请这位成员讲述喜欢此曲的理由以及听后的感受,讲述完毕后, 指导者和成员可以对发言者提问再次播放这首歌曲,之后进行下一位成员的歌曲（此环节为主体环节,若时间充裕,可以将成员的两首歌曲播放完毕更佳）;指导者对成员的表现进行评价,对本次训练进行总结,宣布下一次训练时间,地点及主题（此环节为归纳总结环节）.团体训练方案二：此方案针对大规模成员（8-15名成员,两或三位指导者）.共分四个环节:：成员围圈而坐,指导者引起话题,大家聊天谈心（此环节指导者了解成员的基本情况）;之后成员自由组合,三人一组,每人依次给自己小组其他两名成员播放自己推荐的音乐,然后简单讲述喜欢此曲的理由及感受,并推选一位小组代表在下一个环节中发言（此环节为推选代表的环节）;每个小组的代表播放自己的音乐,进行详细发言（此环节为主要环节,指导者和成员可以对发言者提问）; 指导者对成员的表现进行评价,对本次训练进行总结,宣布下一次训练时间,地点及主题（此环节为归纳总结环节）.训练评估：团体指导者对训练中出现的问题进行分析,改善训练方案.活动宣传：交由交通学院心协宣传部进行.会场布置：交由交通学院心协办公室进行.成员招募：交由交通学院心协进行.注：大规模成员训练也可采用方案一,两方案对比择优选择.篇章4:学生干部拓展训练活动策划书文档【按住Ctrl键点此返回目录】九月风华，十月流金。