比如你想聊天，但因为是自习的时候，大家都在学习，你 必须忍住内心的欲望不发出声音，等到自习下后再聊天。
青少年时期，是人生的春天，是 人的生长时期、打基础时期，同时也 是塑造良好心理品质、培养健康人格 和高尚道德情操的关键时期。
所以我们既要努力学习文化科学 知识，又要加强自身的修养，养成自 律的习惯，增强自律能力，切切不可 虚度光阴。
谢பைடு நூலகம்大家
讨论：
四、学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习： （2）日常行为：
你认为你身边 哪一位同学非常值 得你学习（特别是 在自律方面），你 能告诉大家吗？
守纪自律，从我做起
①课堂有纪律，认真听课，做好笔记，不顶撞老师； ②课间有秩序，不喧哗，不追逐打闹； ③语言有礼貌，不讲脏话，语气和蔼； ④穿着得体，不盲目追求时尚； ⑤心中有他人，不自私，多为他人着想; ⑥同学之间要不甘落后，奋起直追，争取好成绩； ⑦讲究卫生，地上无痰迹、纸屑，墙上无污痕，桌上无刻损 划，门窗无破； ⑧勤俭节约，不浪费水电资源，发扬刻苦耐劳的精神； ⑨尊重父母，热爱班级，团结同学； ⑩不上网打游戏。
自律表现
懂得自爱 勇于自省 善于自控 勤于规划
（一）懂得自爱
懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。另一方 面，更要美化自己的内在形象。(品德、理想、 学识、个性特长) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、 不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。
说一说：校园中有哪些自爱和 不自爱的行为？
遵守组织纪律
人，靠纪律其行为，才有明确的方向与规 范，方可控制自己的欲念，一旦失去了纪律的 约束，人就不能自我控制，根本无法获得自主 或自由。
纪律是一切制度的基石，组织与团队要能长久存在，
其重要的维系力就是团队纪律。“纪律可以促使一 个人走上成功之路”。一个成功的人必定是懂得
守纪自律的人，而且也一定是可以坚持及带动团队遵守 纪律的人。
我的修养要则
一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。
二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。
三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之
配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。
四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作
原则上坚决的斗争。
五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的
短处。
六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他
1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）
2.做事情容易受情绪或环境的干扰。
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。
（是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。
（是/否）
6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。
（是/否）
7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）
什么是自律？
所谓自律，就是针对自身 的情况，以一定的标准和 行为规范指导自己的言行， 严格要求自己和约束自己。
自律的方式，一般来说有两种：
一是去做应该做而不愿或不想做的事情；
比如你每天下午跑坚持操锻炼身体，某一天天气特 别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走到操 场，继续锻炼.
二是不做不能做、不应该做而自己想做的事情
8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否）
（四）勤于规划
懂得自律的人，必是勤于自我规 划的人，“人无远虑，必有近忧。” 大到人生的规划，小到每天的学习计 划，你只有做好了方方面面的规划， 才能事事主动，赢得先机。
谈一谈：
我们即将面临小升初，我们 该如何规划现在有限的时间？ （每天的学习计划和近期、长 远目标）
知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。——雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。——高尔基
告诫：
不懂得自律、自爱、自 控、自我规划的人将一 事无成,一生一塌糊涂。
听我的没错!
班规
□认真听课不说话 勤记笔记不溜号 □完成作业不抄袭 踊跃发言共探讨 □取长补短修自身 学习知识尽努力 □不玩游戏多学习 不扔垃圾不乱吵 □不去打架不吐脏 知错就改不辩嘴 □拳拳之心待同学 彬彬有礼尊师长 □班级荣辱看你我 自尊自爱要记牢 □敞开心扉诚待人 人格高尚最重要
（二）勇于自省
能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾 自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。 对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要 坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。 这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要 途径和方法。
你每天都自省吗?---今天我努力了吗？ 想放松了吗？我还有那些可以做得更 好？。。。。
良好的课堂纪律是学习质量的保障，专心 听讲，自觉自律是一名优秀小学生的标准、人 们落说、不以规矩，无以成方圆，今天通过同 学们的积极参与，通过心与心的沟通和交流， 我们认识到了在学校里应该养成良好的习惯， 做一个行为规范的学生，我们相信好的习惯， 行为规范标准会让我们终身受益。
作为五年级的学生对上课的基本要求应该是有 很深的了解了，但我班男同学活泼好动，自我约束 力弱的问题比较多。在课堂纪律方面同学们仍然有 些做得不好的地方，特别是自习课。还需增强对遵 守课堂纪律重要性的认识，进一步懂得任何成绩的 取得都与良好的课堂纪律分不开。要自觉的用中小 学生守则严格要求自己。同学之间互相监督，互相 提醒，争取大家共同进步。
（三）善于自控
能够自律的人，一定是善于 自我控制的人，能够自己对自己 进行监督和催促的人。人最难战 胜的敌人就是自己的惰性，自己 的缺点，自己的不良习惯。自我 控制，则是克服惰性、缺点和不 良习惯的保证。
你在学校有没有失控的时候？该 如何避免？
自控力小测验
请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。
争做七好少年之 守纪自律星
主题班会
遵规守纪 学会自律
中小学生守则
1、热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。 2、遵守法律法规，增强法律意识。遵守校规校纪，遵守社会公德。 3、热爱科学，努力学习，勤思好问，乐于探究，积极参加社会实践和有益的活动。 4、珍爱生命，注意安全，锻炼身体，讲究卫生。 5、自尊自爱，自信自强，生活习惯文明健康。 6、积极参加劳动，勤俭朴素，自己能做的事自己做。 7、孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人。 8、热爱集体，团结同学，互相帮助，关心他人。 9、诚实守信，言行一致，知错就改，有责任心。 10、热爱大自然，爱护生活环境。
们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。
七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是 自我修养的物质基础。
周恩来
看周恩来七条《我的修养要 则》，思考并回答下列问题：
1.周恩来的事例说明了什么？
这说明了他非常注重自身修养， 严格自律，具有非凡的自觉性。
2.我们能从中受到什么启示？ 周恩来是我们严于律己的榜样， 我们既要努力学习文化科学知 识，又要加强自身的修养，养 成自律的习惯，增强自律能力。