二、树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个 人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可 能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自 信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。
• 请我们自信的回答：
• 1、我很漂亮/英俊！ • 2、我能成为班级中出色的一员！ • 3、我是班中不可缺少的一员！ • 4、我能干好所有的事！ • 5、我能实现我心中的理想！
树立信心，超越自我！
多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 要成功就得努力 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起
相信自己 你将赢得胜利 创造奇迹 相信自己 梦想在你手中 这是你的天地 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 当这一切过去 你们将是第一 相信自己
将一取只乎跳其蚤上放，进得杯乎中其。中开；始，跳蚤一下子就 能从杯取中乎跳其出中来，。得然乎后其，下心；理学家在杯上盖上透 明盖，取跳乎蚤其仍下然，会则往无上所跳得，矣但。碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就—不—跳《那论么语高》了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子
了。 因为它将目标定到了不及盖 的高度。
四、回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可以从中 找到信心。我们可以有意识地回忆自己 成功的学习和考试经验，它可以是大型 考试，也可以是小测试，只要能给你带 来成功的感觉就行，这样就能逐步增强 我们的自信心。
五、想象成功
对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗志。我们可以经 常想象自己在高考考场上自由驰骋的情形；想象自己 得知理想考试分数的情景；想象自己收到录取通知书 时的情景；想象自己在秋季开学时，进入大学的情 景……想象内容最好固定，不要任意更换，还可以为 自己的想象增加一些细节，情节越丰富，效果越好。
二十六岁时，爱侣去世。
二十七岁时，一度精神崩溃。
三十四岁时，角逐联邦众议员落选。
三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。
பைடு நூலகம்
四十五岁时，角逐联邦参议员落选。
四十七岁时，提名副总统落选。
四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。
五十二岁时，当选美国第十六任总统。
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法 国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他 快跑。
自信---现代人才的标准!
《亮剑》中李云龙的一句话：
只有不怕死的人，才配活着！ 只有不怕失败的人，才配取得 最后的成功！
如何树立自信
一、积极自我暗示
心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。 如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐 渐变得更有能力，如果总是告诉自己 “我不行”， 就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就 是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己 “我能行”，“我能成功”。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给 她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛 中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉 珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始 动摇，结果连输三局。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在自信上。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很 少能进入前三名，但对国外选手却从没输过， 被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之 所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和顽强的 精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头给自己 鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下脚；每 打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对瑞典运 动员林德的比赛中，比分已经落后15比20，到 林德发球。这时他站在球台的一端，用手指着 林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形的精 神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以20 比22输了这一局。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑朝着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
在我的字典中没有“不可能” 这个字眼。
——拿破仑
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。 一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上， 她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割 破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际 上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。
最重要的一点——付诸于实际行动！
不断努力，让自己越来越有实力， 你也会变得越来越自信！
实力不是一蹴而就的，它来自平时一点一滴的 积累，所以，要想成为有实力的人，你必须：
听好每一堂课， 做好笔记； 做好每一次的作业； 尽力使自己文科的听写接近完美； 认真改好每一次错， 因为错题才是你最宝贵的财富； 尽量提高学习的效率，因为我们的时间是有限的； 平时认真做了，实力自然就有了， 考试自然就自信了，好成绩也自然就来了。
又传来消息，他还未被正式聘用就被解聘了。
公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生活打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
有一个人，他在
二十一岁时，做生意失败。
林肯
二十二岁时，角逐州议员落选。
二十四岁时，做生意再度失政。
每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。把命运寄托在自己身上，这是这个世界上最美妙的心思。为此努力，拼搏，不舍 满了魔鬼，学会控制他。如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那 气，免百日之忧信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事改变自己是自救，影响别人是救人。当你感到无助的时候，还有一种坚实的力量可以依靠，那就 想未来是妄想，最好把握当下时刻。幸福不在得到多，而在计较少。改变别人，不如先改变自己。一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁 要看他有谁相伴。同样的一瓶饮料，便利店里2块钱，五星饭店里60块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦； 实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。10、我是世界上独一无二的，我一定会成功！成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。成功者会说：“我 说：那不是我的事。成功三个条件：机会；自己渴望改变并非常努力；贵人相助亿万财富买不到一个好的观念；好的观念却能让你赚到亿万财富。一个讯息从地球这 秒，而一个观念从脑外传到脑里却需要一年，三年甚至十年。要改变命运，先改变观念。人生的成败往往就在于一念之差。鸟无翅膀不能飞，人无志气不成功。成功 个人不成功是因为两个字——恐惧。一个会向别人学习的人就是一个要成功的人。人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事情，惧怕生命的危险和死亡，他就 的完善是本，财富的确立是末。傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍， 至也，不精不诚，不能动人。我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？对时间的慷慨，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积 约，而败于奢靡。企业家收获着梦想，又在播种着希望；原来一切辉煌只代表过去，未来永远空白。一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望， 为何一生匍匐前进，形如蝼蚁世界上只有想不通的人，没有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一个代名词罢了。所谓英雄，其实是指那些无论在什么 人。微笑不用本钱，但能创造财富。赞美不用花钱，但能产生气力。分享不用过度，但能倍增快乐。微笑向阳，无畏悲伤。我们不知道的事情并不等于没发生，我们 存在。我们渴望成功，首
我们从中可以悟出什么道理？
求上则可能居中，求中则可能居下！
你要有大的胆子制订足够高的目标， 你真的可以实现它！
前进的道路绝不是一帆风顺的， 如果你的前进的道路上遇到挫折， 你是怎样面对的？ 比如：一次月考不理想；
一次老师的批评； 一次同学的误解……
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报 考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自 杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成， 他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的 错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备 摆酒庆贺。