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水果中的秘密


因此,人们需要对水果有一些初步的了解,以便食用适合自己的水果, 保持身体的健康。
水果的营养特点
含有丰富的维生素。 在水果中含有丰富的维生素,
尤其是维生素C、和胡萝卜素。 在我国目前的膳食结构中,机
体所需的维生素A和C绝大部分是由蔬菜和水果提供的。 作为无机盐的主要来源:在水果中含有许多无机盐,其中
大部分无机盐与有机酸结合成碱性物质和易被人体吸收的 物质,对保持体液的酸碱平衡具有重要的意义。 水果中碳水化合物的含量特点:⒈可消化的糖类含量普遍 较要点一, 反季节水果不宜食用 要点二, 要根据体质选择水果 要点三, 摄取营养要均衡 要点四, 患者要对症吃水果
水果中的秘密
现如今人们对“一日三餐”已不再只追求吃的饱,还要吃的好,吃得 健康,吃的营养。
中医认为:水果中的一些元素是可以当作药材使用的,人们多吃水果 可以预防和治疗一些疾病,同时也可辅助一些疾病的治疗。
现如今常见的水果已成为人们不可或缺的食物,水果里含有多种微量 元素是我们人体不可或缺的,每天适当的食用适合自己的水果,可以 让我们保持健康。
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