二、基本部分
二、基本部分5分
钟
1、发展跳跃能力；
2、建立蹲踞式跳远
的初步动作印象，
体会腾空动作。

1、做蹲踞式跳远起
跳的动作练习：①、
原地做起跳模仿练
习；
②、连续做助跑三步
的起跳练习；
③、助跑起跳成蹲踞
式练习。

1、老师示范讲
解；
2、提醒学生注意
观察、模仿同学
的动作。

1、通过看示
范、听讲解、
想动作，初步
了解蹲踞式跳
远动作；
2、练习助跑起
跳结合技术。

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8分
钟
1、发展跳跃能
力；
2、学习体会蹲踞
式跳远的完整
动作；
3、能克服困难，
积极进行跳远
练习，体验跳远
的乐趣与成功；
4、发展灵敏性
1、全程助跑蹲踞式
跳远练习；
1、讲解示范动作
要领，明确活动
要求；
2、引导学生理解
助跑快、有力踏
跳是跳远的关
键；
3、教师巡视并辅
导提示和激励。

1、认真观看示
范动作；
2、学生分组按
要求练习，互
学互帮，并注
意安全。

6分
钟
培养团队精神
游戏：障碍接力跑
第一个10米放一个
小体操垫，第二个10
放一个栏架，第三个
10米插一根标枪。

规则：学生前滚
翻过小体操垫，
跑步钻过栏架，
绕过标枪，直线
跑回和同伴击
掌，下一个出发。

男生和女生分
别进行，各分
四组，学生积
极参与游戏。