• 到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了， 就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。
• 到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来， 我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。
故事一：著名的哈佛报告
❖ 一群意气风发的天之骄子从哈佛 大学毕业了，即将开始穿越各自 的玉米地。他们的智力、学历、 环境条件都相差无几。临出校门 时，哈佛对他们进行了一次关于 人生目标的调查。结果显示： ▪ 27% 没有目标； ▪ 60% 目标模糊； ▪ 10% 有清晰的短期目标； ▪ 3% 有清晰而长远的目标。
❖系统化生涯规划法 — 七个步骤
▪ 觉知与允诺 ▪ 设定方向 ▪ 认识自己 ▪ 认识工作世界 ▪ 确立目标 ▪ 付诸行动 ▪ 评估回馈
二、职业生涯规划的方法
认识工作世界
认识自己 设定方向
它是一个 循环而上 的过程
确立目标 付诸行动
觉知与承诺 评估回馈
活动：自我盾牌
❖ 请同学们填写 以下六项：
① 我的人生目标 ② 目前为止的最大
但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一 半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才 会落得如此下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。
到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥 说：“咱们我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续 爬楼，终于到了家门口。
站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事： 钥匙忘在20层，还在背包里……
二、职业生涯规划的方法
❖ 简捷的职业生涯规划法
▪ 自然发生法
• 最常见的情形是在学生高考后，在填写志愿时，并未考 虑自己的性向、志趣，只要找到分数所能录取的学校、 科系，便草草地签下了自己的一生。
▪ 目前趋势法
• 跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业，如： 与日俱增的「股票族」。
二、职业生涯规划的方法
▪ 剩下的27%，他们的生活没有目标，过得很不如 意，常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯 给他们机会”的世界。
其实，他们之间的差别不在于 学历、能力、环境， 而在于—— 是否有明确的目标和详细的规划
故事二：锅太小，鱼太大？
❖ 一个男人出去海钓，技术高超，每竿必有所获。但他 每次钓了大鱼，总是笑笑又放回海中，只留下小鱼。 同行的朋友半天钓不到大鱼，忍不住请他手下留情： “你就把大鱼送给我吧!”他回答：“你不早说，我 已经放掉好多大鱼了!”
三、职业生涯规划的过程
❖ 评估调整
▪ 生涯本身不是一成小变的，它随着人生的发展、环境 的变迁不断变化。所以，生涯战略措施也要随之相应 调整和改变。
▪ 对生涯规划的调整主要包括两方面：一是生涯目标的 调整，二是生涯规划措施的调整。
❖ 但是站在另一个角度，换了一个大锅子，使用不同的 料理方式，真的可以消化完这原本美味无比的鱼儿吗? 或是到最後仍是无法消受，放由它臭掉酸掉呢?
❖ 这故事告诉我们：
▪ 第一：需要提升我们的 目标；
▪ 第二：需要把目标进行 切割，好比大鱼虽无法 在小锅中料理，但可进 行切割。
▪ 第三：解决方法是要进行职业生涯规划。
▪ 橱窗游走法
• 到各种工作场所或招聘会走马看花一番，再选择最顺眼 的工作。
▪ 最少努力法
• 选择最容易的科系或技术，但祈求有最好的结果。
▪ 刻板印象法
• 以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择。如：女性 较适合从事服务业。
二、职业生涯规划的方法
▪ 拜金主义法
• 选择待遇最好的行业。
▪ 假手他人法
三、职业生涯规划的过程
❖ 生涯规划是一项周而复始的连续过程。 ❖ 格林豪斯认为，有效的生涯规划与管理包括：
▪ 对自己和环境有深入且准确的把握； ▪ 制定明确的目标； ▪ 制定并执行适当的生涯战略； ▪ 持续的反馈过程，在面临挑战的环境时做出调整。
三、职业生涯规划的过程
❖ 自我探索
▪ 正确的自我评估
▪ 缺点
• 无法根据个人的能力、特性做长远的规划。
二、职业生涯规划的方法
❖ 系统化生涯规划法
▪ 优点
• 协助认识自己的特质及价值所在； • 协助迅速而完整地认识工作世界的现况与趋势； • 帮助你找到可以实现自己的途径，找出适合自己人格特
质的工作； • 帮助你了解工作只是人生的一部分，而非全部。
二、职业生涯规划的方法
• 个人评估是生涯规划的基础，有效的生涯规划在个人层 面首先要求对自我做综合分析。
• 自我评估是指通过科学认知的方法和手段，对自己的个 性、兴趣、气质、性格、能力、价值观、智商、情商等 进行全面认识，以便了解自己的优势和不足。
▪ 生涯机会的评估 • 即：探索外在的世界，也就是“知彼”。
• 包括：社会政治、经济大环境和职业环境三大因素。
• 由他人替自己决定和选择。 • 这些人包括：父母或家人——因为过去、枝微末节的事
是由他们决定的；朋友或同僚——因为他们是你最好的 朋友，不会害你的；老师、指导教授或辅导员——因他 们是专家，应该有超人的见解。
二、职业生涯规划的方法
❖ 简捷职业生涯规划法的优缺点
▪ 优点
• 省时、省力、不用花费太多心神； • 在短时期内的效率很好。
活动二 幻想十年后的自己
※ 我十年后生活型态的描述: （1）我十年后婚姻状态是 □已婚 □未婚 □其它 _____。 （2）我十年后家中成员有子女 _____ 人
□ 父母同居 否_______ □ 其它 _________________。 （1）我十年后居住的场所在 __________________________。 （2）我十年后居住的场所周遭环境为何 ________________。 （3）我十年后居住的场所周遭人群为何 ________________。
❖ 25年后，哈佛再次对这群学生进行了调查。结果：
▪ 3%的人，25年减他们朝着一个方向不懈努力， 几乎都成为社会各界的成功人士，其中还不乏行 业领袖、社会精英；
▪ 10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个 领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
▪ 60%的人，他们安稳的生活工作，但都没有什么 特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；
◎我十年后典型的一天描述： ※我十年后从事的工作（含读书）的描述: （1）我十年后从事的工作是 ________________________。 （2）我十年后从事的工作内容是 ____________________。 （3）我十年后从事工作的场所在 ____________________。 （4）我十年后工作的场所周遭环境为何 ______________。 （5）我十年后工作的场所周边人群为何 ______________。
一、职业生涯规划的涵义
❖ 职业规划四部曲
职业生涯诊断
1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就
因素分析 4、关键问题
分析
生涯目标与标准 生涯发展策略
1、职业发展 周期
2、职业生涯 发展目标
3、职业生涯 成功标准
1、职业生涯 发展途径
2、职业生涯 角色转换
3、职业生涯 能力转换
生涯实施管理
1、职业发展 发展方案
讨论：故事蕴含的人生道理
▪ 有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：
• 20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压 力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。
• 20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地 追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。
• 到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开 始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨 中度过了20年。
一、职业生涯规划的涵义
❖涵义
▪ 职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展 相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社 会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上 的战略设想与计划安排。
❖ 如何理解
▪ 认知——能力、兴趣、个性和价值观 ▪ 分析——个人和外部环境因素 ▪ 了解——各种职业的需求趋势以及关键成功因素 ▪ 确定——事业发展目标 ▪ 选择——与目标相应的职业或岗位 ▪ 制定——基本措施，高效行动，灵活调整
成就 ③ 我的资产（能力、
优点、专长） ④ 最想改变的事 ⑤ 我的缺点 ⑥ 我给自己的评分
① 我的人生目标
① 我的人生目标
②② 目目前为止前最大为成就止 最大成就
③ 我的资产 ③ 我的资产 （能力、优点、专长）
（能力、优点、 专长）
④④最想最改变想的事改变 的事
⑤⑤ 我我的缺的点 缺点
⑥ 我给自己的评分 ⑥ 我给自己的评分
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大学生职业发展与就业指导
教学指南
引子：两兄弟爬楼的小故事
一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！ 兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回 家，于是开始爬楼。
爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说： “包太重了，不 如就放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放 下，轻松些，继续向上爬。
• 职业环境ห้องสมุดไป่ตู้素：行业环境、职业分析、企业环境分析
三、职业生涯规划的过程
❖ 明确目标
▪ 目标是一种刺激，合适的目标能激发人的动机，规定 行为的方向。
▪ 人们把目标的价值看得越大，估计实现的概率越高， 这个目标对他的激发力量也就越大。
▪ 分类：长期目标、短期目标；远期目标、近期目标。 ▪ 目标制定的方法
2、职业生涯 发展文件
生涯彩虹图
活动一 绘制自己的生涯彩虹图
❖ 想象自己未来的生活角色，找一张空白的纸，首 先画出彩虹图的半圆，并标注年龄阶段和你可能 扮演的角色名称，然后将你在某个年龄所希望扮 演角色的区域，按照你认为它重要性的程度，涂 上颜色（一种角色一种颜色）。