• 你开始奔跑了吗？
没有对手， 就没有竞争； 没有竞争， 就没有发展。
感谢你的敌人
减少敌人的最好办法是把他变成朋友
树立良好的就业心态
损失性挫折 障碍性挫折 缺乏性挫折 缺陷性挫折
挫 折 的 种 类
• 损失性挫折
• 指一直得到满足的需要骤然得不到满足时，在心 理上所引起的感受。一些品学兼优的学生在求职 择业时由于种种原因而不被用人单位接纳所引起 的沮丧、失意、不满和焦虑的紧张情绪，就属于 这一种。
树立良好的就业心态
2.要相信自己与众不同
每个人都要坚信自己是独 一无二的，是与众不同的。
树立良好的就业心态
3.自信不同于自负
自信是建立在对自己能力 的发现和正确评估的基础之 上，是对自己正确、客观、 全面的评价。
树立良好的就业心态
1.树立竞争意识 2.遵守竞争原则 3.培养竞争实力 4.勇于面对竞争
大学生就业心理问题
1.盲目攀比 2.盲目从众 3.盲目等待
大学生就业心理问题
有自卑感的大学生会常常抱怨 和责备自己，他们在面对用人单位 提出的各种苛刻条件和问题时，不 是以积极的态度去争取，而是悲观 地认为自己不如别人，以消极的态 度面对，在求职择业过程中缺少必 要的主动性，导致与许多机会失之 交臂。久而久之就会形成自卑的就 业心理，不敢正面对待就业问题， 在激烈的竞争面前不战而败。
• 每天早上，一只非洲羚羊醒来， • 她就知道比跑得最快的非洲狮子还要快， • 否则她会被吃掉； • 每天早上，一只非洲狮子醒来， • 他就知道必须跑得比羚羊要快， • 否则他就会饿死。 • 不管你是狮子还是羚羊，
• 太阳升起的时候你就得开始跑了。不管你 是差生还是好生,当睁开眼的时候,你就得开 始学习了.
大学生就业心理问题
在求职择业过程中，大学生将会面 临各种选择：是升学、出国还是就业； 是去大城市当“凤尾”，还是在小地方 做“鸡头”；是暂时找个单位上班，以 后再调整，还是找不到合适的单位就不 就业；是选择专业对口的单位还是挑选 待遇好、专业不对口的单位；等等。这 些问题会使大学生难以应付，产生浮躁 心理，从而影响其顺利就业。
大学生心理健康的标准
• 智力正常 • 情绪健康 • 意志健全 • 人格完善 • 自我评价正确 • 人际关系和谐 • 社会适应良好 • 心理行为符合大学生标准 • 大学生就业心理问题 • 树立良好的就业心态
大学生就业心理问题
心理学研究表明，适度的焦虑 能使个体产生压力，可以增强大学 生的求胜心和进取心。但是过度或 持久的焦虑体验，就会严重影响正 常的学习、生活和就业。
求职心理准备
健康的心理， 为你添上飞翔的翅膀！
第一节 心路历程，全面解析
一、求职心理三阶段： • 憧憬期 • 失落期 • 疲劳期
第一节 心路历程，全面解析
二、调整心态又出发： • 保持求职热情，延长憧憬期 • 分析失败原因，缩短失落期，更好地发挥自己的
优势 • 在实战中提升，克服疲劳期，求职贵在坚持。
要点
• 大学生心理健康的标准 • 大学生就业心理问题 • 树立良好的就业心态
树立良好的就业心态
• （一）合理定位 • （二）拥有自信 • （三）勇于竞争 • （四）直视挫折 • （五）富有耐心
树立良好的就业心态
1.合理定位来自合理的就业期望
期望值是指个体对某项目标能够实现的概率 的估计，包括两层含义：
• 缺陷性挫折
• 指由自身生理上的缺陷和疾病等引起的挫折，是身材、 长相等缺陷或其他生理条件与同龄人相比有缺陷所产 生的一种心理体验。
• 战胜挫折的办法 正确认识自己，相信自己的实力。 调节就业期望，适应社会需要。 建立和谐人际关系，赢得更多支持。
测试题
树立良好的就业心态
学会坚持
学会进步
大学生就业心理问题
抑郁是指在长期持续的精神 刺激因素作用下产生的一种以情绪 低沉、忧郁、沮丧、自责、压抑为 主要表现的精神状态。部分大学生 受学历偏低、就业困难及理想与现 实的差距较大等因素的长期困扰而 产生抑郁心理。
其他几种求职心理问题
• 消极等待与“怀才不遇”心理 • 攀比与嫉妒 • 说谎侥幸与懒散心理 • 依靠与依附心理 • 保守与低就心理
第二节 求职心理，自我调适
要点：
• 大学生心理健康的标准 • 大学生就业心理问题 • 树立良好的就业心态
健康心理的重要性
• 有一对孪生兄弟，一个出奇的乐观，一个却非常悲观。 • 有一天，他们的父亲欲对他们进行“性格改造”。于是，他把那个乐 • 观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进了一间放满漂 • 亮玩具的屋子里。 • 一个小时后，他们的父亲走进悲观孩子的屋子里，发现他坐在一个角 • 落里，一把鼻涕一把眼泪地在哭泣。父亲看到悲观的孩子泣不成声，便问： • “你怎么不玩那些玩具呢?”“玩了就会坏的。”孩子仍在哭泣。 • 当父亲走进乐观孩子的屋于时，发现孩子正在兴奋地用一把小铲子挖 • 着马粪，把散乱的马粪铲得干干净净。看到父亲来了，乐观的孩子高兴地 • 叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近肯定会有一匹漂亮的小马，我要 • 给它清理出一块干净的地方来”
• 障碍性挫折
• 指由于受到外界力量的阻止和干扰，自己所追求 的目标不能实现时所引起的挫折。如一些同学千 辛万苦找到了自己盼望已久的工作岗位，但是由 于时间、政策、经济、人事等方面的规定不能如 愿以偿时，所经历的焦躁、愤怒、无可奈何的心 理体验，就属于这一种。
• 缺乏性挫折
• 指在与他人相比较中，由于自己长期得不到外界的支 持、关心和帮助而使聚集在内心的需要无法得到满足 时所引起的挫折。一些依赖性较强的同学在得不到使 他感到满意的社会信息、政策要求以及外界帮助时就 会产生这种体验。
一是目标本身是否具有价值，值得追求； 二是目标实现的可能性，即概率。 理想的工作就是大学生追求的有价值的目标， 有多大可能性找到这个理想的工作就可称为就业 期望值。
2.大学生要学会正确分析就业形势。
树立良好的就业心态
1.自信来源于对自己的探索 客观认识自我
自信是来源于对自己充分 探索后的一种正确认知。