中药离我们并不远，有时就在我们的生活里。

比如，我所住的小区里种着不少棕榈树，其棕皮纤维烧成炭即是棕榈炭，有收敛止血之功；南宁大街上处处是榕树，榕树须能治风湿骨痛、咽喉肿痛；荔枝好吃，其核却是不可多得的治疗睾丸肿痛的良药。

如此等等，不可胜数，在中医人的眼中，皆可随手取用，而收良效。

我常用乌梅两粒、藤茶一小摄，开水泡代茶饮，便于说话多时能保持肺气充足，咽喉不干。

此方亦可用于教师、演讲者等需持续说话的网友，另外平时若觉咽干口燥，亦可用此方缓解不适。

治疗咽部不适，或用胖大海代茶饮，或用桔梗、生甘草煎汤服，或用诃子口含生津，其各有适应症。

但若欲收敛肺气，乌梅最好。

古人助产方：用于胎前产后，腰胯疼痛。

胎前数服，胎滑易产；产后数服，能去败血。

产后可代生化汤。

我建议初产妇多可服之，以助产滑胎而减少疼痛。

白芍6，川芎4，枳壳4，陈皮5，莪术3，香附6，大腹皮6，当归6，苏梗4，炙甘草3，米酒30ml，陈醋10ml，生姜三片，大葱白三根。

空腹服，并忌油腻生冷饮食
临床上每每会遇到小儿生病来诊。

有的不过是感冒发烧之类的小病，父母知道中医可以速效，因此，在发病初期即求诸中医；有的却是大病重症，已经经历过抽血、挂水、吃西药的折磨，病情已经有所变化，且多见三阴症状。

由是我呼吁，为了自己孩子的健康，年轻的妈妈请一定要多接触些中医养生知识。

有必无患。

有人问，夏天阳气外浮，中阳反虚，当温中，不当用寒凉。

但夏天正好是西瓜上市的季节，到底能不能吃西瓜呢？当然可以吃，如果汗多伤阴，口干舌燥；如果阳明不降，经常便秘；如果热病阴亏，阳气尚足；如果高热初退，身疲力乏；如果平素血虚，或伤血伤津；如果相火偏旺，头晕目眩等等，都不忌西瓜。

历代名医著述，仰之如山，俯之如海，其成就一般人难以企及，但我们不能不会欣赏。

我们可以不作医生，但不能不懂中医。

学点中医，并非要给他人看病，更重要的是为了自己及家人的健康。

当主流医学不能让我们更健康时，学中医以自保则显得十分必要的。

这也是对自己健康的负责，是积极进取的人生态度。

一到春末夏初，南宁大街小巷马上多了数不清的凉茶店。

我经常想，如果把这些凉茶店都关掉，该能少伤多少人的阳气，又能让多少人更加健康，并免去热气之苦。

可惜，众人都只看到夏天的炎热，而不知内阳反虚。

观念不改变，又能如何呢？只希望明白此理的网友能多宣传凉茶之害，至少可以让家人朋友更健康。

我发现不少两广的朋友在吃馒头或面包时，喜欢把烤糊的部分扯下来扔掉。

我大惑不解，问为什么不吃？一致的说法是烤焦的部分吃了容易热气。

其实面食烤焦后反而有健脾助运化之功，且焦味入脾，其味亦香。

一般来说，阳虚之人吃刚出炉的烤焦的食物，往往易于动火。

但若候凉再吃，也就没有热气之弊端了。

八十年代以前，糖尿病、心脏病等都是富贵病，并不常见。

但随着经济发展，吃得饱了，病却也多了。

尤其是高血糖、高血脂、中风、高血压、肿瘤等大病越来越普遍。

我们重视养生，首先要从调节饮食开始。

不要总想着把所有的食物都塞进嘴里，有时饿着反而比过饱好。

特别是晚上适当少吃点，可以让自己更健康。

南方人多喜欢吃大米，大米生长于水中，其性偏凉，若久食，则易导致体质偏寒。

北方人多喜欢吃面食，小麦经冬不凋，其性偏温，久食能温阳，亦能升火。

为了平衡机体阴阳，调和脏腑功能，建议应该兼食五谷，包括吃各种豆类、麦类、薯类等五谷杂粮，而不可过于偏食。

尤其是久病患者有阴阳偏虚，尤其要注意。

肚脐又称神阙，乃神气往来之门户。

胎儿自肚脐与母体相连，得母体滋养孕育而成人，故肚脐为胎儿先天之根，亦属保生之所。

脐需圆而深，则元气深藏，先天充足；若或斜或浅，则是元气外露，先天不足之象；若不凹反凸，是气势在外，其守不固，亦属虚象。

脐旁上下左右有动气，是为冲脉所发，可诊治冲脉诸症。

有些中年人上有老，下有小，既要维持家庭，还要完成单位的工作，观其面色晦暗无华，眼袋明显，即知其生活中承受了巨大的压力。

虽然身心俱疲，但却不病。

而一旦退休下来，压力缓解了，却一下子病倒了。

心为五脏六腑之大主，心气健旺，则脏腑平衡。

若心神一松，心气骤衰，疲惫的脏腑功能失衡，其病立作。

眼睛
曾国藩在《冰鉴》里说“一身精神，具乎两目”，他认为人的眼睛如同面部的两方水潭，神气需深沉含蓄，则面部会清朗明爽。

按中医理论，眼睛不可过凸，凸则木浮；眼神不可过露，露则神散。

肝开窍于目，肝血足则眼神灵动，而能辨微识著；肝血弱则眼睛无神，视物昏花。

肝主魂，魂需内敛，则精神内守而不散。

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6月28日19:29 来自新浪微博
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眼睛的基本功能是视万物，别白黑，审短长，进而能显聪明，现智慧，并能透出五脏六腑的精气神采，善诊者望眼可以判断人的脏腑盛衰与健康水平。

眼睛为五脏六腑的精气所聚，又是心灵的窗户，脏腑功能异常，或是心神变化，都会显示在眼睛上，比如眼神光润意味着肝血充足，若眼光藏奸则必然是心神妄动之征。

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6月28日19:18 来自新浪微博
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看人先看眼睛，因为眼睛为人体精气神出入的门户，是心灵的窗户。

神气之观，眼神为先，形相之美，总不如神气之灵。

若目深以固，棱角清爽，黑白分彻，光明莹洁，亮丽光润，灿然有威，是为有神，而若目凸而脱，黑白混浊，血丝红斑，光弱偏视，光流不聚，神昏浮散，眼露不合则属无神，此皆与五脏精气相关。

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6月28日18:40 来自新浪微博
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眼神有两个含义，一则表示眼睛视物的犀利程度，如见秋毫之末，如老年仍能引线穿针；二则表示眼睛的神采，如美目盼兮，如回眸一笑百媚生，等等。

相士看人，先看眼神，眼神足则诸相皆是好相，因为眼神透出的是五脏六腑的精气，特别是肾精足则眼睛黧黑而明，肝血足则眼神灵动而清，心神足而眼睛灿然光润。

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6月28日18:34 来自新浪微博| 举报。