• 4.参与家务，做一些力所能及的事情。谈谈 心、谈谈社会热点，加深对亲情的珍惜与 对社会的理解。
• 5.要适当进行体育运动，可以去爬山、跑步、 打球等。
• 6.积极参加志愿服务等公益活动，文明守纪， 践行社会主义核心价值观。
• （六）健康生活建议
• 1.制定学习计划表，约束孩子按计划进行学 习。作息尽量与在校时间靠拢：早上不晚于 8:00起床，晚上不超过22:30休息。
• 2.按照国庆假期作业量，合理安排每天要完 成的作业量。每天坚持进行课外阅读，阅读 时间为半个小时到一个小时。
• 3.浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机，每 天上网的时间不超过1.5小时。不去网吧、酒 吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影 响。
• （四）网络安全教育要合理利用网络，严禁未成 年人进入网吧上网；在家上网要适当控制时间， 不要沉迷于游戏，不可浏览和传播反动或有害的 信息，不要外出会见网友，以防上当受骗或被侵 害。虚拟空间要安全，电信诈骗常出现！交友谨 慎勿相见，网络购物不贪婪。
• （五）人身财产安全健康饮食，不吃“三无”食 品，不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中 毒。科学膳食，切忌暴食暴饮，以免引起肠胃不 适。尽量吃熟食、热食，随身携带常用药品。不 到危险的地方去，不和可疑人物或不良人士交往， 不轻信他人花言巧语，不接受陌生人给的物品， 不轻信陌生人的请求帮忙。
• （二）防溺水安全教育
• 牢记防溺水“六不”原则：不私自下水游泳； 不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或长者带 领的情况下游泳；不到无安全设施、无救护人 员的水域游泳；不到海、江、河、湖、塘等不 熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下 水施救。
• （三）交通安全
教育孩子要遵守交通规则，不闯红灯，过马 路时要走斑马线，不在马路上玩耍或打闹， 告诉孩子绝对不能穿越高速公路；不骑电动 车、摩托车，注意乘车安全。行走不要东张 西望、边走边看书报或做其他事情。不要乘 坐拖拉机，农用三轮车等非载人车辆，不乘 坐“三无”车辆。
——主题班会 XXX班
主讲人：XXX XXX年XX月XX日
• （一）疫情防控不松懈 • （二）防溺水安全ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ• （三）交通安全 • （四）网络安全 • （五）人身财产安全 • （六）健康生活建议 • （七）防火，用电安全
• （一）疫情防控不松懈
• 加强疫情防护。放假期间不随意外出，尽量不 到人员集聚地，不去封闭性场所，必要外出请 带好口罩，注意避免与外来（国外、市外）人 员接触，不去疫情高风险地区。