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、决明素、亚油酸等。有降低 脑固醇升高密度脂蛋白胆固醇 的作用。
钩藤
性微寒，味甘。 适用于头目胀痛，眩晕，面赤，
烦躁的病人，常用量10~15克。
具有平肝熄风、镇静的功效。 不但有降压作用且可缓解高血压头 痛，头晕，耳鸣，心悸等症状。
野菊花
味苦辛，性微寒。 适用于头痛、眩晕、目赤等 症，常用量10~15克。
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过度的劳和逸
劳力过多
安逸过度
伤耗元气，经脉 有失所养。致使 阴虚阳亢
“久卧伤气，久坐伤 肉”越是不动，则气 血越是不流畅，导致 脾胃功能异常，痰湿
内生
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高血压有一定的遗传性， 中医认为是先天禀赋不足
降压作用的中草药
决明子
性凉、味苦甘。 多用于高血压 脂血压和便
秘等症。 主要含有大黄酚、大黄素
≥180 ≥140
舒张压（mmHg）
＜80 80~89 ≥90 90~99 100~109 ≥110 ＜90
2010版指南 高血压患者心血管风险水平分层
危险因素
1级高血压
2级高血压
（140~159/90~ （160~179/100~
99）
109）
3级高血压 (>180/>110)
无危险因素
低危
中危
大怒伤肝：血随气升——引起血压升高—— 头痛、头晕甚至中风卒倒
忧郁伤肺：为一些事不开心会闷闷不乐，会 耗伤肺气
内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安 何来。 老年人平时就要保持心情愉悦。
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禁食肥甘厚味：肥是指油腻的 东西，甘是指甜的东西，特别 是老年人要少吃，
中医学认为：肥者令人内热， 热郁化火，甘者令人中满， 难以消化，就会造成动脉硬 化，血压升高。另外少吃盐， 少饮酒。
中医解说高血压
高血压
指以体循环动脉血压（收缩压/舒张 压）增高为主要特征的，伴有心、脑、 肾等器官的功能或器质性损害的临床 综合征
高血压分级
类别
正常血压 正常高值
高血压 一级高血压 二级高血压 三级高血压 单纯收缩期高血压
收缩压（mmHg）
＜120 120~139
≥140 140~159 160~179
并发症
1、脑血管疾病（缺血性脑卒中、脑出血、短暂
性脑缺血发作） 2、心脏疾病（心肌梗死、心绞痛）； 3、肾脏疾病（糖尿病肾病、肾功能衰竭）、 4、血管疾病（夹层动脉瘤、外周血管疾病）； 5、重度高血压性视网膜病变（出血或渗出、视乳头水
肿）。
中医如何认识高血压
情志失调 饮食不节 过度的劳和逸 先天禀赋不足
3、车前子粥：车前子20g、粳米100g。有利水消肿， 养肝明目，适用于高血压、肥胖患者。
4、天麻乳鸽：天麻15g 乳鸽一只。蒸或炖汤。具有 平肝熄风潜阳、降血压。主治肝阳上亢，肝风内动型 的高血压病。
降压药枕
药枕具有调理气血，醒脑安神，改善睡眠，扩 展血管，降低血压的功效。
1、天麻钩藤枕：天麻 200g 钩藤1500g 罗布 麻300g
高危
1-2个危险因素
中危
中危
极高危
>3个危险因素 或靶器官损害，
或糖尿病
有心血管并发 症或眼压改变
高危 极高危
高危 极高危
极高 2、男>55岁，女>65岁 3、吸烟 4、总胆固醇>5.72mol/l
5、糖尿病 6、早发心血管疾病家族史 7、腹型肥胖或者肥胖 8、血脂异常
主要含有多种挥发油，油中 含有樟脑、樟烯、当归酸酯。 有明显示降压作用
杜仲
味甘性温。 具有温补作用适用于眩晕伴
腰膝酸软肾虚病人。 主要含有杜仲胶、生物碱、
树脂等对血管有扩张作用。可 以降压也可以降血脂。
葛根
味甘性辛温。 适用于高血压伴冠心病及脑供
血不足者。 用葛根30-50克煎服，每日早晚
分服，对改善高血压颈项强直、头 晕头痛、耳呜、肢麻有效。
但降压幅度不大应与山楂、菊 花、决明子同服，单独应用可选愈 风宁心片一次5片、一日3次。
玉米须
玉米须还有利尿及消除 高血压蛋白尿的作用。
每日用于玉米须30克 煎服当茶饮，3个月左右 生效，且降压疗效巩固。
中医饮食疗法
1、荷叶粥：荷叶、粳米、白糖。清热生津止渴；有 降压、调脂、减肥效果。
2、荠菜粥：荠菜、粳米。可清热解毒，养肝明明 ， 利水消肿。
2、夏菊灯芯枕：野菊花、灯芯草、夏枯草、 石菖蒲、晚蚕砂各等份。研为粗末，装入枕 芯，制成药枕。
高血压保健小窍门
1.每天走路6000步； 2、翻日记，看看让你高兴的往事
3.保持每天吃4瓣大蒜； 4.多吃芹菜；
5.少喝含糖饮料 6.多吃土豆茄子补充钾
7.每天喝牛奶补钙； 8.每天不超过5克盐；
9.一定要戒烟戒酒； 10.吃柠檬补充维生素C.