单方精油使用注意点
葡萄柚：只要一开瓶，使用期限就会缩短;另外擦抹葡萄柚后，
不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。

柠檬精油：柠檬精油有不易保存的特性。

白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀，需要低剂量使用，才不会引起过敏。

橙花精油：因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时请勿使用。

依兰一依兰精油：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃;会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。

天竺葵精油：可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。

能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。

薰衣草精油：低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。

它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。

鼠尾草精油：具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态、中毒、严重头痛。

镇静效果强烈，甚至会使注意力难
以集中，最好不要在开车前使用。

也不要在饮酒后使用。

每次只能
使用1%以下。

孕妇、低血压、癌症患者避免使用。

马郁兰：在国外，儿童使用马郁兰精油要有医师处方，使用时间过长可能导致精神状态迟缓。

避免在怀孕期间使用，气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。

罗勒精油：怀孕期间勿用;勿泡澡时过度使用而刺激皮肤。

玫瑰精油：它也是通经药，所以孕妇避免在怀孕初期使用。

茴香精油：属于强效精油，过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。

孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。

佛手柑精油：柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳。

虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光
敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚
上使用。

尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。

如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。

迷迭香精油：其高刺激性、不适合高血压及癫痫患者，避免在怀孕期间使用。

百里香精油：高血压、孕妇禁用。

属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。

乳香精油：孕妇是否可用，有争议。

没药精油：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。

薄荷精油：必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身，会让人全身发冷。

晚上勿用，易使睡眠习惯改变。

能通经退乳，怀孕与喃乳期间
避免使用。

肉桂精油：高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建议使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。

稀释时剂量要
非常低(1%)，孕妇禁用。

丁香精油：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。

不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤，1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。

丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。

茶树精油
自然界中的抗菌大师，抗菌的效果远近驰名。

薄荷精油
天然帮助消化，舒解肠胃消化不良或恶心症状。

迷迭香精油
提神醒脑，耳目一新，舒解头晕、精神不济。

熏衣草精油
精油中的管家婆，心灵压力、舒解情绪、失眠、沮丧、肌肉酸痛、烫伤、擦伤，都可以派上用场。

罗马洋甘菊精油
对肌肤温和的佼佼者，肌肤保养，让你放心使用。