组织成四列密集横队
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★
要求：学生认真听讲，注意力集中。
组织队行
在音乐伴奏下，学生在教师的语言提示下跟教师一起做；最后一次分组进行比赛；
要求：
学生认真跟随教师进行热身活动达到预热目的，充分活动开各关节。
1
次
2
次
4
*
8
75
~~
85
PB
110
~~
120
3情感目标：培养学生认真负责的态度和集体主义观的意识
场
地
器
材
场地：操场
器材：播放器1个
部
分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
准
备
部
分
8
分
钟
一、课堂常规：
1、体委集合整队
2、教师宣布上课、师生问好
3、体委报告上课人数
4、教师宣布课程任务
5、安排见习生
二、热身活动
—兔子舞
二、课后小结
1提出表扬
2提出不足
3布置下节课的教学任务
4宣布下课，师生再见。
呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态，达到放松身心的目的。
通过课后小结，可以使学生明确自己掌握技术动作的情况，和下节课所要学习的内容。
教法：稍闭双眼，在教师提示下做一些柔软的动作。
要求： 在优美的节奏中，完成身心的完全放松。
徒手操练习要求动作轻松自然，动作幅度不要过大，以免造成运动损伤。
1、教师宣布上课，师生问好
2、宣布本次课的内容和任务，及注意事项。
3、检查服装安排见习生。
1、示范讲解
2、组织学生跟音乐听老师口令提示进行练习
3、语言提示
4、调动学生积极性；
教学法：
1、教师带领学生进行各关节的活动；
2、口令提示学生进行活动各关节。
☆☆☆☆☆☆☆
★
1、认真复习动作
2、加强动作节奏感。
要求：精神集中，动作到位。
组织队形：
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
★
练习法：
1、集中注意力认真听教师的讲解，仔细看教师示范的每个动作，以及各动作间的衔接与口令的配合；
2、积极认真跟随老师做动作；
3注意动作之间的上下肢的协调配合；
要求：
动作协调一致，节奏感要强，跟随口令做动作。
教学法：
1讲解动作方法；
2进行完整的动作示范；
3规定游戏要求与惩罚制度：
4组织学生进行练习：
。
组织队形变化：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆
☆★☆
☆☆☆☆☆☆☆
要求：学生认真听讲游戏规则和动作方法要领学生认真观察游戏示范。
；
6
*
10
100
~~
120
PB
结束部分
6
分
钟
一、放松操
1、上体拉伸
2、腰髋部拉伸
3、下肢拉伸
PB
90
~~
100
PB
部分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
基
本
部
分
26
分
钟
队列队形：齐步走，立定
1复习原地踏步走
2学习齐步走，立定
通过复习原地踏步走，为本节课的齐步走奠定基础。
通过队列队形的学习，使学生初步掌握队列队形的基本知识，培养学生的学习兴趣，建立正确的基本姿势，为以后体育学习做好充分准备。
体育与健康课时计划
年级：小学一年人数：72人水平：一授课教师：谭蕊
教
学
内
容
1、队列队形：齐步走，立定
2、游戏：喊数抱团
重ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
点
难
点
教学重点：使学生学会调整队形；
教学难点：横排看齐；
目的
任
务
1知识目标：使学生学会齐步走，立定基本队列队形动作；
2技能目标：培养学生听指挥和迅速行动的能力，是85%的学生基本掌握本节课内容；
教师喊口令，学生练习。
1、教师讲解并示范基本动作要领。
2、教师喊节奏、领做，学生跟着练习。
教学要求：动作到位、口令与动作一致。
组织教法：
1、示范讲解动作技术
2、强调重难点
3、语言提示
4、组织学生分组练习
5、分组纠正动作
6、对小组练习进行点评，表扬变现好的小组。
组织队形：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
1课后总结
2下课，师生再见。
要求：
1、呼吸慢、深、均匀。
2、动作到位准确且动作的幅度尽可能大。
组织成四列密集横队
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★
1师生再见
2听从指挥，帮助教师收回器材。
4
*
8
1
次
95
~~
100
PB
85
~~
95
PB
运动负荷曲线图
150
140
130
120
110
100
2
次
90
~~
100
PB
100
~~
110
PB
部分
时间
教学内容
教学目标
组织与教法
教师教法
学练法与要求
运动负荷
次数
强度
基本部分
26
分
钟
3游戏：喊数抱团
方法：将学生绕成一个圆，学生按照教师的指定行进间走动，教师喊几几名同学就抱在一起，学生按照教师的要求完成，否则罚两个蹲起。
通过喊数抱团游戏使学生运动起来，培养学生们的思维与运动能力的协调发展，巩固学生的团结互助的集体主义精神。
方法：后面学生双手搭在前面同学的肩上，脚下动作为左左，右右，前后，前前前。
三、活动各关节
1颈部绕环
2肩关节绕环
3髋关节绕环
4膝关节绕环
5踝腕关节绕环
6弓步压腿
锻造学生的时间观念，提高学生注意力，提高学生纪律意识，养成良好的体育课堂习惯。
通过兔子舞，可以激发学生的兴趣，营造良好的课堂气氛，为正式上课做准备。
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40
课的密度
94%
场地设计
备注
练习密度
45%
平均心率
100PB
负荷强度
中等