如何上好高中女生体育课
通过多年的实践教学, 笔者发现, 高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小、难度适中, 运动量、动作频率便于自我调节的项目, 并注重全面身体锻炼; 宜围绕发展其运动器官,确定教学内容和方向。

在组织教学上, 运用多样、多变、多层次的方法, 采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法, 发扬她们主动学习的精神, 调动其学习的积极性。

发挥创造性、提高她们对体育课的兴趣, 这也是上好高中体育课的关键。

一、合理安排教材内容是提高女生学习兴趣、调动其学习积极性的关键
为了合理地安排体育教材、提高学生的兴趣和积极性, 笔者在女生中作了一次调查。

调查结果显示女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球, 比较喜欢的运动项目有排球、篮球,最不喜欢的运动项目是800 米、铅球。

从调查结果来看, 高中女生喜欢运动量不大, 易于练习的运动项目, 而对于诸如800米、铅球这样运动强度大、脏的项目则有明显的排斥心理。

调查中还显示由于以往传统的教学方法, 使得某些项目的学习周期太长, 如不集中练习, 学生容易生疏、忘却, 达不到教学效果。

比如: 排球, 从小学到中学都有练习要
求, 而调查表明有72%的同学不懂得如何打排球, 有23%的同学表示从未打过,她们对排球的了解只限于从电视上看到的一些比赛。

综合高中女生的生理、心理等特征和调查情况, 笔者在高二年级女生体育教学中选用了排球作为教学的主要内容。

选用排球作为主教材的原因有三:
(1) 中国女排在世界上辉煌成绩的影响。

中国女排, 曾经获得过五连冠, 在二十八届奥运会上, 又夺得了冠军。

每当看到中国女排队员们奋力拼搏的场景, 她们的每一次矫健的跳跃、娴熟的挥手、振奋人心的呐喊、热泪盈眶的拥抱都鼓舞着每一个中国人。

那夺冠的激动时刻, 给我们留下了深刻的印象。

(2) 排球运动的特点。

排球练习时运动量不太大, 强度可以随时调整, 没有大量的奔跑、相互的碰撞和冲突, 适合女同学练习。

(3) 学生的意愿。

在调查中发现, 初中体育课排球教学时间很短, 还没有学好就结束了, 但却有很多同学是愿意学习排球的, 希望高中能继续学习。

在排球教学中还可利用排球渗透投掷、短跑、跳跃和耐久跑等练习。

二、组织教法得当是提高学生兴趣的基础
我们在教学中发现一节课如果组织得好, 即使是铅球等一些枯燥的教学课, 学生的积极性和兴趣都会有很大的提
高。

反之, 如果教法组织不当, 即使是游戏等一些学生爱玩的运动, 学生练习起来也如同嚼蜡。

因此, 在教学中我注意了以下几个方面:
首先, 注意创设宽松环境, 营造良好氛围。

精心设计, 布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围, 能够诱发学生对学习极大的兴趣, 从而引导学生较快地进入角色。

比如在教排球移动时, 我没有单纯地进行移动教学, 而是在教之前, 用绳子绑住球, 两人一组进行一个投一个躲的游戏, 学生在不知不觉中练习了脚步移动, 然后再把移动步伐融于排球练习中, 学生的兴趣一下子就提高起来了。

其次, 注意循序渐进, 由浅入深。

在教学中, 必须遵循由浅到深、由低到高、由易到难的循序渐进的原则。

通过调查反映,虽然高中学生在初中有的已经学过排球, 但是他们并没有良好的基础。

第三, 注意考试的运用。

现在一提起考试, 我们就会想到应试教育, 在提倡素质教育的今天, 还提倡应试考试, 似乎有点不合时宜。

其实, 巧妙地运用考试, 也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。

如在排球学习垫球时, 很多女生怕痛, 而且没垫几个就飞了, 结果导致积极性下降。

这时我要求进行排球垫球考试, 考试要求不高。

只要大多数学生稍加练习就能达到, 这样学生在考试的压力下进行刻苦的练习, 考试时很多同学都感到意外“我也能垫满分?”从而积极性一下子提高起来。

三、教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证
教师应善于调控学生的情绪变化, 使他们保持愉快、积极上进的心境, 这对师生之间的感情交流有着重要的意义。

一个有良好情绪的人容易让人接近, 也有利于倾心交谈, 教师只有多接触学生, 多了解学生, 多关心学生, 以情感人,
倾注“母亲”般的爱去关怀他们, 真诚相待, 学生才会理解教师, 信赖教师。

因此在教学中我力争做到以下几点。

( 一) 多用激励的语言
学生在学习中不可能是一帆风顺的, 从不会到会, 在这期间要有一个过程, 在这个过程中, 会遇到许多意想不到的问题, 会出现反复。

有进步, 也会有波动；有成功, 也会有失败。

面对这种情况, 教师要以平常心来对待, 寓情于教, 循循善诱。

当学生有进步时, 要及时给予表扬, 遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发, 帮助解决；当学生成功时要及时给予赞赏和肯定, 失败时要及时帮助找原因, 并给予积极的鼓励, 从而使学生增强克服困难的勇气, 提高学习的兴趣和信心。

( 二) 热爱学生, 尊重学生, 信任学生
热爱学生, 尊重学生, 信任学生, 以平等的身份与学生相处, 切忌居高临下、以威压人、感情投入厚此薄彼, 这样会给学生的心理造成伤害, 对教师的教学没有好处。

特别是高中女生, 她们感情细腻丰富, 又羞涩, 在与其交往中要做
严师, 更要做益友, 达到“随风潜如夜, 润物细无声”的境地, 要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护；教师在教学中, 要为人师表, 处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌, 以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一。

教师与学生的这种高度和谐, 在教学中能收到事半功倍的效果。

四、学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一
在教学中, 我发现同学之间的相互帮助、相互促进、相互交流、相互鼓励, 有利于提高学习的兴趣和效率。

首先, 在练习中我提倡技术好的同学带动差的同学练习。

这样在练习中动作差的同学, 能够边练习边观察好的同学动作, 还可以向对方请教, 且使练习密度加大, 提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉, 要想教别人, 自己技术必须提高, 练习中对或左或右、或高或低的来球, 回球要到位, 给自己加大了难度, 提出了更高的要求, 具有一定的挑战性, 从而刺激了她们积极性和兴趣的提高。

五、理论联系实际, 有利于提高学习兴趣
在体育教学与锻炼中, 理论知识的提高有助于激发学生对体育学习的兴趣。

可以使学生在体育实践中提高理解能力、接受能力, 能够更快地掌握运动技术。

动作的理解增加了学生的欣赏能力, 激发了学生的学习兴趣。

在排球教学中, 我加强了对排球知识的传授, 教学生如何去观看比赛、欣赏
比赛, 并学习排球的发展史及排球裁判知识, 这样学生的学习兴趣便有了很大程度的提高。

有的学生说“我非常喜欢看排球比赛,但是就知道哪边得球, 哪边胜哪边负, 而对解说员讲的快攻、交叉配合等听懂看不懂。

在体育课上，老师教我们如何去欣赏排球比赛, 也了解什么是前交叉、背交叉、后交叉, 什么是梯次、夹塞, 现在看排球内行多啦!坐在电视机前也可以指手画脚的了，有时候还和同学一起去试一试呢”。

可见，体育理论知识的提高可以使体育学习兴趣得到提高, 使体育学习兴趣得到升华。