坐骨神经痛不能弯腰
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。

坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。

坐骨神经痛不能弯腰，弯腰时候腿和屁股有个筋疼，腿伸直疼，屁股疼。

为什么会得坐骨神经痛
1不良坐姿：长时间保持着错误的坐姿也会间接导致坐骨神经痛的出现，虽然不是直接影响，不过会导致腰椎出现一些小毛病，像是腰椎间盘突出、腰肌劳损等等，而这些疾病进一步恶化的话就会诱发坐骨神经痛的出现。

长时间的坐着也会让人出现疲惫的感觉，就会不自觉的驼背弯腰，坐姿不端正的话也会产生腰椎病，进而演变成为坐骨神经痛。

2腰椎间盘突出：人们要是处于坐着的姿势，腰椎间盘所承受的压力也会加大，要是在日常生活中没有对腰部做好保护又或者是长期有着错误的坐姿，就会产生腰椎间盘突出。

而一旦诱发腰椎间盘突出疾病的话，椎间孔就会变小，就会刺激到马尾神经，导致腰骶神经受到压迫，从而间接诱发了坐骨神经痛。

3腰椎管狭窄：男性朋友出现腰椎管狭窄的几率比较高，该疾病的产生会导致病人出现间断性的跛行以及腰腿疼痛的现象。

一旦站着又或者是走动的时候，疼痛的感觉就会加剧，跛行也会更加的显著，更有甚者都无法走路了。

休养之后，病情有所缓解。

因为椎管比较小，也压到马尾神经又或者是坐骨神经，从而出现疼痛的情况。

4腰骶神经根炎：其主要是因为多种原因而导致的，基本上都是一些感染、中毒、着凉受寒等等诱因，通常发病非常迅速，受伤的范围也是比较大的，会导致病人的下肢乏力、剧痛，更有肌肉萎缩的现象产生，所以，大家在日常生活中要多多的注意，加强预防。

5长期久坐：要是人们长时间坐着各工作，久而久之就会诱发坐骨神经痛的发生。

长期久坐的朋友要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度尽量保持屈髋屈膝九十度左右，因为长期久坐很容易诱发坐骨神经痛疾病，对患者带来很大的麻烦。

生活护理治疗；
一,卧床休息：
特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解.
二,药物治疗：
西药：止痛剂,维生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复.
中药：外用贴剂,如立正消痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果.
三,理疗：
急性期可用超短波疗法,红斑量紫外线照射等治疗.慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入.
坐骨神经痛自我疗法
1、针灸疗法
用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。

2、推拿疗法
沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

3、中药调理
使用济愈堂坐骨顺古安玉贴，修复坐骨神经病变。

可以达到摆脱坐骨神经疼的目的。

4、加强锻炼
经常做保健操，矫正不良姿势。

锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行，动作要轻柔，前后左右都要活动到。

5、正坐举腿;坐位
两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。

开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

生活护理：治疗；
一,卧床休息：
特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周,有的患者症状自行缓解.
二,药物治疗：
西药：止痛剂,维生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复.
中药：外用贴剂,如立正消痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果.
三,理疗：
急性期可用超短波疗法,红斑量紫外线照射等治疗.慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入.
骨神经痛试试7个小动作
1 双腿左右侧压平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

2 腰部“小燕飞”俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5~10秒钟放下，休息一会再做，连续做5~10次。

3 腰部“五点拱桥式”仰卧在床上，两臂放在体侧，以头、肘部和脚后跟着床，腰部尽量向上拱，使身体成“桥形”姿势，停5~10秒钟放下，连续做5~10次。

4 直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5~10秒钟放下，连做5-10次。

5 正坐举腿坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。

开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

6 平坐推腿坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。

初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

7 仆步下蹲压腿左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直并压腿，左右交替进行。

坐骨神经痛的注意事项
1少量钦酒。

少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

2适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。

预防坐骨神经痛严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

减少坐骨神经痛的发生。

3预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

4患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状
况。