骨科术前健康知识宣教
一、饮食：
1、进食高热量，高蛋白，高纤维素，维生素及果蔬成分丰富的食物，多饮水，以保证营养供给，并保持大便通畅。

2、手术前12小时禁食，术前4小时禁饮，以防止在麻醉手术过程中发生呕吐，误吸而引起吸入性肺炎，窒息等意外。

二、活动与休息
1、卧硬板床，以防止骨折后骨折端刺伤血管，神经肌肉而加重损伤。

2、脊柱结核，脊柱骨折骨折病人绝对卧床休息，以防止病变组织压迫脊髓而致瘫痪或病情加重。

三、胃肠道准备
术前训练床上大小便，以防止术后不习惯卧床排便而致便秘或尿潴留。

连续3日无大便者，需告诉护士，以便使用药物通便。

四、进行手术后适应性锻炼，如深呼吸，咳嗽咳痰等。

五、个人卫生指导：
1、术前一日洗澡，洗头，更手术衣，剪指甲。

配合护士做好手术区皮肤准备。

2、若有手足藓，皮肤溃烂，女病人在月经期需及早报告医护人员。

六、术晨排空膀胱，取下活动性假牙及贵重物品，由家人代为保管。

七、术前配合医护人员做好各项检查及配血准备，药物过敏试验等准备。

颈椎病如何选择正确的枕头？
枕头过高或过低都对颈椎不利
使用过高的枕头，若仰睡，颈椎被迫处于前屈状态;侧睡，则处于歪脖子状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担。

如果白天伏案工作8小时，晚上再“低头”睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头工作，易引起颈部肌肉受损，从而导致颈椎病。

同样，使用过低的枕头甚至不用枕头，颈部韧带将长时间紧绷，也会出现劳损。

如果您平时枕着合适的枕头忽然枕着不舒服了，那就有可能是颈椎病的前兆了。

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枕头的高度与肩膀厚度一致最合适
理想的枕头高度应该能够使脖子处于中立状态。

最新研究发现，一个人每晚在整个睡眠过程中翻身不低于6次，侧卧时高度合适的枕头，在平卧时就会感觉有点高，因此，最新的脊柱生物力学研究发现，枕头的高度与肩膀的前后厚度一致是最合适的，一般是15~20cm，这种高度不管你是平躺还是侧躺都合适。

枕芯只要弹性好不易变形就好
如果颈椎出现了问题，靠调节枕头的高低很难改善颈椎，这时可以通过推拿、针灸、牵引等治疗方法，通经活络，改善血液循环，消除疼痛，纠正生理曲度的异常。

一些厂家宣称填充了某些中药材的枕头可以治疗颈椎病。

中药药枕对高血压、头痛、失眠等慢性病有一定的作用，但对颈椎病没有太大效果。

针对颈椎病有一种功能用枕，也叫矫正用枕，它是运用一些特殊材质，做成U形枕，起到对颈椎承托的作用，从而矫正颈椎生理曲度的异常。