子女如帮助老人面对心理问题
1.多陪伴 2.多倾听 3.多理解 4.多观察 5.多耐心 6.多引导
请给身边的父母一个爱的抱抱
3.宣泄法： • 第一种，说出来。所谓“不吐不快”。 • 第二种，哭出来。 • 第三种，写出来。 • 也有人通过打沙袋或大吼等方式来宣泄 自己的不满或其他不良情绪。
4.善待自己、善待他人 • 首先，老年朋友要“拿得起，放得下”。 • 其次，老年人要学会打扮自己。 • 再次，老年人还应注意合理安排膳食。
愤怒
多疑
心理老化的表现
生活 好无趣
放哪了？
想当年...
老年人心理问题易引起的症状
（一）脑衰弱综合症 （二）焦虑症 （三）抑郁症 （四）离退休综合症 （五）空巢综合症 （六）高楼住宅综合症 （七）老年痴呆症
老年人自身如何对抗心理问题
• 1．尽力保持和谐的人际交往，时刻将自己融 于社会。
2．身心活神安”，学会放松，可以令心神愉 悦，轻松舒适，不再受不良情绪的干扰。
• 正是“夕阳风雨后，景色尤更娇”。
6.拥抱现在，学会遗忘
日本老年人长寿的经验之谈是三个忘记： • ①忘记死亡，可摆脱恐惧死亡的困扰； • ②忘记钱财，可从钱财的桎梏中解放出来； • ③忘记子孙，可卸去为子孙操劳的精神负担
心理健康的“三良”
•第一，良好的个性； •第二，良好的处世能力； •第三，良好的人际关系。
影响心理健康的因素
1．身体机体各组织器官功能逐渐减退 2．个人感情生活突遭变故 3．家庭、社会关系突变 4．劳动能力和自理能力降低 5．处于快速信息时代 6．人际交往关系
老年人常见的不良情绪反应
孤独
忧郁
焦虑
关爱老年人心理健 康知识讲座
社区卫生服务中心 主讲人：
你有多久没和父母聊天？ 你有多久没和父母一起逛街？ 你了解父母的精神状况么？
心理健康与身体健康
心理健康是身体健康的前提。没 有健康的心理就会导致各种疾病 •1．压抑情绪容易生癌； •2．急性子易患高血压和心脏病； •3．良好的情绪可以防病。