代谢当量（MET ）计算方法
1.任务的代谢当量（MET）,或简单地代谢当量，是一种生理表示的物理活动的能源成本的措施，被定义为在一个特定的物理活动的代谢率的比值（因此能量消耗率）到参考代谢率，按照惯例，以毫升 2 •千克-1•分钟-1或等价的：
kcal kJ
1 MET = 1-——-=4.184——- k吕*血
Kg *
ft
2.梅脱（静息坐位时的代谢水平）=/公斤/分=千卡/公斤/分
体力活动能量消耗的分级
低强度：＜3mets （梅脱）
中等强度：3梅脱---6梅脱
高强度：＞6梅脱
例A:体重50kg，运动强度3MET,运动时间20分钟；请计算这
段时间的能量消耗
3met XX 20x 50=50千卡
例B:体重50kg，能量监测仪上显示运动量100千卡，运动时间
30分钟,请计算此段时间的运动强度
100 千卡一30 分钟一50kg- =4met
例C:体重50kg，运动10分钟，耗氧量。

X 50 X 10=1750 mlO2
3.强度等级表。