镜以尽量减少视觉刺激。为了限制触觉刺激，学生们 戴上木棉手套，并在其袖口处套上了一个长长的圆筒。 除了进食与排泄时间以外，学生被要求24小时都躺在 床上。在此期间，学生不能与任何人、事接触与交谈。
人能够承受多少孤独？
结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最 初的8个小时里，许多学生都是大睡特睡, 或者考虑其作业与论文。但之后，多数
人际关系与幸福生活
目录
CONTENTS
人际关系的意义 人际关系的内容
怎样处理人际关系
济外学生处世信条
人能够承受多少孤独？
人能够承受多少孤独呢？1954年，美国心理学家 贝克斯顿做了一个实验，以每天20美元(当时极高的 薪酬)雇佣了一批学生参加实验。 为制造出极端的孤独状态，心理学家要求学生待
在有隔音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护
交往
你怎么对待他们，你就
怎么对待他们。 互惠——人际交往的吸引律。
免受到伤害或者伤害别
人的交往方法。 欣赏——一种满足他人心 理需求的交往方式。
学生交往处事教育信条
1、道德银行里的存款是永恒的财富，一生都会享受他的利息。 2、你大度世界才开朗，你善良人生才美好。 3、面对纷争，沟通是最好的融剂。 4、先理解别人，再赢得别人的理解。 5、在私底下要忠告你的朋友，在公开场合要表扬你的朋友。 6、争吵需要两个人，停止争吵只需一个人。 7、冲口而出的话往往是错的，冲动之后的结果往往是后悔。
在人际互动和交往中实现的。在交往过程中，彼此互相学习，共同提高，
可产生1+1>2的智力共振。正可谓“独学则无友，孤陋而寡闻”。
我们要处理好哪些人际关系？
亲子
以血缘关系为纽带的、 最亲密的关系，也是交 往频率最高、持续时间 最长的关系。与父母相 处是否得当会直接影响 我们的学习、生活，以 及其他人际关系的发展。
8、不能去剥夺他人的合法权益，尽管是以爱的名义。
9、我可以不认同你的意见，但我会尊重你发言的权利。 10、用规则看守校园，用理性伸张权益。
11、真正的强者是含着眼泪依然奔跑。
12、以惠己之心惠人，以恕己之心恕人。
祝同学们都能拥有 和谐的人际关系
人际交往是获得爱的需要
人类是同时具有理性与情感的生物，在生活中，人类不仅需要良好的生
存环境，更需要爱的滋养。自己的生活是否幸福取决于自己同生活中其
他人的关系是否良好，如果同配偶、恋人、孩子、父母亲、朋友及同事 关系良好，有深刻的情感联系，能够体验到不同亲密关系中带来的爱，
那就会感到生活幸福且富有意义。反之，则会感到生活缺乏目标、没有
师生
师生关系不只发生在课 堂上，而且伴随在我们 全部的学校活动之中。 老师是我们学习、生活 上的帮助者，是我们人 生观的引路者，是我们 行为表现的监督者。
同学
校园生活中最亲密的同 伴。高中生感情的重心 倾向于同伴，更愿意向 同伴“倾吐心声”，对 友谊的理解也更加深刻。 同学间能够相互陪伴、 相互鼓励、相互促进。
学生开始烦躁不安，吹起了口哨或自言自语。两天后, 多数被试决定退出实验。
在实验过后的几天里，学生们注意力涣散, 思维受到干扰, 即便做一些简单的事 情也会频频出错，智力测验的成绩也很不理想。 另外, 生理上也发生明显的变化，如双手发抖，不能笔直走路，对疼痛敏感 程度提高。通过对脑电波的分析发现，学生的脑部活动严重失调, 有的学生甚至
容乃大，包容他人也是包容自我 积极融入同学关系、班级氛围——抬头 向上的人总会看到阳光
包容同学的缺点与弱点——海纳百川有
2
3
承担责任，改善自身。
互帮互助——独学无友，共同进步能让 感情更加牢固
真诚相待、谨言慎行，如有伤害，积极
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处理人际关系的法则
黄金法则——你想人家怎样 待你，你也要怎样待人。 白金法则——别人希望 宽容——密切和融洽人际关 系的“润滑剂”。 等距——一种能使你避
出现了幻觉(白日做梦)现象。
我们需要与人交往
拥抱
交谈
握手
哈佛75年研究成果告诉你幸福的真相
良好的人际关系有益于身心 健康
生活的质量取决于你人际 关系的质量 积极温暖的人际关系会给你 带来安全与保障
人际关系能够满足我们的需要
自我 实现
尊重需要
归属与爱的需要
安全需要 生理需要
人本主义心理学家 马斯洛
承担责任
父母承担了工作与持家 的重任，能够完成工作 中的职责，我们作为学 生，也应履行学习的义 务。处理好亲子关系， 要求我们不能只“嗷嗷 待哺”，要承担自己在 家庭角色中应有的责任。
如何处理好与老师的关系
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ尊重
尊敬老师，一尊敬这份职业的 高尚性；二是尊敬他人、尊敬 长辈是我们的传统美德，也是 一个人在心智上走向成熟的标 志之一，是一种道德行为。
信任
亲其师，信其道。师 生间的相互信任是教 与学的前提和基础。
尊师重道，方能薪火相传
老师的工作有很多责任，也 会存在失误和不被你认同的 观点，如同你的错题，老师 也需要你的充分理解。
老师的人格与你的人格一 样平等。这意味着你可以 与老师沟通，也意味着你 不能轻视老师的付出。
理解
平等
如何处理好与同学的关系 1
归属感、没有动力和不幸。充满爱的人际关系的重要性远远超过成功、 名誉和地位，甚至超过了西方人最为尊重的宗教信仰。
人际交往是人确立自我价值感的需要
从人自我意识出现的那一天起，他就开始用一定的价值观来进行自我评 判。当自我价值得到确立时，人在主观上就会产生一种自信、自尊和自 我稳定的感受。这就是所谓的自我价值感。人的自我价值感一旦得到确 立，生活就会富有意义，使人充满生活的热情。相反，如果一个人的自 我价值感得不到确立，他就没有正常的自信、自尊和自我稳定感。此时， 人就会自卑、自贬、自我厌恶、自我拒绝、自暴自弃。自我价值感完全 丧失，人生就不再有意义，人就只能走上自毁、自绝的道路。而自我价 值感极大程度上取决于，在社会生活中我们的行为与人格能否得到他人 的认可与支持，而人际交往则能够为我们提供足够的鼓励与支持。
如何处理好与父母的关系
换位思考
当“青春期”遇见“更年 期”，我们真的能保证自 己的所有行为都是正确 的、有利于自己的吗？ 遇到矛盾时，不妨站在 父母的角度上，思考下 父母的感受与想法，尝 试理解才能更好地沟通。
学会沟通
进入青春期后，我们与父母 的代沟越来越大，沟通也越 来越少。期望父母理解你的 时候，不妨想一想，你有和 父母表达过自己的真实想法 吗？你能够冷静客观的听取 父母的意见吗？倾听父母， 合理表达自己，我们每个人 都需要成为家庭中的“沟通 家”。
需要层次理论
人际交往是人身心健康的需要
愉快、广泛和深刻的心理交往有助于个性发展与健康。在青少年心理咨 询中发现，绝大多数青少年的心理危机都与缺乏正常的人际交往和良好 的人际关系相联系，健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的。心理 健康水平越高，与别人交往越积极，越符合社会的期望，与别人的关系 也越深刻。心理学家研究发现：心理健康水平高的人在人际交往上表现 很好。他们有着一系列有利于积极交往和建立良好人际关系的个性特点， 如友好、可靠、替别人着想、温厚、诚挚、信任别人等等。研究还发现 心理健康水平高者，往往来自于人际关系状况良好的幸福家庭，从一个 侧面提供了人际关系状况影响个性发展和健康的佐证。
人际交往是获得安全感的需要
原始社会中，原始人类要抵抗天气、地理等自然灾害，又要抵御猛禽的进攻，对
于体力的要求极高。为了有充沛的体力以更好的生存，人类通过分工与合作，捕
获猎物、收集果实。原始人类之间的交往满足了生物性安全感的需要。
人际交往是获得安全感的需要
人不光有生物性的安全感需要，当人置身于自己不能把握或控制的社会 情境时，会缺乏社会安全感。如新兵入伍到部队、学生进入新的学校， 脱离了原来的人际关系支持，新的人际关系尚未建立，因而在自我稳定 感和社会安全感方面就可能出现危机。在新的人际关系建立起来之前， 会一直处于高度的自我防卫状态。心理学的研究发现，获得社会安全感 的最有效途径是与人交往，并由此建立稳定的人际关系。一个人要获得 充分的社会安全感，仅有别人的陪伴或表面交往还很不够，社会安全感 的本质是人与人之间的情感联系。只有通过交往，同别人建立了可靠的 人际关系之后，人们的社会安全感才能得到确立。
人际交往是人自我实现的需要
人际交往是个人社会化的起点和必经之路。社会化即个人学习社会知识、 生存技能和文化，从而取得社会生活的资格，开始发展自己的过程。如果 没有其他个体的合作，个人是无法完成这个过程的。人一生的成长、发展、 成功，无不与同他人的交往相联系。从人际关系中得到信息、机遇、扶助 就可能助你走上一条成功之路。现代科学技术的发展使我们越来越依靠群 体的力量，人与人之间的情感沟通和智力交往使某些工作出现质的飞跃， 这种"群体效应"已越来越成为各项工作的推动力。这种效应的出现主要是