备用： 签证、护照、记者 /采访证、国际学生证、护照复印件及证件相 片（办理临时签证备用） 、疫苗接种证书
日用品
必须： 登山包、手表、水杯、雨伞、电话本、钱包（信用卡、现金、
零钞）、相机、手机、手机 /相机电池、充电器、 USB 连线、储存卡 n 个、笔记本（日记） 、签字笔、 MP3、耳机、小礼品（零食）
备用品 出境物品
睡袋、睡袋套、颈枕、充气枕头、防潮垫、水壶、雨衣、一次性台布、 电吹风、弹簧秤、小刀、挂钩、洗衣袋、衣架、挂衣绳、车用洗衣桶， 购物袋、小推车，暖包、筷子、汤匙、密码锁，电热管、口哨，对讲 机，指南针、 望远镜 、气体打火机 （防风火机更好）、灯笼蜡烛数支， 用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀，切割削之用；细 尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；药棉若干，擦洗 和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用 于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个 （形状不限），既可装上述应 急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号；止水塞， 没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用 于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉；橡皮筋 信诚卡、恒生卡、大方围巾及袜子：入印度教寺庙用、电源转换插座、 220伏变 1100伏的变压器 （日本、 北韓、 台湾、美國、加拿大、 巴拿馬、 古巴、黎巴嫩、墨西哥等） 、电热水器
季德胜蛇药
防暑药 仁丹 清凉油 十滴水 莪术油 风油精 白花油 伤科药 正红花油
黑鬼油 驱风油
莪术油
云南白药 麝香跌打风湿膏 抗生素类药物 氟哌酸胶囊 麦迪霉素 头孢氨苄胶囊 乙酰螺旋霉素片
四环素片 土霉素片 黄连素片 复方新诺明
黄连上清片 牛黄解毒片
抗病毒药物
行前半小时服５０毫克，可１日３次。 同乘晕宁。
旅游必备物品
必须： 眼镜（含隐形）、护理液、隐形眼镜、洗漱用品（毛巾、牙刷、 卫浴用品 牙膏、水杯、梳子）发卷、湿纸巾、纸巾、洗面奶、手纸，
备用： 沐浴露、洗发水、护发素，护理液、滴露、洗衣粉、化妆棉、 牙线
化妆护肤 品
必须： 防晒霜、紧肤水、眉钳、珍珠粉 备用： 保湿喷雾、润肤霜、晒后修护霜，眼霜、润唇膏、润手霜、橄
用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。
首次服１０片，以后每次
服５片，４～６小时服１次。
用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服５～１５片并同时服解毒
片２～４片，１日３次。服
药同时将药片用温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。
随时按说明外搽或内服。 随时按说明外搽或内服。 随时按说明外搽或内服。 随时按说明外搽或内服。 随时按说明外搽或内服。 随时按说明外搽或内服。
备用： 垃圾袋、针线包、电话卡、目的地的地图和线路图及行程、酒 店及租车订单、南航明珠卡、手电筒及电池、电源转换插座、脚架
食品
必须： 方便面、润喉糖、香口胶、朱古力、小包肉干、水果
备用： 压缩饼干、罐头、水、面包、小包酱料（果酱、茄酱等） ，原味 姜/姜糖 (可御寒）、家乐汤包、即食紫菜、即食肉干、袋装牛肉 /猪肉
七、洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。
八、夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化
九、。温泉里洗澡时，不要带金银首饰，以免被硫氧化变黑。
十、灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随
泪流出。
十一、一般来说，要带上比预算多 20 ％的钱，再带上 20 张 1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要
OK ，胜
过黄连素。
十六、双肩背的登山包 ，包的下层放置衣物和不常用的杂物 ，上层放置像机包等 ，包的顶盖放置药品、
纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很
多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。
常备药说明
防晕车、船药 乘晕宁 乘晕静 蛇伤药 上海蛇药
旅游小窍门
一、穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，
这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞
行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。 二、易干的外衣，棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适二、旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必
关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅游行程。
十三、常备药需有绷带、苏打水、止血棉塞、抗生素，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。
十四、如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。 十五、一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟就
洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。
三、一件轻便的风雨衣是必须的，要有口袋、有帽兜，那种宽松的，里面可以加几件衣服。
四、带大围巾，天气突然变冷时可打结成无扣女上衣穿用。
五、带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。
六、在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。
必须： 创可贴、棉棒（独立小包装） 、消毒棉球、风油精
应急药物 消遣书
备用： 姜片、黄连素、牛黄片、息思敏、开塞栓、晕车灵、白花油、
感冒药、必理痛、维生素、诺迪康胶囊 /红景天、肌肝口服液 /保心安油 （抗高原反应）、抗生素、西洋参片、红花油（防蚂蝗） 、消炎止痒霜、 金粟兰搽剂（防蚊） 选一本跟目的地有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、 自信、独立自主精神有关的故事。
榄油，眉剪，蜜糖，粉底
必须： 内衣裤（ /2 ）、外衣裤（ /2 ）、夏天带一件长袖、袜子（ /1 ）、睡 衣物鞋帽 衣、太阳镜、装衣服的袋子、舒服的鞋子
备用： 拖鞋、太阳帽、冷帽、口罩、挡风口罩、防晒小脸布、眼罩、 护膝、手袜、手帕、围巾、丝巾、风衣、泳衣、泳帽、泳镜，水泡
证件
必须： 身份证、火车 / 汽车 / 飞机票、信用卡、学生证（打折）