习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
：
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 15分钟
4、踩球练习：70x3
小
5
熟悉球性
颠球练习
[
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 15分钟
4、踩球练习：80x4
中
6
熟悉球性
【
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
3、颠球练习 12分钟
]
4、踩球练习：70x3
小
2
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
-
3、颠球练习 16分钟
4、踩球练习：80x4
中
3
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
、
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、踩球练习：80x4
5、放松练习
中
4
熟悉球性
大
…
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周 训 练 计 划
@
周次：9周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。
训练
、
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主 要 内 容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
|
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
【
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 12分钟
4、踩球练习：70x3
小
5
、
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、踩球练习：80x4
5、放松练习
中
。
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
?
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
5、放松练习
中
；
4
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 12分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
小
$
5
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 8分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
：
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
3、颠球练习 12分钟
4、踩球练习：70x3
小
)
2
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、踩球练习：80x4
/
中
3
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
\
4、踩球练习：80x4
5、放松练习
中
4
熟悉球性
大
周 训 练 计 划
周次：3周
训练
—
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
*
次数
主 要 内 容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
》
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 8分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
！
小
2
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 10分钟
—
4、正脚背踢球练习：15分钟
中
3
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
?
3、颠球练习 16分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
&
3、颠球练习 8分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
小
2
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
|
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 10分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
中
3
熟悉球性
踢球练习
￥
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
5、放松练习
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 8分钟
（
4、脚弓传接球练习：15分钟
小
2
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
$
3、颠球练习 10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
传球练习
"
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、脚弓传接球练习：15分钟
3、颠球练习 12分钟
4、踩球练习：70x3
小
2
熟悉球性
|
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、踩球练习：80x4
中
3
;
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、踩球练习：80x4
5、放松练习
中
》
4
熟悉球性
户县秦英小学足球队
周 训 练 计 划
周次：1周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
[
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主 要 内 容
训练方法
运动量
[
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
大
7
熟悉球性
；
教学比赛
教学比赛练习
大
周 训 练 计 划
周次：8周
训练
目的
/
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
"
主 要 内 容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
`
5、放松练习
中
4
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
《
3、颠球练习 12分钟
4、脚弓传接球练习：15分钟
小
5
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
/
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
6
熟悉球性
】
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
|
大
周 训 练 计 划
周次：2周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
!
内容
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主 要 内 容
训练方法
：
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
中
4
.
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 12分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
小
]
5
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 8分钟
4、正脚背踢球练习：15分钟
5、放松练习
；
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
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7
熟悉球性
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 8分钟
4、左右脚弓绕杆练习：15分钟
小
2
熟悉球性
?
绕杆练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
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3
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习 16分钟
4、左右脚弓绕杆练习：15分钟