者的1.6-3.4倍；
吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
青少年吸烟危害大
生长发育：抵抗力弱 肺功能降低 心理、不良行为 婴幼儿易患气管炎和肺炎、中耳炎 腹痛发生增多 儿童哮喘 吸烟损害大脑：使智力减低
三、戒烟对健康的宜处
戒烟使疾病风险减少
停止吸烟的时间
20 分钟 血压, 心跳和 外周循环改善
三、1996、2002、2010年三次调查结果显示：
中国近十几年的二手烟暴露水平基本没有变化， 2010年估计大约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟暴露。 女性暴露略有降低，家庭中的二手烟暴露略有好 转，但公共场所和工作场所的二手烟暴露十分严 重。
八个“世界第一”
烤烟种植面积第一 烤烟产量世界第一 烤烟增长速度世界第一 卷烟产销量世界第一 卷烟增长速度世界第一 吸烟人数世界第一 吸烟人数增加数量世界第一 烟税增长速度世界第一 吸烟造成疾病死亡率世界第一
2、促进控烟立法，防止接触烟草烟雾
国外先进的控烟经验表明，公共场所控烟立 法可以提高人们对烟草危害的认识，提高吸烟者 吸烟的成本，保护非吸烟者免受二手烟损害，是 一项十分有效的控烟手段。
但我国至今未有一部统一的、专门的国家级 控烟法律，相关的法律条文多散见于其他法律法 规和部门规章的某些条款或细节之中，如《中华 人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和 国广告法》、《公共场所卫生管理条例》、《中 华人民共和国消防法》、《中华人民共和国烟草 专卖法》等；
一张你所爱的人的照片，一个你信任的人的电
话号码
无糖口香糖或糖果，肉桂条，水果，胡
萝卜条等
戒 断 症 状
强烈的吸烟渴求(<4周)
戒 断 症 状
缺乏信心(<4周)
戒 断 症 状
紧张与易怒(<4周)
戒 断 症 状
体重增加(>10周)
戒 断 症 状
坐立不安(<4周)
戒 断 症 状
同伴压力(<4周)
为可 能遇 到的 困难 提前 做好 准备
建议:
经常翻阅你的自助材料
考虑使用戒烟药物帮助你戒烟
学会在别人给你递烟时如何应答，
例如：“不用了，谢谢，我已经不抽烟了。”
“谢谢，不过我已经下决心不抽烟了。”
准备好一个“生存包”，并随身携带
包内存放物品包括：
若干便签，写上你想远离烟草的最重要
的三个理由
包含控烟条目的部门规章有烟草专卖局颁布 的《中华人民共和国境内销售卷烟包装标识的规 定》、卫生部为1987施行国务院颁布的《公共
场 所卫生管理条例》而制定的实施细则、全国爱卫 会、卫生部、铁道部、交通部、建设部、民航总 局发布《关于在公共交通工具及其等候室禁止吸 烟的规定》等。
3、广泛禁止烟草广告、促销和赞助
不愿吸烟的人 吸入别人吐出 来的烟气和香 烟燃烧时散发 在环境中的烟 雾。
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得
多，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1 倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，
同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍；
室内吸2支烟的污染比室外高20倍； 丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟
草是许多国家的主要经济作物之一。
20世纪20年代，吸烟已成为一种时尚。至
50年代，吸烟风靡全球
烟草历史和流行特点
1962年，英国伦敦皇家内科医学院发布首
个关于吸烟与健康的报告，吸烟与肺癌的 关系被科学研究证实。
1971年，美国香烟制造商首次同意在广告
上放置健康警示。
烟草历史和流行特点
虽然在最近几十年，在发达国家，男性人
戒 断 症 状
疲倦(<4周)
处理戒断症状
“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼口香糖 “我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼
人们的戒烟经历各异
有些人一次就戒掉了 有些人在失败过多次之后终于戒烟成功 有的人在戒烟后出现严重的戒断症状 而有的人戒烟后完全没有不适感 有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受
烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就 完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能 最终戒烟
24 小时 CO水平降低
48 小时 味觉和嗅觉提高
2-12 周 肺功能改善 30%
15 年 心肌梗死和卒中的 危险降至非吸烟者水平
10 年 肺癌风险下降 50%
1年 心肌梗死下降 50%
3-9 月 呼吸急促和咳嗽减少
戒烟是冠心病强效干预措施
Critchley JA, Capewell S. JAMA; 2003; 290: 86-97
四、控烟策略
烟草经济与烟草控制是个矛盾 命题，意味着烟草的控制十分 复杂和艰巨
1、提高烟草价格和税收 价格和税收措施是国际公认的单项最有效控
烟措施，低收入国家比高收入国家对烟税增加更 敏感。确定每个国家的理想税收水平十分困难， 建议对采用综合控烟措施的国家，税收应该占其 零售总成本的67％～80％之间。
4、严格规定烟草制品的包装和标签
国外研究证明，内容全面、图文并茂的大幅 彩色警告对传播吸烟的健康风险最有效。烟盒上 显眼的健康警告增加吸烟者对风险的意识，以及 戒烟的意愿，对青少年也有效。我国的《烟草专 卖法》和《中华人民共和国广告法》要求在任何 烟草制品的包装上应标明“吸烟有害健康”的警 语，但没有对警语置放位置、面积等提出具体要 求，有待以后进一步加强。
儿猝死综合征
美容：牙齿和手指黄染、皱纹多
吸烟导致的疾病
吸烟与肺癌
吸烟是导致肺癌的首要危险因素； 因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)
引起的；
男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍； 吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25
支以上，肺癌发病率为227/10万；15～24支为 139/10万；1～14支为75/10万
干预
治疗的手段常需联合药物、行为及社会环境 支持等 方法: 药物干预应在医生指导下进行 其他干预:心理、社会、生理及环境等多种因 素的介入使得戒烟是一个系统工程
用科学方法戒烟
第一步 深入学习了解烟草危害，坚定戒烟决心 第二步 为可能遇到的困难提前做好准备 第三步 实施戒烟 第四步 预防复吸
为可 能遇 到的 困难 提前 做好 准备
6、与烟草依赖和戒烟有关的降低烟草需求的措 施
我国烟民具有人数多且居高不下、烟草消费量大、戒 烟少、吸烟行为不受限制4大特点。70％的吸烟者从未打 算戒烟，成功戒烟的比例仅有3.5％。在戒烟者中，绝大 部分是被动戒烟，主动认识到吸烟危害而采取戒烟措施的 人少。提供戒烟支持服务。国外经验提示，虽然想戒烟的 人达70％，而真正主动进入戒烟门诊的人不到2％，而国 内情况更不容乐观。近年在中央补助地方烟草控制项目的 支持下，各地医院的戒烟门诊逐渐增多。
肺就像海绵，吸烟者的肺就像 充满了焦油的海绵
吸烟对心、脑血管的危害
冠心病发病率高3.5倍
冠心病死亡率高6倍
高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠 心病发病率增加9-12倍；
心肌梗死发病率高2-6倍； 心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，
死亡率的增长与吸烟量成正比；
吸烟者发生中风的危险性高2-3.5倍
多巴胺
多巴胺带 来愉快感
每支烟之间， 多巴胺减少引 起易怒和紧张 等戒断症状
吸烟的危害
多种癌症 循环系疾病：高血压、缺血性心脏病、肺心病、脑血管疾
病、动脉瘤、周围血管疾病等
呼吸系统疾患：气管炎、肺气肿、哮喘、肺炎 消化系统：胃十二指肠溃疡、萎缩性胃炎 口腔疾病：牙周炎、口腔癌、牙齿脱落、口腔异味 儿童疾病：低体重儿、呼吸道综合征、新生儿呼吸病、婴
5、教育、交流、培训和公众意识
社会舆论与公共意识是控烟工作的先导和基础，也是 我国目前控烟工作的重点与难点之一。由于社会文化背景 等因素的作用，目前我国尚未形成有效的控烟支持性社会 环境。针对公众意识和培训问题，长期以来，卫生部门坚 持开展了一系列积极有效的活动，如从1988年开始，每 年借助世界无烟日举办大型宣传教育活动；组织开展了形 式多样的创建无烟家庭、无烟单位和组织全国戒烟大赛等 活动，有效地营造全社会控烟的氛围。
建议: 告诉你的家人、朋友或者同事你正准备戒烟
告诉他们你要从哪天开始戒烟 打扫你的房屋、学习和工作场所 扔掉所有烟草产品和吸烟工具 推迟吸第一根烟5-10分钟 多吃水果 如果医生允许，开始锻炼身体 默念决心 减少和吸烟者的联系 减少在吸烟场所停留的时间 练习深呼吸 今日事今日毕 多结交已经成功戒烟的朋友
二、中国吸烟问题严峻
中国吸烟状况
一、我国男性人群烟草流行水平居高不下，总吸
烟人数为3.56亿，较2002年调查结果有所上升， 总吸烟率 ,近十年来人群吸烟率几乎没有变化。
二、1996年、2002年和2010年的三次调查结果
显示，戒烟率和戒烟人数和戒烟水平虽有所上升， 但复吸比例高，戒烟成功率极低。
禁止烟草广告能有效控制烟草流行，阻止青少年接近 烟草，有利于全社会控烟氛围的形成。102个国家烟草广 告与烟草消费趋势之间的关系研究表明，在那些全面禁止 烟草广告的国家，烟草消费呈现急剧下降趋势。我国对烟 草广告已经颁布实施了相关法律、法规。如《中华人民共 和国广告法》、《烟草广告管理暂行办法》、《中华人民 共和国烟草专卖法》等法律中对控制烟草已有明确规定。
吸烟与健康
湖北省健康教育所
一、烟草历史和流行特点 二、烟草危害 三、戒烟对健康的宜处 四、控烟策略 五、如何戒烟
一、烟草历史和流行特点
烟草历史和流行特点
拉丁美洲是烟草原产地，印第安人最早种
植并使用烟草。
15世纪，随着全球航海探险事业的发展，
烟草被带到世界各地。