如何预防水痘
水痘发病的表现：
水痘起病时可出现发热、咽痛、全身不适等现象，经过数小时至1天，皮肤上出现皮疹，也有的并不出现上述症状而直接出皮疹。

皮疹先出现在头部和躯干，逐渐蔓延到四肢。

开始出的为红色小丘疹，经1～2天变成椭圆形、绿豆大小的水泡，水泡周围呈淡红色。

3～4天
泡疹干缩结痴，1～3周痴皮脱落。

痴盖很表浅，不
留疤痕。

“水痘”在一年四季均可发病，特别是在冬
春季易患病。

水痘的传播途径：
主要是呼吸道传播，并且患者在出疹子前2~5天的传染性最强。

此后就是出疹子后5~6天，这时如果水疱破了，没抵抗力的人接触后就可能传染上。

而在出疹子前，由于患者仅仅表现为“感冒”症状，易被忽视，如果空气流通不好，病毒就很容易传染给旁人了。

护理
水痘的传染性很强，发现患者应立即隔离治疗和护理，至痘疹全部结痂方可解除隔离。

发病患者应卧床休息，避免因瘙痒难耐抓破水泡而导致发炎，否则细菌还会蔓延至其他皮肤破损的部位。

发热期患儿应卧床休息，给予高热量易消化的饮食和充足的水分。

出水痘时，可为患者套上棉手套，避免用手揉眼，令病毒感染眼睛而形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影响视力。

预防和防治水痘的建议：
1、室内要经常通风换气。

2、患者应多喝水，但无须戒口。

由于水痘传染性高，少去人多密集的地方。

3、学校要做好晨检和预防性消毒工作。

4、没有出过水痘的，可以打水痘疫苗预防水痘。

5、要养成良好的卫生行为习惯，增强自我保健意识。

饮食调理
食宜：
中医认为水痘是因体内有湿热蕴郁、外感时邪病毒而致，所以宜清
淡饮食，可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦
猪肉等。

要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁等。

多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜。

也可吃清热利湿
的冬瓜、黄瓜等。

食忌：
1.生冷、油腻食物。

2.发物。

如鱼、虾、螃蟹、牛肉、羊肉、香菜、茴香、菌类等内含
丰富蛋白质的食物。

3.辛辣刺激性食物。

如辣椒、胡椒、姜和蒜。

水痘各阶段食疗方：
一、水痘初期：红小豆适量煮汤代茶饮，或适量加水，慢火煮粥食用。

二、水痘出得多时：淡竹叶30～50克，生石膏45～60克，大米50～100克，冰糖或白糖适量。

先将竹叶洗净，与石膏加水同煮30分钟，去渣，放入大米煮成稀粥，加糖适量调味服食，每日分2～3次服，连服3～5日。

三、发热已退开始结痂时：1. 百合10克，杏仁6克，红小豆60克。

煮粥食用，连服数日。

2. 甜水梨1个。

将梨切成薄片，放在冰镇凉开水内，浸数日，频频饮用。

儿歌
讲卫生
小鸭叫，嘎嘎嘎，
叫我经常剪指甲。

小鸡叫，叽叽叽，
叫我别忘擦鼻涕。

小狗叫，汪汪汪，
叫我常常换衣裳。