生命之旅
背景分析及方 同学、朋友、亲人之间难免有遗憾的事，好多同学不知道自己想
案构思
要什么，没有明确的目标，只是抱怨生活中的不如意，体验生命
终结的那一刻，会有很多不一样的感悟。
方案目标
1.体会生命的价值，感悟与他人之间的关系。
具体操作 结束阶段
2.感受生活的美好，珍惜眼前的一切。
1、带大家以一个新的身份乘坐“爱之船”来一次海上旅行 吧！确认好了彼此的身份让我们围成一个圈一起来遨游大海吧！ （插入音乐给大家一个在海上的氛围），突然，（放大风大浪的 音乐）我们乘坐的“爱之船”因遭遇大风浪即将沉没，在汹涌 澎湃的海上，等待救援。
第一单元 缘定你我
活动一
创意自我介绍
背景分析及方 由于团体成员初次见面，互不认识，比起一般的自我介绍，这一
案构思 方案目标
具体操作
活动更能很好的活跃气氛，较好的让大家熟悉。
1、在游戏中增进团体成员之间的相互认识； 2、使成员在相互合作中增强彼此信任感。 全体起立为成一圈, 每个人一边做动作, 一边用一个形容词加昵
方案目标
1.澄清团体目标和成员参加团体的动机
2.帮助成员了解团体的性质
具体操作
1.按逆时针顺序，让每个团体成员将下面两个句子 补充完整，
以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
( 1)我加入团体的希望是 _______________________
( 2)我希望我们的团体是 _______________________
自我实现五种类型，等级越低者越容易获得满足，等级越高者则获得满足的比例 较小。该理论揭示了每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如 果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。
3.舒茨人际需要的三维理论： 三种基本的人际需要：决定了个体在人际交往中用的行为，以及如何描述、 解释和预测他人行为。三种基本需要的星辰与个体的早起成长经验密切相关。 （1）包容需要：个体想要与人接触、交往、奴隶于某个群体，与他人建立 并维持一种满意的相互关系的需要。 （2）支配需要：个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上 与他人建立或维持满意人际关系的需要。 （3）情感需要：个人爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往中建立 并维持与他人亲密的情感联系的需要。 4.社会交换论 是一组解释人际交往活动规律的理论。社会交换理论认为人际交往活动具有 社会性，这个理论认为各种交往关系都会涉及谋划着的报酬和代价。这个理论认 为交往中存在着一种“分配的公平”原则，这是与他交往活动后的心理体验。 5.人际交往关系理论 人际关系理论表明要信任他人必须要学会开放自己，接纳他人，坦露自己的 情感、思想情绪、感觉与意见，愿意和别人分享资源和观念；要能和他人有效的 沟通，建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。 6.强化理论 强化，改造，操作和学习是构成该理论的主要环节。所谓强化，是指通过刺 激使某种行为加强或抑制；所谓改造，是指人的行为是可以塑造的，通过一定的 手段，使行为中的某些因素加强，某些因素削减，于是人的行为便得到了改善； 所谓操作，是指对正负强化都不起作用的一类型为的控制引导；所谓学习，就是 对可控行为的改造，即通过强化实践，是人的行为方式得到某种永久性的改变。 十一、团体评估方法 项目一：领导者自我总结 项目二：观察员的观察记录
1.将全体成员分成两组，每组六个坐垫。所有成员必须踩在本组
拼起来的垫子上。
2.领导者对其中一方提问对方一成员的名字及昵称，另一组回
答。若答错撤掉一个垫子。
3.接下来对另一方提问，以此类推。
4.最先因垫子减少而“出界”的一组为输。
5.活动结束后，大家相互交流并分享感受。
活动三
缩小包围圈
背景分析及方 在熟悉彼此的名字后，我们进一步引导大家在活动中加深了解，
1.按照刚才拼图所分的组进行以下活动。
2.领导者事先用积木搭好一个模型, 给每个小组同样数量的积
木。
3.小组成员分成三个小分队: 通讯兵队, 侦察兵队, 工程兵队。侦
察兵的任务是把看到的模型描述给通讯兵, 通讯兵负责把从侦
察兵那里接受的信息传递给工程兵, 工程兵负责搭建模型。
4.交流与分享感受。
活动三
2、现在船上的救生艇只有一艘，且只能乘坐 5 个人，在救 援未到时，只有先做选择，先救出 5 人再说，其余的人只好等 待机会，也可能就此消失在海洋中。。。。但在我们船上有 16 人， 现在需要你做决定，让哪 5 个人优先上救生艇。现在我们每个 人手中都有五张生存卡，他将决定哪 5 个人优先活下来。 现 在做出决定的时间到了，大家把自己宝贵的 5 票投给你认为最 应该活下来的那 5 个人（你可以把票投给任何人包括你自己， 每一个人只能得到你的一张票）并对他说明理由，还要对不能 把票投给他的人说“对不起”并也向其说明理由。
4.交流并分享感受。
活动二
登陆诺曼底
背景分析及方 生活中，我们不能与他人和谐相处的一个重要原因就是，不能很
案构思
好的理解他人，这个活动让成员在游戏中体会不同角色的不同作
用，同时，锻炼其团队协作能力。
方案目标
1.体会不同角色的作用。
2.树立合作意识，加强团队协作能力。
3.站在他人的角度思考问题。
具体操作
2.团体具体目标： （1）增进团体成员的了解，建立团体规范； （2）通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的对待自己； （3）学习沟通技巧，从中得到启发和感悟； （4）团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。 四、 团体对象 在校大一、大二的学生，男女生均有，尽量确保组员之间是陌生的。 五、团体规模 团体共由 13 人组成，其中 1 名领导者，12 名团体成员。 六、成员招募方式 各班心理委传达招募信息、海报橱窗宣传，自愿报名，量表测试、面谈筛选 七、团体活动次数及时间 共 5 期。具体时间：视成员情况而定。 八、团体活动地点 团体咨询室 九、团体领导者 xxx ，女，应用心理学专业学生，大学生心理咨询中心负责人之一。已学习 过咨询心理学、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具 备比较扎实的专业理论基础。团体领导意愿强烈，为人友善、 真诚。具有良好 的倾听力和亲和力，关心他人，做事认真。做过多次个人咨询，带领过 2 次团体 训练，有一定的实践经验。 十、理论依据 1.埃里克森自我发展理论 根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。 亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人 分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会 陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。 2.马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论将人的需求从低到高分为生理、安全、归属、受尊重、
称来介绍自己。其他同学一起模仿介绍这个同学的动作, 并说出
他的名字。
活动二
知你识我大 PK
背景分析及方 上一环节，各成员介绍了自己的名字及昵称。这一环节主要是对
案构思
初步建立的了解进行强化，加深彼此间的认识。
方案目标
1.进一步加深成员间的熟悉度。
2.增进成员间的合作意识，学会人际交往第一步。
具体操作
1.你我一家 2.登陆诺曼底 2.生命之旅
1. 真真假假 2. 心灵默契 3. 图画接力
1.角色扮演 2.积极赋义 3.心灵援助
笔、纸、 卡片（彩 纸）
纸、笔、 合作共事 五 挥手道别 2. 回顾自我
3. 挥手再见
1.爱在指间 2.回首往事 3.送别之礼
硬纸 彩笔
3、现实是残酷的，你们中间只有 5 个人活了下来，大家把 刚才写与同学、朋友发生的让自己最遗憾的事，最先完成的事 情的纸条交给这 5 个人。其他的人已经离开了，现在请离开的 人躺下，想象着自己孤零零的躺在冰冷的沙滩上，我们离开了 父母、离开了亲人、离开了我们的同学、朋友，我们再也回不 到那个让我们充满欢乐的世界。想想我们还没有完成的事情， 想想我们与同学、朋友还没有解开的矛盾，想想我们曾经因一 点小事而与同学大大争吵。。。。。。如果我还活着。。。。。 1.引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。
案构思
建立合作互助意识。
方案目标
1.将活动中的感悟应用于实际的交往过程，认识相互理解的重要
性。
2.增强合作意识，学会与他人和谐相处。
具体操作
1.所有成员紧密围成一圈，将胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
2.告诉大家一起向前迈一步，注意只能是一步。保持一位好的圆
圈不能被破坏。
3.同样的规则，在向内迈一步。这时可能围成的圈已经很挤，因
为有人迈的步子很大。
4.这时公布游戏规则是让大家迈出三步后仍保持圆的形状。并要
求大家再向前迈一步。看看谁被挤了出去。
5.大家相互交流，分享感受。
活动四
许愿精灵
背景分析及方 大家带着各自的期待加入团体，这些期望有的是不合理的，甚至
案构思
超出了团体的能力范围，如果不加以纠正，便会使成员丧失对团
体的信任感，产生消极影响。
2.领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、
目的和内容。
活动五
你我约定，建立团体规范
背景分析及方 新的团体刚刚形成，制定团体规范让整个团体更有秩序，更团结
案构思
方案目标
1.通过团体契约规范团体成员行为。
2.使团体活动规范有序进行。
具体操作
1.由领导者向大家公开征集各自对团体的建议和意见，以及对团
为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对 自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我， 因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方 案如下所示：
一、 团体名称 “游刃”社交圈 二、 团体性质 同质性的、封闭式的、结构式、发展性、自愿式的人际关系提升团体。 三、 团体目标 1.总体目的：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，希望组员 在团体中培养一种归属感和被接纳感，在体验与他人亲密交流，彼此信任的同时， 增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人人 际交往技能，懂得应该如何与他人相处的更好。学会关心、倾听和体察他人，提 高自己与人交往的能力。