保有好心态，高效又快乐
• 1、承认自己的局限性。 • 2、遇事不钻牛角尖。 • 3、懂得放下。 • 4、用主要任务挤掉烦恼。 • 5、懂得感恩。
衷心祝愿每一位同学 珍惜高中时光，拥有美好人生！
• 2、算好休息帐，学会休息才能高效生活。
• 3、身体锻炼永不松懈。清华大学体育教育闻名于全国，“无体育不清华”成为一种独 特的校园文化。清华大学学制由5年变4年，许多课程相应缩短，但体育必修课却从3年 变为4年；阳光长跑每周至少3次，女生跑2000米，男生跑3000米；女生跑1500米、男 生3000米是体育必测项目；新生军训20天；从去年开始，清华大学规定不会游泳不能毕 业……清华大学的这些规定都是强制性的。清华大学还有另一句口号“无体育不清华”。
体验和操作，在主动学习中提高效率
• 1、书到用时方恨少，事非经过不知难。 • 2、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
在塔尖，是第一种学习方式—— “听讲”，也就是老师在上面说，学生 在下面听，这种我们最熟悉最常用的方 式，学习效果却是最低的，24小时以后 学习的内容只能留下5％.
第二种，通过“阅读”方式学到的 内容，可以保留10％.
第三种，用“声音、图片”的方式 学习，可以达到20％.
第四种, “示范”，采用这种学习方 式，可以记住30％.
第五种，“小组讨论”，可以记住 50％的内容.
第六种，“做中学”或“实际演 练”，可以达到75％.
最后一种在金字塔基座位置的学习 方式，是“教别人”或者“马上应用”， 可以记住90％的学习内容.
• 1、学会独立思考。 • 2、学会靠自己的努力取得进步和突破。 • 3、学会和老师、父母沟通。
科学作息，打赢持久战
• 1、 该休息时休息，该学习时学习。
有人问大珠慧海禅师（唐代高僧）是怎么用功的，他答道：“饥来吃饭困来眠。”对 方说：“大家都是这样的啊！那他们都跟你一样用功吗？”大珠禅师说：“不同。他吃饭 时不肯吃饭，百种需索；睡觉时不肯睡觉，千般计较。”
青春在拼搏中闪光 岁月在虚度年华中褪色
进入高中，时间紧迫了还是松散了？
• 1、不要被假象迷惑。 • 2、高中是一个让人蜕变的过程，勤奋刻苦才能实现美丽的蜕变。 • 3、高中是艰苦而激动人心的过程，早一天努力早一天快乐。 • 4、不要在拥有时浪费，失去时悔恨。
长大的你要走向独立
• 陶行知：流自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人靠 天靠祖上，不是好汉。
惜时如金，才能赢在终点
紧迫而重要的事 紧迫而不重要的事
不急而重要的事 不急也不重要的事
不要将过多希望寄托在课后
• 课堂上可以做的事：
• 1、紧跟老师思路，主动思考；
• 2、手不离笔，用活动赶走瞌睡；
• 3、利用老师讲课的间隙及时做题、识记。
• 课前三准备：（1）课本和老师要讲的资料、试卷；
•
（2•
（4） 要做的资料。
整块时间要有计划和目标
• 1、目标越明确，效率越提高； • 2、不要挑轻怕重； • 3、做题要有考场意识：先易后难，重点突破。
充分用好零碎时间
• 1、小预备进教室：准备上课用具，识记单词和公式，预习。 • 2、侯操时间读书要有效。 • 3、三餐饭后时间要珍惜。