皮肤过敏食谱大全（专业文档）
皮肤过敏食谱大全
1、绿豆海带汤
原料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖适量。

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效：清热解毒、助脾补血。

适用于：亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

2、薏米绿豆百合汤
原料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。

薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

功效：清热解毒，消渴利尿。

适用于：湿疹、风疹、粉刺。

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。

适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

原料：马齿苋（鲜品）250克，豆腐干3块。

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。

豆腐干切成小粒和马
齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。

功效：清热解毒，凉血止血。

适用于：急性湿疹。

1、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

2、蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：
一、是其中含有微量的蜂毒。

蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

二、是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

服用方法：
1、红枣10枚，水煎服，每日3次。

2、生食红枣，每次10克，每日3次。

3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

4、酸奶，乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。

因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

5、辛夷花，辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外
形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。

平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。

辛夷花煲鸡蛋
材料：辛夷花15克，鸡蛋一只，两碗水（约500ml）
做法：放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。

然后捞起鸡蛋，放入冻水内浸一浸取出，以更易剥壳。

把剥壳鸡蛋放入原汤内，再滚至一碗水即可，把鸡蛋和汤都吃光喝净。

每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。

回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。

同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。