现代人生活节奏快，工作压力大，经常三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状，如：
腹泻、呕吐、恶心、打嗝、胀气、消化障碍、厌食症、消化系统紊乱等。EMP萧少为大家分
析造成肠胃不适的八大主要原因。

胃不适的八大主要原因

1、生活作息不正常：未能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道运作异常，
长期可以使胃肠负担过重。

2、吃得太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分
的消化分解，对肠道造成伤害。

3、饮食不卫生：有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不
利有益菌存活。在正常状态下，胰腺会大量分泌各种酶来维持机体正常运转，如果油腻食物
摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

5、吃太多药物：造成肠道有益菌群不能生存，而减弱消化能力。
6、生理年龄老化：造成肠道消化器官机能退化。包括牙齿脱落、口腔疾病、消化酵素退化
或减少，消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱。

7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。
胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成肚胀。
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有些人，不闻不问不一定就是忘记了，但一定是疏远了，人与人之间沉默太久就会连主动的勇气也会消失。
有时候，我们明明原谅了亲人、好友、情人，却无法真正快乐起来，那是因为，原谅了别人，却忘了原谅自己。
不要在心情最糟糕的时候，用决绝的话语伤害爱你的人、至亲的家人，挚诚的朋友。
所以，请珍惜吧，比起人脉，至亲的亲情、挚诚的友情，其位置始终是放在前面的。