• 自我认知：自我感觉、自我观察、自我 分析
• 自我体验：自尊、自爱、自信、自卑、 自怜
• 自我调控：自强、自立、自律、自制、 自控
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大学生自我意识的特点
• 自我认识更自觉主动 • 自我评价更具客观性 • 自我体验丰富而不稳定 • 自我发展愿望强烈
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自我认识的三条重要渠道
• 从他人对自己的评价中认识自己 • 与他人比较认识自己 • 反省自己的行为的结果认识自己
• 7. 喜欢安静的环境。
• 8. 善于和人交往。
• 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。
• 10. 生活有规律，很少违反作息制度。
• 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。
•
12.
碰到陌生人觉得很拘束。 整理ppt
18
一、气质测试
• 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我 克制。
• 14. 做事总是有旺盛的精力。
• 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。
• 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手干。
• 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
• 32. 别人总是说我闷闷不乐。
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一、气质测试
• 34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞， 重新投入工作。
• 35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
这样的概括主要源于何时、何事， 并请同学进行描述 • 造10个我是……的句子 • 为未来的你画像
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一、气质测试
• 下面60道题大致可确定你的气质类型。 若与你的情况“很符合”记2分，“较 符合”记1分，“一般”记0分，“较 不符合”记﹣1分，“很不符合 记”﹣2分。
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一、气质测试
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马斯洛自我实现的人
• 能充分地、准确地认识现实 • 对自己、他人、整个自然能够做到最大限度地
认同和接纳 • 有自然、朴实、纯真的美德 • 经常关注社会上各种疑难问题 • 喜欢独处，有超俗的品质 • 独立自主、不受文化、环境的约束 • 高品位的鉴赏力 • 常有高峰体验
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罗杰斯“功能充分发挥者”
• 1、做事力求稳妥，一般不做无把握的 事。
• 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心 里话全说出来才痛快。
• 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一 起。
• 4. 到一个新环境很快就能适应。
• 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪
音、危险镜头等整。理ppt
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一、气质测试
• 6. 和别人争吵时，总是先发制人，喜 欢挑衅别人。
• 他们的社会经验都能正确地、符号 化地进入意识领域
• 协调的自我 • 以自己的内部评价机制来评价经验 • 自我关注 • 乐意给他人以无条件的关注，能与
他人高度协调
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心理健康的自我意识特点
• 恰当的自我认识 • 真实的自我体验 • 合理的自我控制
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自我意识的训练
• 照镜子 • 用三个形容词概括自己，仔细想想
• 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
• 16. 在人群中从不觉得过分拘束。
• 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣； 情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
• 18. 当注意力集中于一事物时，别的事
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一、气质测试
• 19. 理解问题总比别人快。
• 20. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖 感。
• 36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目 的，誓不罢休。
• 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人 跟疲倦。
• 38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
• 39. 老师或他人讲授新知识、技术时，总希
望他讲得慢些，多重整理复ppt 几遍。
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一、气质测试
• 41. 做作业或完成一件工作总比别人花时间 多。
第二讲：大学生的自我意识 与人格发展
随州职院医护系 高雪
（心理辅导老师）
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1
自我意识的内涵
• 自我意识是个体对自己以及自己与周围 世界关系的认识
• 对自己身体和生理状况的认识与评价 • 对自己心理和行为特征的认识和评价 • 对自己在社会关系中的角色、地位、作
用的认识
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2
自我意识的结构
• 42. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参 加各种文艺活动。
• 43. 不能很快地把注意力从一件事情转移到 另一件事上去。
• 44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 • 45. 认为墨守成规比冒风险强些。 • 46. 能够同时注意几件事情。 • 47. 我烦闷的时候，整别理pp人t 很难使我高兴起来。23
• 理想自我与现实自我的矛 盾
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7
自我控制
• 自己对自己的设计 • 自己对自己的指导
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8
自我意识的发展及表现特点
• 自我意识的产生（3岁以前） • 自我意识的发展（3岁---青春期） • 自我意识的成熟（青春期到成人） • 急剧的身体成熟；社会人际关系的
扩大；认识能力的发展
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9
大学生自我意识的特殊性
• 自我意识的独立性 • 自我评价的广泛性与概括性 • 自我的反省性 • 自我意识的矛盾性
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10
心理健康界定中的自我成分
• 奥尔伯特的研究 • 有自我扩展的能力 • 与他人热情交往、关系融洽 • 情绪上有安全感、自我接纳 • 具有现实性知觉； • 客观看待自己 • 有多种技能 • 行为的一致性是其人生哲学
、气质测试
• 48. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。
• 49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
• 50. 和周围人的关系总是相处不好。
• 51. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做 的工作。
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5
自我认识
• 自我认识即自己对自己的认识；包括自 我认知与自我评价
• 1)生理自我 对自身生物个体的基本认识
• 2)心理自我 对自身心理状况的了解包括 对自己的认知、情绪情感、意志、个性 倾向性、个性特征
• 3)社会自我：对自身社会性要素的认识。
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自我体验
• 主观自我与客观自我的冲 突
• 21. 对学习、工作，怀有很高的热情。
• 22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。
• 23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足， 否则就不想干。
• 24. 一点小事就能引起情绪波动。
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一、气质测试
• 26. 与人交往不卑不亢。
• 27. 喜欢参加热烈的活动。
• 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文 艺作品。