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五、哺乳期乳房保养
孕前积极进行乳房保养 分娩后尽早给宝宝开奶 随时给宝宝喂母乳
科学合理摄取丰富的营养
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从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦 洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂 一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾 敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画 圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩，防止过紧使 乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每 次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻 轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平 乳头的有效方法。
3、扶腰臀抱篮式。 这是传统的哺乳姿势，让宝宝 的头部依靠在母亲搂抱侧上肢屈曲 的肘窝内，同侧手指搂住婴儿的腰 臀或大腿上部。婴儿侧卧侧肢体（ 如果以右侧乳房哺乳，就是婴儿的 左侧肢体）夹在母亲臂下大约平腰 部。像交叉环抱式那样用母亲的左 手指（母亲用右乳哺乳时）呈“八 字形”扶托右侧乳房。
４、扶腰臀侧卧式。 这种姿势是午夜或者需要休 息（如果母亲喜欢选择这种休息 方式，就会经常采用）时哺乳的 最佳选择。身体侧卧，用枕头垫 在头下。婴儿侧身与母亲正面相 对，母婴腹部相贴。维持婴儿小 嘴与母亲乳头处在同一平面。像 其他哺乳姿势一样用手指呈“八 字形”扶托乳房。为了保证母婴 紧密相贴，还要用一个小枕头垫 在婴儿后背部。
4.经济实惠、方便快捷；
母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其它喂养品成本低廉，经 济实惠。随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹 不止，且无规律，母乳喂养能适应与满足婴儿的这种需要。 2014-7-31 10
5、 干净、安全，可降低减少婴儿过敏现象；
2.有利于产妇恢复身体健康；
帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产 妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推 迟新妈妈再妊期等。 2014-7-31 9
3、有利于增强婴儿抵抗力、免疫力；
母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的 婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其 它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母 乳独有的。
母乳喂养的好处：
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1.有利于增进母子情感和婴 儿健康成长；
新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能 增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿 通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲 近，既感到安全，又感到高兴。 母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富 营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能 吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的， 可谓是百益无害。
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方法二：用吸奶器吸奶 1、注意事先洗手，给吸奶器消 毒；用温水使乳房变软，并且加以 按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳 晕上，使其严密封闭。 2、保持良好的封闭状态，拉开 外筒，把乳汁从乳房中吸出来。 3、把盖盖紧放入冰箱，冷藏或 冰冻。 吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并 在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保 存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病 的发生。 即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有 效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下 去。
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四、正确挤奶、存奶
方法一： 拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏和在乳晕周围反复转动挤压 ，使每根乳腺管内乳汁均可挤出。 1、用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。 2、一边按摩一边移动手掌，以达到整个乳房四周 3、朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩，注意不要压迫到乳 房组织。 4、用两个拇指及其他手指配合轻压乳晕后的部位。 5、用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来
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11Байду номын сангаас
温馨提示：
对于宝宝来说，母乳是最好的食物，母乳喂养也是最科学 的喂养方法！母乳含有婴儿所需的全部营养，非常容易消化、 吸收；富含的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育也有着促进 作用。
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三、正确的喂奶技巧
母亲正确的托乳姿势
常用的几种喂奶姿势
宝宝正确的含乳方法
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4、终止婴儿吸吮
如果宝宝吸奶完毕但仍不肯松开衔在 乳头上的小嘴，唐突拉开会导致乳头损伤 。首先应该终止婴儿的吸吮，母亲终止婴 儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入 宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷 地将手指放入上、下牙槽突龈缘组织之间 直到宝宝松开为止。
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与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。安全、干净、无毒，无任何副作用使用其它替代品喂 养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。
6、可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。
已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母 乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了 母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大 低于非母乳喂养的新妈妈们。
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成熟乳
产后14天后所分泌的乳汁称为成熟乳，实际上要到30天左右 才趋稳定。成熟乳的成分逐渐稳定，尤其是蛋白质维持在一个相 当恒定的水平，成熟乳中的蛋白质含量虽较初乳为少但因各种蛋 白质成分比例适当、脂肪和碳水化物以及维生素、微量元素丰富 ，并含有帮助消化的酶类和免疫物质而优于其他乳类。成熟乳中 含有适合婴儿消化的各种元素，如钙磷比例合适易于吸收，母乳 铁易于婴儿吸收等等，都是各种动物乳所不能比拟的。
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前奶
在母乳喂养时，婴儿先吸出的奶叫做前奶。外观比 较清淡，带兰色，比较稀薄。其特点是成份中水的含量 比较大，另外，含有丰富的蛋白、糖份、维生素、维生 素和抗癌免疫球蛋白等。其成分中含有大量的水分，因 而母乳喂养的婴儿一般来说不需要补充额外的水份。
在母乳喂养时，婴儿吸出的前奶以后的奶被叫做 后奶。外观呈白色，比较浓稠。其成份中含有大量的 脂肪、蛋白质和乳糖，提供婴儿发育所必须的能量， 如果说前奶含有大量水分是给婴儿解渴，那后奶中大 量的脂肪就是给婴儿解饿。
一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝 啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪 体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳 腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧 卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育， 日后引起畸形。
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1、握头交叉环抱式。 2、橄榄球式（握头腋下挽抱式）。 3、扶腰臀抱篮式。 ４、扶腰臀侧卧式。
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1、握头交叉环抱式。
用手掌握住婴儿的头枕部、婴儿面 朝哺乳侧乳房，小嘴正对乳头。 手腕放在宝宝两肩胛之间，大拇指和其 余四指分别张开分别贴放在头部两侧的 耳后。同时将右手拇指和其余四指分别 张开呈“八字形”贴于右乳房外侧使其 成圆锥样向前挺，大拇指放在乳头、乳 晕外上方婴儿鼻尖接近乳房皮肤的部位 ，食指则放在乳头、乳晕内下方婴儿下 巴接近乳房皮肤的区域。轻压乳房使其 形态利于和婴儿嘴部紧密相贴。
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如何存奶？
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太 满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而 胀破。最好将母乳分成小份冷冻或冷藏，方 便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪 费，并要贴上标签，记上日期。
如何解冻？
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐 加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或 放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者 微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入 奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内 吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存 多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小 时就会变质。
这个哺乳姿势特别适合于母亲经历剖宫 产（可以避免宝宝压迫腹部手术切口）以 及乳房很大、宝宝太少或者早产儿或者哺 育双胎的母婴选择使用。
2、橄榄球式（握头腋下挽抱式）。 母亲根本不需要有橄榄球比赛那 样的经验。就像在腋下夹持一个橄榄 球那样用上肢夹持宝宝双腿位于身侧 腋下宝宝上身呈半坐卧位姿势正对母 亲胸前。用枕头适当垫高宝宝达乳头 水平。用右手掌托于宝宝头枕部负重 ，左手像交叉握头环抱式那样以拇指 和其余四指张开呈“八字形”贴于右 侧乳头乳晕的上、下方使其成圆锥样 向前挺。
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2.婴儿张大小嘴
一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向母 亲靠近。母亲不要将自己的乳房去接近宝宝的小 嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。还必须明确 ：母亲不要将自己的乳头直接塞到宝宝还没有张 开的小嘴里；正确的做法就是让宝宝自己主动张 开小嘴迎向乳头并正确衔接乳头。
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1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇 2.婴儿张大小嘴 3、婴儿衔接奶头吸奶 4、终止婴儿吸吮
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1.用乳头挠弄宝宝的小嘴唇
一旦母婴都处在感觉非常舒适的体位 ，母亲就可以用乳头轻轻抚弄婴儿嘴唇， 等婴儿小嘴完全张开——就像打呵欠那样 大大地张开小嘴为止。有些母乳喂养专家 建议直接用乳头对准宝宝鼻子抚摩，然后 逐渐向下移到婴儿上唇粘膜，逐步诱导宝 宝大大地张开小嘴衔接乳头。这样可以避 免哺乳时宝宝吸吮自己的下唇。如果宝宝 还是不肯大大地张开小嘴，那么就可以挤 点初乳（稍后就是母乳了）涂放到宝宝唇 部鼓励宝宝张开小嘴衔接乳头。
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3、婴儿衔接奶头吸奶
婴儿正确衔接乳头的表现应该是嘴唇向 外凸出（就像鱼嘴一样）而不是向口腔内回 缩。还要检查婴儿有没有吸吮自己的下唇（ 新生儿喜欢吸吮任何地方）或者舌头（因为 母亲的乳头没有按要求放在舌头上面，而是 放在舌头下面）。母亲牵拉下唇就能检查出 婴儿是否在吸吮下唇和舌头。如果婴儿吸吮 舌头，母亲要用手指终止吸吮，并移开乳头 ，明确婴儿没有吸吮舌头（即舌头放下）后 才能再开始哺乳。如果婴儿正在吸吮下唇就 轻轻地把下唇拨开。