当前位置:文档之家› 戒烟限酒健康讲座内容【快乐戒烟法讲座】

戒烟限酒健康讲座内容【快乐戒烟法讲座】

戒烟限酒健康讲座内容【快乐戒烟法讲座】
戒烟限酒健康讲座内容【快乐戒烟法讲座】
近日,为提高社区居民的生活质量,普及社区居民和老年人的健康保健知识,红旗社区联合市第二人民医院在社区新时代传习所举办健康科普知识讲座,社区工作者、居民共30余人参加了此次活动。

讲座中,二院社区卫生服务中心付长江主任,详细地向居民具体讲解健康的四大要素,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。

具体内容是如何正确的饮食,科学讲解了清淡低盐,蔬菜、瘦肉、鱼、蛋的合理搭配,保证营养的同时多吃粗粮;如何适量的运动,科学讲解了最佳运动时间、运动量,并不是运动越多越好,运动不当会造成对关节伤害并增加心脏的负担;要戒烟限酒,讲解了吸烟的危害性,适量饮酒;如何保持心里平衡,重点向居民讲解一个平衡健康的心态是身体健康的基础,作为空巢老人,要调整心里平衡,保持快乐的心态。

本次讲座的开展,帮助社区居民形成健康饮食观念,建立科学文明健康的生活方式,提高了社区居民健康素质。

感谢您的阅读!。

相关主题