初学网球入门心得体会范文
我学网球是在许多运动和活动项目中进行比较后才确定的。
篮球、乒乓球、羽毛球都
打过，走路、跑步和跳舞也都搞过，终究难以长久，我琢磨着，必须要找一个能达到长期
健身又能适合自己的运动项目，最后我选择了打网球，这一说已经是十多年前的事了。
当
时选择打网球是基于这么几点：一是我自己感觉我的体魄还不错，应该具备打网球的基础;二是它还比较文雅和高尚，普及的势头正旺;三是一开始我就已经花了一定投入，购买了
打网球的必需的用品，如果不学岂不可惜;四是单位附近有两片网球场，比较方便。
人们常说，“爱你所选”是学习的动力。
我当时也是抱着这种朴素的想法，既然选择
了它，我就要对它感兴趣，就要培养感情，要么不学，要学就把它学好。
首先要不断的找运动感觉。
学什么都是要找感觉，学打网球也一样。
一般情况下，有
个教练教一下，找运动感觉要快一些。
如果没有这个条件，有几个球友带一下也可以，多
打一些多球练习，底线抽球，网前拦截，发球都在反复练习。
实在是没有条件的，也可以
自学。
我开始学网球，是没有找教练的，可以说是“自学成才”。
当时我一个人打练习墙
就打了一个半月，一些朋友要我上场，我都不上，我怕上场打不好影响打网球的信心。
一
直到打练习墙非常熟练后，即来回的次数可以打得没有劲坚持下去，我这才上场进一步找
感觉。
可是在场打球与打练习墙还是有区别，一开始由于我的劲很大，感觉也不是很好，
球往往打得很重，好在我有打练习墙的基础，加上有我的几个好球友耐心的陪练，很快就
适应场上拉球了。
也就是说来回次数较多，而且具有一定的控制球的能力。
仅仅是学会在
场上能来回击球，这还不行，还要与一些球友打打比赛，真正能与一般的球友在比赛中具
有一定对抗性，即相互之间有输赢，那么学网球的感觉就算找到了。
其次要克服困难持之以恒。
学习打网球肯定会遇到困难，毕竟打网球是业余爱好，何
多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影响和制约。
我动员了不少同学、朋友学网球，能想办法克服困难坚持下来的，都打出来了，找客观原因这难那难的都没有打出来。
我和
我的一些球友学网球认识上的一个相同点，就是如果对打网球有了感情，找到一点感觉，
上了路，你就会天天想着打，其它的爱好也会变得索然无味。
一开始学打网球，一周至少
两到三次，少了很难找到感觉。
我有一个朋友，学习干劲十足，但就是时间没有保障，一
周只能一次，遗憾的是进步太慢，因为打一次刚刚找一点感觉，过一个星期后就忘到九霄
云外了。
还有的人学打网球，“三天打鱼，两天晒网”，想学的时候打一次，不想学的时
候长期都不来，结果学一两年水平就是提不高。
要我说，真正学网球根本就不难，难的就
是不经常打。
熟能生巧，“乱打三年成教师”。
再次要不耻下问用心琢磨。
打网球是技术含量较高的一项运动，想学会是需要花一定
功夫的。
再说通俗一点就是你要爱它，你喜欢它，你就会去精心呵护，潜心研究。
初学者
在学习过程中，一定要虚心向打得比较好的球友请教和学习，如果自己动作不规范的地方
要想办法及时纠正，自己存在哪些薄弱环节诚心诚意请别人指点和帮助，同时还要多看看
实战。
只有想去把一件事学好，你才有向别人求教的需求和渴望。
向别人请教是一个方面，另外一个方面自己用心琢磨更重要，要多动脑子，对方来的球，将向哪个方向，力量估计
有多大，是如何旋转，自己将如何接比较妥当，全靠自己在实践中去把握和琢磨，一旦一
种打法熟练掌握了，以后就可以照着打。
譬如说打网球讲究步伐，即要求腿勤，但怎样才
能算腿勤呢?不是说你能在场上能跑就是腿勤，我的实践体会是，启动要早，步子适当，
能赶到对方来球的前面有哪怕非常短暂准备击球的时间，然后回球，这才算是叫做腿勤。
一句话，用心才会有收获。
我最开始了解网球这一项运动，是观《网球王子》的缘故。
通过从漫画上了解到的一
些信息，让我逐渐对网球感到了兴趣。
而在这一学期，我也终于选进了这门课程。
在学习网球后，我感觉到网球并没有想象中的那么容易。
以前，总以为把球打到对方
场地去是一件很容易的事，可真正当我去做时，却发现根本没那么容易。
其实，在打网球
的时候，每次击球都有一个最佳的位置、角度和力度。
对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个最佳位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。
因为只有
这样，才可以把球很好的回击过去。
这一学期的网球课就快要结束了，我在这一短暂的学习过程中，不但锻炼了身体，而
且还结交了许多朋友。
其中最主要的是通过学习网球，不仅可以磨练我的毅力，学习到永
不放弃的人生态度，而且还有益于我平时的学习，可以帮助我减少压力、放松心情，使我
的身心更加健康。
因此，我以后应该更积极的参与到网球运动中来。
接发球时身体中心要下沉，并保持机动状态，正视对方发球，对方击球时数1，往后
拉拍时数2，还击时数3，打出节奏感。
好像好幼稚，但对初学者来说可能是个不错的窍门。
接发球之后，身体重心可比准备时略为提高，但仍要保持持续机动状态，脚步不要停，像郑洁一样。
正手击球时，左手指着来球，右手提前往后拉拍，务必要及早拉拍，侧身要充分到位，然后直线挥拍再自然收至左肩后，左手扣住球拍喉咙，打出优美姿态。
对于打惯羽毛球的
人来说，充分侧身这一点要特别注意，这是网球与羽毛球基本动作中差别最大的一点,完
成动作后检查一下手肘是否对着击球方向。
单手反手击球时，先是双手握拍，同样要提前往左往后拉拍，击球时左手往后自然甩开，右手击球往前再往右肩方向送出去，很自然地完成一个优美平衡动作。
削球时，双手
握拍拉至左肩处，左手向后甩出，右手向前削球，此时身体处于充分伸展状态，像费德勒
一样潇洒一番。
发球时，要拿出羽毛球跳起杀球的气势，手腕发力，击球瞬间双腿像弹簧一样蹬一下，把力气从腿部传递到腰、到臂再到手腕，可惜我只会说，不会做，因为我打羽毛球打坏了
手势，教练说我击球那一瞬间跟羽毛球杀球没有两样。
捡球时不要总是弯腰低头，这样不太雅观，要么用拍子把球勾起来，要么蹲下去再捡，有点淑女风度，如果由靓女负责捡球，那将是一道不错的风景。
相比羽毛球，网球场空气清新，环境优美，人好像也更有活力。
学网球跟学其它东西一样，关键还是肯学和善学，所谓善学，除了请教练外，还可以
观看视频教材、观摩高手打球、和球友交流、看“网球在线”精华帖等等，同时给多点有
针对性的练习，到了一定程度后就可以看看专业教材了。
其实我自己都还没能做好，但我会努力打好基础，争取在较短时间内达到能跟更多球
友交流比赛的水平。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。