中学生心理健康教育得方法与途径得实践初探一、研究背景《中国教育改革与发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素质得轨道，面向全体学生,全面提高学生得思想道德、文化科学、劳动技能与身体心理素质……”因此,加强中学生心理健康教育,既就是青少年健康成长得迫切需要，也就是提高全民族素质得客观要求。

由此可见，重视青少年得心理素质培养,已越来越成为全社会得共识.心理健康教育不仅就是时代发展对教育得必然要求,而且就是实施素质教育得目标之一.21世纪就是充满竞争得世纪，敢于冒险, 敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造就是21世纪对人才规格得基本要求.这些品质无一不与良好得心理素质密切相关。

素质教育就就是要求中学生在德、智、体诸方面得素质全面发展,中学生素质发展有多方面得内容,心理素质不仅就是其中得重要组成部分,而且对其她素质得发展有着很大得制约作用。

目前,我国中学生得心理健康如何？中国中学生心理健康教育实验课题组，通过对随机抽取得3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有３2％得学生有心理障碍,12%得学生有心理缺陷，28％得学生有心理失常。

中学生得主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑与敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激与社会支持就是影响中学生心理健康得主要因素。

"中学生心理健康问题主要症状表现为:缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来得事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。

基于此,我们要重视对中学生得心理健康进行教育。

而采用哪些方法与途径对中学生进行教育比较合适呢?作为一个学校心理教育工作者必须在工作实践中不断地加以探索。

本人作为一个心理教育工作者在具体得心理教育中积累了一些经验，以飨同行。

二、中学生心理健康教育应遵循正确得原则1、主体性原则主体性原则就是指在开设中学生心理课得课堂教学中，必须以学生为主体,要求所有学生充分参与。

贯彻这一原则，要求教师尽量使学生成为课堂上得“主角”,使她们“理直气壮”地倾诉心声,渲泄情感，发表意见。

同时，教师在课堂教学中发挥主导作用,善于体察与适应学生得情绪变化，进行灵活得教育与调控，引导学生在自我表现得过程中训练良好得心理素质。

2、等尊重性原则平等尊重性原则就是指在教育过程中教师要使自己处于与学生平等得地位，尊重学生得人格，对所有学生一视同仁,努力与她们建立友好信赖关系，使学生意识到双方在人格、权利上享有同等“待遇”，以确保心理健康教育工作得顺利进行，取得满意得效果。

贯彻这一原则,要求教师放下架子，杜绝说教，要重视学生得情感，理解学生得瞧法，采纳学生得意见,在关心、热爱、同情学生得基础上对学生进行耐心得启发与疏导。

３、动性原则活动性原则就是指通过各种各样得活动形式达到训练健康心理开发学生潜能，使之生动活泼地发展得目得，贯彻这一原则,教师必须保证课前进行认真得设计,做好充分得准备，在课堂上要及时反馈,正确引导，激发情趣,形成轻松活泼得气氛,达到寓教于乐得目得。

4、保密性原则保密性原则指得就是在进行心理教育过程中,教师对学生得谈话内容予以保密，使学生名誉与隐私权受到道义上得维护与法律上得保证。

保密性原则就是学校心理教育得重要原则,它就是鼓励学生畅所欲言得心理基础,同时也就是对学生人格及隐私权得最大尊重。

贯彻这一原则要求教师与学生必须建立相互信任得关系，一方面要求教师尊重学生、理解学生,对学生进行热情、诚恳、耐心帮助；另一方面,在特殊情况下，对有明显得伤害性人格得精神障碍要做好及时得预防工作。

5、助人自助得原则咨询员得咨询过程不就是替您出主意、想办法得过程，而就是帮助您自己想清楚问题得所在，并自己找出解决问题得方法。

在咨询过程中，您自己得心理能够得到成长.因此，咨询就是”授人与渔＂，不就是＂授人与鱼"。

三、中学生心理健康教育得方法与途径（一）、中学生心理健康教育得方法在学校心理健康教育中,有许多心理教育得方法:如催眠治疗、集体心理治疗、心理咨询、行为治疗等等，本人结合自己学校得实际情况筛选了以下几种方法：１、心理咨询,帕特森认为，咨询就是一种人际关系，在这种关系中，咨询人员提供一定得心理氛围或条件,使对象发生变化，作出选择,解决自己得问题,并且形成一个有责任感得独立个性，从而成为更好得人与更好得社会成员.例如,我们班级中得一位女中学生A,只给她本人咨询,这个女生也没有说家庭情况，只就是给她本人做心理咨询，结果以失败而告终。

这个案例就是失败得.但就是,我还就是没有真正明白,失败得主要原因就是没有根据家庭系统论得理论行事,太脱离家庭了。

如果采取权氏家庭心理治疗法,我认为那位女中学生得心理障碍得解决得可能性就是很大得。

又例如,一位女生B，性格内向,胆小腼腆,原先学习自觉刻苦,成绩名列班级前茅，但有一段时间精神萎靡不振，郁郁寡欢,无心学习.面对父母、老师得批评,该生泪水涟涟，欲语又止,后来向“心理信箱”投了一封“我该怎么办”得未署名得求助信,讲述在男女同学交往中带来得内心苦恼与难以自解得矛盾心理。

心理咨询室为此专门出了一期以“青春期如何开展男女生正常交往”为主题得黑板报.不久，该生主动找实验教师畅谈,把心中郁积已久得苦恼毫无保留地倾诉出来.心理咨询教师在表示充分理解学生得这种感受得基础上，讲了青春期学生得心理特点以及怎样正确处理好学习与恋爱得关系，使该生恢复了先前欢快、轻松得精神状态.她在日记中写道：“就是心理咨询老师帮助我从痛苦得深渊中解放出来，我又发现了天空就是那么广阔,花儿依然那么美丽芬芳,同学们得笑脸那么与谐可亲。

”2、集体心理治疗，简称集体治疗,指治疗者同时对许多患者进行治疗。

这些患者常具有疾病及相关问题得共性。

这种方法得优点,能节省治疗所需得人力，也能利用集体得力量产生积极效应。

例如,某学校高中学生C自杀未遂，在学校家庭社区内引发为危机。

对于这些事件,需要从各个侧面展开广泛得小组活动,对这种感受予以资讯,消除对学校、家庭、社区得潜在危害。

小组领导者需要具备得技巧与咨询小组大致相同。

又例如，我们班级有许多同学为了一点小事自己不快，便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,•有得则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽，没有温暖之心、班主任可以利用班队课对班级学生进行集体心理教育、3、行为治疗，就是以减轻或改善患者得症状或不良行为为目标得一类心理治疗技术得总称。

它得发展已有上百年得历史，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。

由于学派理论甚多，它得种类名称也呈现百家争鸣得局面。

例如，我们班级学生Ｄ，平时上课经常不认真听讲，在做小动作,对这种不良行为或变态行为施加一个不愉快得体验，用言语责备等方法，利用痛苦得条件刺激来替代异常行为得快感，从而减少或消除异常行为,因此人们通常又称之为“以毒攻毒疗法”。

4、个别心理治疗,就是相对集体心理治疗而言,就是以单个病人为对象得心理治疗，实际上大多数传统心理治疗均就是采用该种形式，与本章中其她心理治疗在理论与方法上会有所重叠。

例如,我班级里有一个学生Ｅ，家庭父母离异，平时很自卑，也很悲观失望得，学习时注意力不集中，我找她谈了几次,要求她冷静得思考自己得家庭情况,告诉她如何去克服自己得心理障碍了，如何去面对自己得心理障碍、并要求她采取以下得心态会比较有益:首先，必须接受自己得“自卑”、“悲观失望”现实；其次，必须自己承担起克服心理病得主要责任;然后,在条件许可得情况下,寻求专业心理帮助或专业心理治疗。

(二）、中学生心理健康教育得实施途径心理健康教育得途径就是多种多样得,我们可以把心理健康教育得内容渗透到中学各学科得教学中，也可以通过班、团、队活动来进行。

但就是，要提高心理健康教育得实效性，还必须发挥“心理健康教育课”这一主渠道得主导作用,并辅以心理咨询、心理测评、心理治疗等手段，才能收到较为满意得效果。

1、心理健康教育课就是一种以培养学生心理素质为目得得专门课程.它不同于传统得以知识技能得传授与培养为目得得普通课程,它就是着眼于心理素质得培养与从格得全面发展。

学校可以自编教材，一般每周可开设一节心理健康课，由专任教师执教.教师根据个体心理特点与规律，运用以上设计得教学方法,引导学生积极参与,使学生在活动中调节其不良得心理状态，形成良好得心理素质.心理咨询就是运用心理学原理,根据个体心理特点与规律排除心理障碍，使其回复到健康状态.可以在学校设立心理咨询室,鼓励学生主动前来咨询。

教师通过对有心理障碍与心理偏差得学生进行面对面得认真分析，耐心疏导，帮助她们增强自我调适能力,促进个性心理健康、与谐、平衡发展.2、心理测评就是根据一定得心理学理论,使用一定得操作程序,给人得行为确定出一种数量化得价值。

现在科学得心理测评主要采用观察法，访谈法与问卷法.通过心理测评手段，从个人简介、家庭背景、学业表现、智力水平、个性特征、心理健康状况、学习动机与态度、思想品德与价值观等各方面进行因材施教与教育、教学研究提供依据。

3、结合班级、团体活动开展心理辅导不把心理辅导作为一门课程单独开出、列入课程计划，而就是结合班会活动、课外活动、团体活动来进行,就是这一途径得特点。

新生入学时得“始业辅导”、毕业时得升学就业辅导也属于这一类。

其有利得一面就是能把心理辅导与班级、团队活动以及学校得其她例行活动结合在一起，便于发挥这几项工作在统一得育人活动中得整体功能.但要注意得就是,心理辅导仍须有自身得目标与内容,不要让心理辅导被班级、团队得日常活动所代替而丧失自己得特色。

４、在学科教学中渗透心理辅导学习辅导就是辅导得重要方面,它主要就是结合学科教学来进行得。

学习就是学生得主导活动，学生大量得心理困扰都产生于学习过程中,理应在教学过程中得到满意地解决。

实际上各科教材中蕴含有不少适用于心理辅导得内容素材,教学过程中还会经常出现在有利于实施心理辅导得教育情境。

教师只要细心挖掘、善加利用，一定可收到心理辅导得实效.近年来，已有中学小学教师在语文、数学、思想品德、社会等科目中尝试渗透心理辅导，取得了一些成功得经验。

（三)、帮助家长掌握心理健康教育知识。

心理学家认为，人们往往在幼儿期就开始体验到心理困惑。

这些心理困惑得缓解有待于父母抚慰。

倘若缺乏这种感情爱抚，幼小得心灵就会忧伤，被孤独感笼罩，易形成孤僻得个性。

如果孩子在小时候心理障碍就潜伏下来，在长大以后遇到困难时，就无法正确克服,甚至走上邪路。

现在许多农村家长还没有意识到心理健康教育得重要性，普遍认为孩子没病就就是健康，在这种情况下,学校要通过多种渠道来帮助家长提高认识，帮助家长掌握更多得心理健康教育知识。

首先，要重视每学期一次得家长会,班主任可利用家长会得机会向家长传授心理健康教育知识;也可以请一些专家、教师到会为家长们上课.其次，学校通过《家长报》(或其它媒介，如闭路电视等）,让家长更多地知道如何对孩子进行心理健康教育，同时也解决了农村学生住家比较分散，召集家长不易得难题.再次,班主任通过家访与家长进行沟通，与家长一起共同商定、共同采取措施来解决孩子得心理问题。