2、通过网络书籍等可利用的资源，了解不同的职业及专业 资料
3、与你的父母、朋友、老师和学长讨论你的职业兴趣 4、发现学业榜样，拟定学业计划
5、努力学习保证合格的基础上尽可能获得高分
大二阶段-扩展职业生涯视野
1、 继续扩展有关职业选择的知识，将你认为感兴趣的职业 列成名单
2、寻找你的职业榜样，利用生涯影子来了解具体的工作 3、通过实习，假期兼职等手段来获得一些工作认知，来了
解决方案三
需 求
全面探索价值观 考虑本阶段那个需求最重要 寻找支持资源满足本阶段需求
解决方案四
回 馈 认识职业回报的整体
职业回报=收入+上升空间+情感依赖
做市场调查 找到个人和企业的需求平衡点
2+0+1+3+1+4=11 2-0-1-3-1-4=-7
案例研讨
某企业在校招聘会上招聘了一批大学生，半个 月后，企业的人事部门向该校就业老师反馈， 学生中有部分在工作中不适应，经常迟到，工 作不用心，效率低。领导给出的提升建议，学 生有反对情绪。这种情绪甚至影响了其他入职 新员工。
45-65岁
成人后期 （衰退期）
65岁以上
卸任期
嗜好的收敛
减少运动
注意养生之道
减少工作的时间
维持期 考虑目前的职业选择
使目前的职位安全
从竞争中求稳固
维持自得其乐的嗜 好
建立期 进入一个主修的领域 安定于一个永久的职位
发展新的技能
做以往想要做而一 直没做的事情
探索期 成长期
学会参考更多的机会
找到机会做自己想做的 工作
➢ 集大成者，对生涯发展做出了巨大贡献。
基本假设
➢ 人们的职业偏好和能力，人们生活和工作的情境以及因此形成 的自我概念，都会随着时间的推移而改变。
➢ 上述的改变历程，可以归纳为一系列的生命阶段。 ➢ 在任何生涯阶段能否成功地适应环境需求和个体需求，取决于
个人的“准备度”或“生涯成熟”。 ➢ 每个人在个人与社会因素之间，在自我概念和现实之间的退让
解决方案
• 给学员解释模型，告诉他们适应理论的基本原理
• 锁定问题点，分析问题的原因
• 帮助学生制定执行计划
• 搜集学生对工作需求的反馈，回复给企业人事， 在可能的范围内满足学员要求。
实操环节
1、老师：我听说你在工作过程中出现了一些问题，没关系刚进入职业这 都是正常的
学员:*&% 2、老师：咱们一起看一下这个模型，梳理一下你目前的职
生涯理论实践
讲师：
课程地图
Day 1 认识生涯规划
自我探索-I •职业兴趣 •职业能力 •职业价值观
Day 2 自我探索-II 性格探索-MBTI
职业世界探索 职业决策与行动
Day 3
职业生涯理论实践
•生涯发展理论 •明尼苏达工作适应论 •职业发展黄金三角 •社会认知职业理论
课堂考试
职业生涯理论发展简史
妥协，都是角色扮演和反馈学习的历程。 ➢ 生涯发展历程，基本上是一个自我概念的发展和实践的历程。
核心概念
➢ 自我概念：
• 早期，自我概念是个人对自我与情境 的心理表征，注重角 色分配和价值观的评估，强调主观意识，注重动态的生命全 期的发展。
• 晚期，自我概念的形成是个人对自我和情境的主动建构历程。
还是对职位要求模糊不清楚？ 需求匹配：到底是职位回馈无法满足你的需求？
还是自己不知道想要什么？
4、解决方案
能 力
方案一
要 求
方案二
方案三
需 求
方案四
回 馈
解决方案一
能 力 设定恰当目标
具体、可衡量、可行、及时、相关
找到能力差距 制定能力改善计划 坚持执行
解决方案二
要 求
生涯人物访谈 注意企业潜在要求 关注未来的变化趋势 依靠职业导师
解你对工作的偏好 4、参加招聘会，扩大范围了解工作世界的知识。了解岗位
招聘要求 5、根据未来的职业方向，发展核心技能
大三阶段-缩小职业选择范围
1、缩小职业选择范围，与专业老师探讨你的选择并反思自 己是否满意
2、如果你的选择需要更高的学历，做好相关信息的准备 3、寻找职业选择范围内的实习机会 4、了解意向公司对岗位的具体要求，找到自己技能的不足
1957年 生涯发展理论
1991年 CIP理论
1908年 特质-因素论
1964年 明尼苏达工作适应论
1994年 社会认知职业理论
一、生涯发展理论
适用范围
• 适应大学生活
• 适应新的工作环境
生涯发展理论
➢ 督拿･舒伯从1957年到1990年不断发展与 完善。
➢ 让生涯发展的概念取代了职业辅导的模式， 创造了一个全新的局面。
进行强化练习
大四阶段-作出生涯决定
1、学习简历和面试的相关技巧 2、 充分准备，与职场人士多交流可能会遇到的挑战 3、通过各种渠道争取更多的面试机会 4、 顺利拿到学位，迎接毕业
二、明尼苏达工作适应理论
1、适用范围
• 毕业学员求职找工作 • 职业的重新选择 • 适应职场工作
2、明尼苏达工作适应论
发展实际的自我概念
和别人发生关联
找出困难全力以赴
找一个好的养老处 所
接受自己的限制
发展和职业无关的 角色
——Super，1984
准备
清楚每一个阶段的任务， 为下一阶段做好充分的准备！
大学生学涯发展阶段任务
图1-1 舒伯的生涯彩虹图
大一阶段-探索自我
1、通过学生社团、公共课程、课外活动开发自己的兴趣和 技能。
➢ 选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应 问题更值得注意。
➢ 每个人都会努力寻求个人与环境之间的适配性 ➢ 当工作环境能满足个人的需求，个人能力又能顺
利完成工作上的要求，符合程度随之提高。
2、明尼苏达工作适应论介绍
能力导向
能力 组织满意
要求
个人
工作
解聘 调职 升迁 留任
需求
个人满意
回馈
需求导向
➢ 生活空间 ➢ 生活广度
生涯彩虹图-生活空间
图1-1 舒伯的生涯彩虹图
平衡
追求多角色的平衡 会让自己的人生更精彩！
生涯彩虹图-生活广度
图1-1 舒伯的生涯彩虹图
生活广度内的小周期：发展任务的循环与再循环
发展阶段
青春期 （探索期）
14-25岁
年龄
成人前期 （建立期）
25-45岁
中年期 （成熟期）
工作持久
留任 辞职
2、明尼苏达工作适应论
➢ 明尼苏达工作适应论的优劣 ➢ 适应=快乐=能力>期待
3、模型运用
能力导向
能力 组织满意
要求
个人
工作需求个人满意 Nhomakorabea回馈
需求导向
3、模型运用
缩小范围：你希望的工作是能力更匹配还是需求更匹配？
理清事实：从实际情况出发，你觉得提升能力还是满足需 求更现实。
问题锁定： 能力匹配：到底是能力没有满足企业要求？