宝宝冬天吃的时令水果
1、苹果：
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。

苹果还可以
预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过
量盐分时，可吃苹果来帮助排出。

但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

2、石榴：
性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3、柚子：
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、
消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更
有益于心血管病及肥胖病患者。

柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

4、柠檬：
味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。

柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性
铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。

因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。

5、山楂：
性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适
合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。

6、雪梨：
化痰止咳。

在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者
是冰糖炖雪梨。

因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

但是宝宝腹泻时吃梨
只会加重病情。

7、柑橘：
化痰活络。

秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有
助于治疗。

柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。

另外，宝宝吃
柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻
发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

8、香蕉：
通便滑肠。

香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

但
是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。

否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。

一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

9、柿子：
润肺生津。

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。

但是当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子
里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。

这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕
吐及消化不良。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。