跑团积分规则
为鼓励跑团成员积极参与健身，营造良好的团队氛围，特制定积分规则如下：
一、积分办法：
跑团实行个人积分制，个人积分主要由跑步里程积分和活动积分组成。

【跑步里程积分】是指个人在跑团“打卡”累积的积分，每满1km积1分，不限配速。

【活动积分】指个人参与跑团组织的例跑、组队参赛等活动而额外获得奖励的积分，例跑奖励5分，组队参赛奖励10分。

活动由组织者（跑团服务队人员）统计并报积分管理员。

个人积分每月公布一次，年度内进行累积，每年度末进行清零，下年重新开始积分。

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安全提示
本规则旨在鼓励大家养成坚持健身的习惯，非竞技性质，所有参加人员务必注重在个人安全前提下进行。

个人根据自身情况适度训练，采取循序渐进、适可而止的方式，不追求配速，不提倡冲跑量。

建议训练时通过运动手环、手表、心率带等方式实时关注心率，合理控制运动节奏。

选择公园、操场、健身房、有步道的公路等场所进行活动。

切忌酒后跑步、感冒跑步、过度训练等危险行为。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※二、打卡办法
为协调各位团友使用跑步软件不同的问题，可采用“跑团小秘”小程序（免费公益性质）进行打卡统计。

主要考虑如下：1）大家可以继续使用自己喜欢的跑步App；
2）便于进行数据统计；
3）便于大家实时查看所有成员跑步里程情况。

具体操作步骤如下：
操作步骤1：微信关注“跑团小秘”公众号，输入跑团名称，选
择“加入”，即可加入跑团参加统计。

为了便于后台统计，请大家在加入跑团后设置真实姓名。

具体操作是：先将微信名字修改为实名，在跑团小秘H5界面选择“我的-同步微信账号”，同步完成后可返回将微信名字复原。

操作步骤2：打卡方式包括自动打卡和手动打卡。

【自动打卡】：跑团小秘现支持咕咚App绑定自动打卡，在跑团小秘H5界面选择“我的-第三方账号绑定”，即使用咕咚App进行跑步的记录会自动同步至跑团小秘；
【手动打卡】：其它运动App，运动后在打卡页面手动输入跑步日期、时长和距离及截图，即可完成打卡（通过跑步机训练的记录也可通过此方式进行打卡）。

操作步骤3：微信关注“跑团小秘”小程序，打卡完成后可在“已加入跑团”页面查看成员的运动记录，包括日统计、周统计、月统计等。

三、奖励办法
跑团实行年度奖励，对积分前30%的个人进行奖励。

本规则解释权归跑团服务队，自2020年5月1日起正式实施。

跑团服务队
2020年4月23日。