一个中医世家的饮食疗法
都可以用下面的方子退烧（低于38.5℃时不建议用，因为此时人体正在用这个温度杀死体内的有害病毒。
）——
1个陈皮+30g蚕砂+30g竹茹，冷水下锅，煮开，5分钟后起锅。
将煮成的水分成2份，喝光一份。
3个小时后喝光另一份。
最多三次即可退烧。
B，大有好处的食物
米粥煮鸡蛋。
做法：把鸡蛋洗干净，与大米一起冷水下锅煮至粥熟，吃鸡蛋。
（解释：这道食物煮好后的关键是鸡蛋，所有的营养全到了鸡蛋里，补中益气，大补元气。
最好用糙米。
）
2．大米汤=人参汤。
大米大火煮开后，煮几分钟，喝汤。
可再反复续水煮开喝汤。
3．大米汤蒸蛋。
1+1〉2的效果。
4．陈皮粥（人参粥）：1个陈皮+适量大米，冷水下锅熬粥。
补益中气，预防秋冬季的毛病。
5．紫菜汤：紫菜+虾皮+鸡蛋。
非常好的汤，可抗癌、化肿瘤、化痰。
6．桑葚（鲜的，药店卖的干的都行）。
补肾，不上火，养阴补脑。
治各种耳鸣。
煮粥给小孩子喝可以补脑（干桑葚+大米，煮粥。
拉肚子时不要喝。
）
7．猕猴桃。
解毒保肝，不可饭前吃，一定要饭后吃，尤其在大鱼大肉之后，在助消化的同时可把吃进去的毒素分解排出体外。
酒后吃也可解酒。
（1个猕猴桃=人体1天所需的维生素+微量元素）（耐高温，胃寒者可切片用热水泡热了，吃肉喝水）
8．腌制30天以上的泡菜。
做法：在广口玻璃瓶里+2斤滤掉米粒的甜酒水+20g花椒+20g红糖+第一次做要放辣椒、生姜+第一次做最好放柿子椒或尖椒，以后随便+粗盐又叫泡菜盐。
30天后捞出来吃。
（解释：泡菜里含有大量有益身体的乳酸菌，可分解肉类中的油脂，帮助身体排毒，可减肥、降三高。
）头痛脑热不舒服、感冒发烧胃口不好时，将泡菜炒一下，加水煮开，加面条，吃了即好。
拉肚子时，喝几口泡菜水，即好。
（若用里外不上釉的粗陶坛子最好，买来后用清水泡三天，一天换两次水，晒干，即可用。
）
9．咸鸭蛋。
C，不能乱吃的食物
人参。
大补元气，只适合极少人群食用，如大病体虚的可以在医生的指导下用。
正常人要用，可在需高度用脑时（重大谈判、重要考试）切一小指甲盖大小的人参，含在舌下。
熬夜的人群更不能吃人参。
胖大海。
是个超寒凉的东西，会凉到肾上。
仅限用于肺很热、干咳、咳血丝的症状。
（咽喉不舒服时应该用罗汉果，它是治咽炎、化痰、止咳的，可平和地补肾，通过走肾经，循循善诱地让肾水上来滋润咽喉。
也可化小孩子的积食。
最好是煮，掰碎了，煮20分钟以上，再煮2-3次，几次的水合到一起，一天里当茶喝。
）
百合。
是润肺的，只适用于干咳，有痰的不能用。
平时身体正常时可以随便吃。
天麻。
不是补脑的，不要给小孩子乱吃。
天麻可去因脑中的风邪而导致的、长期的、慢性的头晕（突然的头晕并不管用），做法：胖鱼头两面煎，+姜+料酒+水+天麻，煮好后喝汤吃鱼头。
红枣。
大多数人都不适合天天吃。
红枣是补血补气的，但也生痰湿、生湿热，吃多了可导致牙疼、胃热。
不适合人群：湿气重、爱过敏、积食、消化不良者。
治贫血可吃花生、桂圆、莲子。
鸡汤。
感冒、咳嗽时不可以吃任何补品，鸡汤就更不可以，因为鸡汤有固表作用，若病毒还未祛除时就固了表，等于把病毒关在了体内，拖长了治疗时间。
所以，应等病好了再喝鸡汤。
冰糖炖梨。
绝大多数的咳嗽都不适用于此方，这是治肺极燥时咳嗽的方子，是通过润肺（补肺）来止咳的。
只对极少数干咳无痰肺极燥+阴虚火旺的人才有效，对小孩子尤其不适用，因为小孩子的肺很润，根本不需要补。
D，老年人的好食物
1．预防头晕、耳聋的汤水：桂圆壳煮水或泡水喝。
（解释：桂圆壳，作用于人体的上半部分尤其是头部，祛风解毒，祛邪气，可预防老年后的头晕、耳聋。
）
2．改善心脏供血的菜：凉拌香菜。
把香菜洗净，直接凉拌（不要用开水焯）。
（解释：香菜是开心阳的，可改善心脏的供血，解决胸闷气短问题。
）
预防中风的菜：香菜炒鹅蛋。
一个鹅蛋打散+一大把切碎的香菜+一点盐+几滴白酒（去腥），油炒吃。
秋季的进补汤：银耳汤。
此汤对高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病都有好处，可在中秋节后天天喝或常常喝。
做法：晚上把泡开的银耳揪成小朵，放入暖瓶，冲入沸水，第二天早上把暖瓶里的银耳和水都倒进锅里，加点冰糖，煮10分钟即绵软酥烂。
（解释：银耳90%都是胶原蛋白，养颜祛斑，养胃阴（胃液），补肾强心，减肥，很滋润身体。
）
5．双向调节血压的菜：芹菜。
正常人吃芹菜血压不会低，但高血压吃芹菜就会有降压作用。
芹菜又是肾脏的清道夫，应该多吃。
6．暖胃、暖肾的菜：凉拌茴香，或热油泼茴香。
不要用热水焯，洗净了直接凉拌，这样容易发挥药性。
也可放点盐，用热油泼一下吃。
（解释：茴香，暖胃暖肾阳，有提升阳气的作用，适合早上吃。
）E，治大小毛病的大小方子
1．治口腔溃疡、牙床肿痛的方子：胡椒炖蛋。
水沸打入一个鸡蛋，洒些胡椒粉（黑白皆可），荷包蛋OK后即可，喝汤吃蛋。
（解释：胡椒有引火归元的作用，即，将上浮的虚火引到它们应该呆的元气中心、肾脏中。
鸡蛋是补气的，加速效果。
）（因为胡椒有引火归元的作用，所以，吃羊肉汤时一定要放胡椒粉才不会上火。
）2．驱寒凉、疼痛的方子：小茴香籽+粗盐的热敷袋子。
将小茴香籽+粗盐，一并放入棉布袋，缝好。
用时放入微波炉，加热1分钟（视各家微波炉而定，我是半分钟一翻面，共1分钟就好。
打到3分钟时，糊了），哪儿疼敷哪儿（后腰、膝盖什么的），特管用。
可用若干年。
3．治下体湿疹的方子：桂圆核煮水。
煮开30分钟以上，喝水。
（解释：桂圆核作用于下体。
）
4．疏通络脉瘀阻的方子：桔络泡水。
5．理气化瘀的方子：玫瑰花+红糖泡水喝。
（解释：玫瑰花理气，红糖化瘀。
）（可在清晨摘取带着露水的未开的玫瑰花蕾，阴干，装瓶待用。
可泡在白醋里做成玫瑰醋，拌凉菜用，几年不坏。
）
6．痰湿体质的减肥方子：陈皮煮水或泡水喝。
（可排痰湿，平和通便。
）
7．润肤，去斑，养颜的方子：红酒煮梨。
做法：梨带皮、核切块，入锅，加普通红酒没过梨块，不盖锅盖，大火烧开，转小火炖1 0分钟即可。
喝汤吃梨。
（适用于大多数人，男女老少各体质皆宜。
）8．治产妇乳腺炎的方子：桔叶炖猪蹄。
1个猪蹄煮至水开+一大把桔叶，不要放包括盐在内的任何调料，炖烂后喝汤吃蹄。
（解释：桔叶对乳腺的各种堵塞、肿块都有效，可直接用桔叶煮水或泡水。
）9．治咳黄绿痰很重的咳嗽：桔叶炖猪肺。
买一副完整的猪肺，套在水龙头上冲洗至白色，切成小块，冷水下锅，水开转小火，八分熟时+一大把桔叶，不要放包括盐在内的任何调料，熟后喝汤吃肉。
F，其它
葱须：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通鼻塞。
姜：散寒。
陈皮：即陈桔皮，理气，化痰，止咳，健脾胃，温胃，散寒，对所配伍的中药有补助作用。
自制陈皮方法：把桔子用面粉水洗净，剥下皮来，晒干后，密封好（写上年份），在阴凉通风处放置一年让其慢慢发酵，一年后就是陈皮了。
越陈越好。
自制味精的方子：干香菇磨成粉，黄豆磨成粉，做菜时可放。
（炝锅时，倒上油就扔进一小撮花椒，多炸一会儿，再按顺序炒，素菜格外鲜。
——地主自己的发现）
当归：补血、活血、养血。
去瘀生新。
阿胶：止血。
西洋参：偏凉，不是参，不算补品，补气作用非常小，主要是养阴清热。
夏天一般体质的人可以用，阴虚火旺的人可以吃一点。
小米粥：去胃热、补肾，最好冬天喝。
小茴香籽：做鱼时可放点。
胡萝卜皮：旋下来，风干，吃的时候水发一下，放点糖醋，开胃小菜，对脾胃好。
（解释：胡萝卜皮，温性，健脾）
梨皮：止腹泻，治风热咳嗽。