健美操课教案
课型：新授课人数：18 时间：30分钟教师：黄春强
分
（二）学习创编健美操造型
1.单人造型
高姿
中姿
低姿
2.组合造型
将队伍分成若干小组，结合健
美操的要求由队员进行造型
的创编
3游戏：结合喊数抱团游戏进
行组合造型的创编
规则与方法：
全体同学围成一个圈，当老师
喊到一个数如二时，全体同学
两个两个抱成一团，没抱成团
的同学奖励纵跳三个或俯卧
撑五个。

本步伐拓展
练习2、抽
选学生领
做动作、进
行点评。

教法一：
教师简单
介绍健美
操造型。

教法二：
教师讲解
游戏规则
与要领，在
圈内喊数，
组织游戏。

教法三：
教师奖励
没抱成团
的学生
2.发挥学生想象
力，尝试对基本动
作进行变移动路
线、变方向、变节
奏
3.按要求进行练
习，学生听取老师
的建议，自信展示
4.抽选学生上来
领做。

1.学生认真听讲，
发挥想象力，尝试
进行动作的创编
2.学生围成一个
圈，遵守游戏规
则，积极、友好、
投入
要求：师生配合默契，相互尊重
学生围成一个圈，老师站在圆圈
中间，如图：
△
15-
18
分
钟
1
次
中
组织队形：如图
结束部分瑜伽放松
1.身心调整放松，放音乐，放
松活动。

2.师生评价小结。

1.语言诱
导，和学生
一起做放
松练习。

2.老师对这
节课进行
总评。

1.听音乐跟着老
师做放松练习。

2.听老师评价，进
行自我评价，谈谈
自我练习瑜珈的
感受。

5
-
6
分
钟
1
次低
场地器材健美操场地
U盘
音响一台
平均心率
120~135 次/分
练习密度
50-60%
运动负荷曲线预计练习密度预计：
■教师讲解35%■学生练习50% ■其它15%。