测测你的职业倦怠度------教师职业倦怠的表现（问卷调查)
以下这种情况是否经常在你的工作中出现？请根据自己的实际情况填写问卷。

填写说明：用填写分值的方法表示你的认可程度（在1—5中选择），如：
1分：根本没有
2分：很少有
3分：有时会有
4分：很大程度上有
5分：完全吻合。

请在每一题的后面填上你认可的分值
1。

即便夜里睡得很好，你第二天上班的时候还是会感到疲倦。

2。

你总会为小事感到发愁，而且在过去你很少会这样。

3。

你总是一边工作，一边看时间，心里想着早点下班。

4。

你认为自己是一个完美主义者。

5。

你不认为自己当前做得工作有意义。

6。

你会忘记被分配给的任务、自己的约会，有时甚至会忘记自己的私人贵重物品。

7。

你认为自己在工作中属于被忽略的角色，你的努力并没有受到重视。

8。

你经常会感到头疼、身体痛，或者感冒。

9。

你的工作比以前更努力，可取得的成就却比以前少。

10。

你通过做白日梦、看电视或者阅读与工作无关的读物等方式来逃避工作压力。

11。

在工作中遇到问题时，你没有可信赖的人值得倾诉。

12。

你更喜欢一个人待着，不愿意和同事多交流。

13。

你在自己的工作中感觉不到挑战和新意。

14。

你对自己的工作和生活毫无控制感。

15。

你经常在下班之后想着工作上的事情。

16。

你对自己的同事没有好感。

17。

在工作方面，你感觉自己像是掉进了一个陷阱。

18。

你没时间去做自己喜欢的事情。

19。

你在自己的工作中看不到有趣的事情。

20。

你经常通过请假或者迟到等方式减少自己的工作时间。

分值与倦怠度判断：
25-35倦怠程很低。

36-50倦怠程较低。

51-70轻度倦怠。

71-90倦怠度高。

90以上倦怠度过高。