■■乳腺癌手术切除范围较广，如果不能及时进行功能锻炼，将会造成患侧上肢的功能障碍，给 患者的生活和工作带来一定的影响
■■术后正确的功能锻炼是保证患侧上肢功能恢复的重要措施
■-有利于术后引流液的流出
■-降低皮下积液、积血、皮瓣坏死及上肢严重水肿等并发症的发生
■-减少疤痕挛缩的发生，提高了患侧上肢的功能恢复
■-有利于患者自理能力的重建，增强了患者对生活的信心，提高了生活质量
簞
力他儆煤铸亘金阶段
卧床期
乳腺癌根治术后1-3天，主要锻炼手、腕部及肘关节的功能 术后24小时做伸指握拳动作
乳腺癌术后功能锻炼 术后2〜3天
坐位练习屈肘、屈腕动作，前臂伸屈运动
■■有利于手术后上肢静脉回流及上肢水肿的消退
下床期
肩关节 上肢功能锻炼的重要一环
术后4〜7天摸同侧耳，摸对侧肩膀
出院后
术后9-10天 抬高患侧上肢
术后14
天
①低头位
②挺胸位 ③抬头位
④患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部
⑤肘关节后伸练习⑥手指爬墙练习
■- 对有特殊情况的患者，应酌情减少或延缓锻炼时间，但尽量不要停止练习
手指沿墙壁向上伸，以术前记录高度为目标。

每天做好记录，每次尽量向上伸。

伸至一定高度时，停留3~5秒，再慢慢放下。

直至患侧手指能高举过头，自行梳理头发。

功能锻炼持续时间应在6个月以上，前三个月尤为重要
不要在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射、提重物等，患肢负重不能超过5公斤，以免影响
患肢功能锻炼，避免皮肤破损及感染、避免蚊虫叮咬和戴腕饰。

出院后，可重复做上述的各项练习，特别是扶墙抬高上肢的运动。

可使上肢及肩关节的活动范围逐渐恢复正常。

为了进一步使各项动作协调、自然、轻松，还可以进行以下几项功能锻炼
（1）上肢旋转运动；先将上肢自然下垂，五指伸直并拢，自身体前方逐渐抬高患肢至最高点，
再从身体外侧逐渐恢复原位。

注意上肢高举时要尽量伸直，避免弯曲，动作应连贯，也可以从反方向进行锻炼。

（2）上肢后伸运动；患者上肢自然下垂，用力向后面摆动上肢，再恢复原位，反复进行。

患者应保持抬头挺胸。

此外，一些基本的锻炼方法常用以恢复手臂及肩部功能，若您对常规锻炼感到厌倦，可以用
其他方法代替，如扫地、洗碗、晒衣服、擦窗户等，这样同样可以达到锻炼的目的。

以上锻炼要求每天锻炼1~3 次，每次15~20 分钟。

按时、准确进行功能锻炼，是上肢功能恢
复的重要保证。

锻炼中既要防止动作过大、过猛影响伤口愈合，又要注意动作不能过小，以免影响训练效果。

增加动作时不增加量，加量时不加动作，循序渐进，争取患侧上肢功能尽快恢复，最终达到功能锻炼的达标要求。

应注意避免过度疲劳。