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得分: 100
学习课程：情绪管理 单选题
1.人的情绪的重要表现形式是： 回答：正确
1. A 2. B 3. C 4. D
语言 认知 学习 行为
2.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能 力的人，则易半途而废。

这种能力是： 回答：正确
1. A 2. B 3. C 4. D
自我激励能力 自我分析能力 认知他人能力 人际关系能力


3.辨认自身或他人压力的关键是：
回答：正确
1. A 2. B 3. C 4. D
了解身体状况以及相关的行为变化 了解反常情绪反应以及身体变化 了解反常的情绪反应以及相关的行为变化 了解身体反应以及情绪控制能力 回答：正确
4.预先培养应变能力取决于对：
1. A 2. B 3. C 4. D
新科学技术的掌握 劳动力市场供需变化的认识 自我的清醒认识 劳动力市场的正确分析
5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付， 然而一旦处理不善就会堆积问题， 进而产生更多的压力。

首先要： 回答：正确
1. A 2. B 3. C 4. D
搞清楚自己的角色 工作限期要明确 个性要明显 明确问题的基本原因
6.做到今日事今日毕并不容易， 因为紧迫感会让我们压力更大。

解决这个问题的一个有效方法就是：


回答：正确
1. A 2. B 3. C 4. D
时间管理 优先顺序 改变思维方式 明确目标责任 回答：正确
7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：
1. A 2. B 3. C 4. D
沉默 谩骂 宣泄 下棋 回答：正确
8.改进工作表现的最有效回馈是：
1. A 2. B 3. C 4. D
监控 表扬 批评 鼓励 回答：正确
9.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：


1. A 2. B 3. C 4. D
采取逃避策略 完全地接纳和面对 自责 自怜的耽溺 回答：正确
10.人际关系取决于一个人：
1. A 2. B 3. C 4. D
社会阅历是否丰富 思维反应是否敏捷 情绪表达是否恰当 文化知识是否渊博 回答：正确
11.鉴定压力症状的指标是：
1. A 2. B 3. C 4. D
身体健康状况分析 情绪症状 日常生活中的异常行为 以上都包括 回答：正确
12.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：


1. A 2. B 3. C 4. D
适应性和灵活性 认同感和自信心 自信心和自主性 自豪感和自觉性 回答：正确
13.压力源是指给我们造成压力的：
1. A 2. B 3. C 4. D
客观环境 主观原因 客观事实 主观感受 回答：正确
14.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。

采取的形式有：
1. A 2. B 下来 3. C 4. D
用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象 尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静
通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄 以上都可以 回答：正确
15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。

下列做法不正确的是：


1. A 2. B 3. C 4. D
与他人共享时光 看看报纸、电视新闻 独享时光 消除压力一日安排









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