• 4、现在，请你重新评价一下愤怒的作用。
愤怒的作用
失控的愤怒使人丧失理智，导 致长时间的心情烦躁，甚至行为失常， 引发犯罪。容易破坏人际关系,并给人 留下缺乏修养的印象,对自己的健康有 害。
理智的愤怒是必不可 少的,是一个人尊严、 正义和血性的表现。
老师寄语：
愤怒不等于冲动，即 使在愤怒之下也要有理智 的行动。
希望大家今后能够继续关心、爱护和支持 我。
最后，再次表达我的歉意！ 赵薇(2001年12月10日)
愤怒的力量
愤怒只有破坏作用吗？我们在任 何情况下都要保持心平气和吗？
阅读P20 《珍惜愤怒》 读完此文，你有何感悟？
这种“珍惜愤怒”的观
点和前面的观点矛盾吗？为什
么？
珍惜愤怒实质上是珍
惜面对某种情况时我们内心
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• 消解愤怒情绪的方法： • 一、喊叫法； • 二、运动法； • 三、倾诉法； • 四、……
赵薇公开致歉信
经过几天来的深刻反省，以及上级组织领
导的教育帮助，我深深感到自己忽视了历史知识 的学习，对于那段惨痛的历史缺乏敏感，以至于 无心伤害了许多关心热爱我的人们的感情，对此 我从内心深处对他们，尤其是经历过日本侵华战 争的那些长辈们表示最诚恳的歉意！也向那些在 这次事件中批评、提醒及关心爱护我的人们表达 最诚挚的谢意！
国奥队与皇家园林巡游者 队的比赛是英伦之行的第二场 热身赛.上半场比赛，双方就因 为动作过大引发不满。下半时 进行至第30多分钟，郜林在一 次争抢中与对方球员产生争执 并动起手来。
很快，双方球员都加入了推搡的队伍，帮队友出 头。此时，争执已经演变成群殴，当值主裁判对于混 乱的场面无法控制，整个过程持续了1分多钟。在冲突 过程中，陈涛和郑涛受到对方球员击打，受伤较重。 陈涛眼部受伤，郑涛被打掉了一颗牙齿，下巴也因为 脱臼而严重变形，并伴有轻微脑震荡，躺在草坪上近5 分钟。
的尊严和同情心、正义感和
责任感。
生活中的愤怒是必不
可少的是一个人尊严、正义
和血性的表现。

如果你是孙华，你会不 会愤怒？你会怎么做？
阅读P21-22材料，思考并 讨论：
• 1、在场的围观者该不该愤怒？他们应该 怎么做？
• 2、如果面对类似的情景，大家都无动于 衷，袖手旁观，会有什么后果？
• 3、在你的生活中，还有什么事情是值得 你愤怒的？
这些“钉子”给别人造成了哪些心灵之 洞？
现在回想起来，哪些脾气是你不该发、 不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问 题？
情绪失控造成的
恶果也是无法弥补的。 人们常说,绝不能意气 用事,指的就是要驾驭 情绪,而不能任凭情绪 的支配。《孙子兵法》 里说:“主不可因怒而 兴师,将不可以愠而致 战。”用现在的思想 表达就是:不要把个人 的情绪带到工作中。 如彝陵之战.
怒火熊熊勿伤人
当自己的愿 望一再受挫，紧张 状态逐渐积累，就
会产生愤怒这种
富有敌意的情绪。
阅读：《火山》
读完此文，你有什么感悟？
愤怒其实是一种正常的情绪， 愤怒也是一种强 烈的情绪，一旦失控会很容易导致你与他人发生争执、 打斗或自我伤害，严重影响人际关系，而且危害自己 的健康。
愤怒使人控制力下降，失去理智，导致长时间 的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖，甚至行为失常， 引发犯罪。随便发火很容易破坏人际关系,并给人留 下缺乏修养的印象,对自己的健康也是有害无利.
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解 别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷 得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不 愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻， 不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态， 是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜 花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁 石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可
作为一个国家和人民培养起来的年轻演
员，我要告诉大家我非常爱国，而通过这次无心 之失，我也意识到不管演艺事业有多繁忙，也要 随时加强自己戏外知识的学习以及自身修养的提 高。同时也深刻感受到作为一个公众人物，应该 更加注意自我言行对社会的影响，应负有更强的 社会责任感。我会以这次教训作为起点，争取成 为一个德艺两方面都非常出色的演员。
思考P17的两则材料, 并 讨论交流:
他们发泄愤怒的方式可取 吗?为什么?
友情提醒
发泄怒火时应该注意: 首先是不要伤害自己; 其次是不要伤害别人; 另外,更不可借破坏公共财 物、扰乱社会秩序等手段 来发泄愤怒.
美文欣赏
心灵之洞
自我反思：
最近这段时间，你“钉”了几颗“钉 子”， 都是为了什么样的事？后来事情的发展如 何？